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感謝關(guān)注 北京豐臺(tái)醫(yī)星中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 今天 導(dǎo)讀：
脹氣是怎么一回事？ 通常肚子脹氣也分位置，胃和腸道都會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，胃脹氣和吃有關(guān)，腸道脹氣和消化有關(guān)。 01.胃脹氣 在肚子的上半部分，平時(shí)吃東西會(huì)不知不覺的吞下很多氣體，尤其是：吃飯狼吞虎咽、喝水太快、喝帶氣的飲料、來回吞咽... 氣體在胃里堆積，以”嗝“的形式排出，也就是「噯氣」。 醫(yī)生提示： 偶爾噯氣是正常的現(xiàn)象，但是如果有燒心、反酸、脹痛等癥狀，建議及時(shí)就診。 02.腸道脹氣 大概在小肚子的位置，會(huì)感覺有東西一直在肚子里竄來竄去，有時(shí)還會(huì)肚子疼。 這是由于吃進(jìn)去的食物沒有被完全消化，腸道菌群就會(huì)抓住這些“大塊食物殘?jiān)?，分解并產(chǎn)生很多氣體。 如果狼吞虎咽，食物沒有被充分咀嚼，殘?jiān)w積過大，會(huì)產(chǎn)生更多的氣體。 醫(yī)生提示： 醫(yī)生提示：如果經(jīng)常在飯后發(fā)生脹氣，需要到醫(yī)院就診，檢查是否可能是腸炎、腫瘤或腸激惹綜合征的可能。 導(dǎo)致脹氣的習(xí)慣 01.吃飯過快 有的人吃太快，食物沒有充分咀嚼就直接進(jìn)到腸胃了，或者一下子吃太多，給腸胃帶來很大負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)消化不良。 而大量來不及被消化的食物會(huì)在胃腸發(fā)酵，產(chǎn)生很多氣體，導(dǎo)致腹脹、排氣多。 02.腸胃疾病 胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸道息肉等疾病，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能異常，胃腸消化吸收能力下降。 03.久坐不運(yùn)動(dòng) 久坐、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群胃腸運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱，更容易產(chǎn)生脹氣。 如何緩解脹氣？ 01.改變飲食習(xí)慣
02.蜷縮法緩解胃脹氣 緩解胃脹氣動(dòng)作--蜷縮法 動(dòng)作示范：坐在椅子上，雙手抱腿，將雙膝抬起至胸部并且上身前傾，有助于排出氣體。 03.揉肚子緩解腸道脹氣 若連服兩次癥狀不緩解，要及時(shí)將患者送往醫(yī)院。 本文內(nèi)容轉(zhuǎn)載自京醫(yī)通。 |
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