115式太極拳口訣注解 第一段 預(yù)備起勢接棚手(棚手上勢),雀(攬雀尾)鞭(單鞭掌)提(提手上勢)鶴(白鶴亮翅)右膝摟(右摟膝拗步掌)。瑟琶(手揮琵琶)三摟(右、左、右摟膝拗步掌)揮琵琶(手揮琵琶),摟膝(右摟膝拗步掌)攔錘(進(jìn)步搬攔捶)如封(如封似閉)手(十字手)。 第二段 豹(豹虎歸山)雀(斜攬雀尾)鞭(斜單鞭掌)肘(肘底錘)猴(右、左、右倒攆猴)斜飛(斜飛勢),提(提手上式)鶴(白鶴亮翅)摟(右摟膝拗步掌)針(海底針)扇(扇通背)雙錘(翻身撇身錘、御步搬攔捶)。上(上勢)雀(攬雀尾)鞭(單鞭掌)云(右、左、右云手)鞭(單鞭掌)高馬(高探馬),分腳(右、左分腳)轉(zhuǎn)蹬(轉(zhuǎn)身左蹬腳)摟(右、左摟膝拗步掌)三錘(摟膝栽錘、翻身撇身錘、御步搬攔捶)。 右蹬(右蹬腳)打虎(左、右打虎勢)回身蹬(回身右蹬腳),貫耳(雙風(fēng)貫耳)雙蹬(披身左蹬腳、轉(zhuǎn)身右蹬腳)搬攔錘(落步搬攔捶)。如封似閉十字手,心平氣和顯神威。 第三段 豹(豹虎歸山)雀(斜攬雀尾)鞭(斜單鞭掌)馬(右、左、右野馬分鬃)棚(棚手上勢)雀(攬雀尾)鞭(單鞭掌),穿梭(右、左、右、左玉女穿梭)棚(棚手上勢)雀(攬雀尾)鞭(單鞭掌)云(右、左、右云手)鞭(單鞭掌)。下(抽身下勢)雞(右、左金雞獨立)猴(右、左、右倒攆猴)斜(斜飛勢)提(提手上勢)鶴(白鶴亮翅)掌(右摟膝拗步掌),針(海底針)扇(扇通背)雙錘(翻身撇身錘、御步搬攔捶)上(上勢)雀(攬雀尾)鞭(單鞭掌)。 云(右、左、右云手)鞭(單鞭掌)高馬(高探馬)蛇(白蛇吐信)蹬(轉(zhuǎn)身右蹬腳)錘(左右摟膝指襠錘),上(上勢)雀(攬雀尾)鞭(單鞭掌)下(抽身下勢)上(上步七星)虎(退步跨虎)蓮(轉(zhuǎn)身擺蓮腳)。彎弓(彎弓射虎勢)攔錘(御步搬攔捶)封似閉(如封似閉),十字(十字手)收勢太極拳。 |
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