血管和心臟是循環(huán)系統(tǒng)的一部分，血管有助于血液和組織之間的水和物質(zhì)交換，靜脈將血液從毛細(xì)血管帶回心臟，所以血管的健康往往與個(gè)人的健康息息相關(guān)。而血管堵塞是嚴(yán)重的健康問題，當(dāng)血管是健康、有彈性，血液暢通無(wú)阻時(shí)，新的身體部位就會(huì)得到充足的血液和補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)”，從而滋養(yǎng)身體各個(gè)部位的健康。

同理，東方醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脈不通，血?dú)獠煌?，血管不通，故有曰：物不通，系統(tǒng)不通。不開則無(wú)痛，一旦血管變硬，被阻塞，就會(huì)引起血栓的出現(xiàn)，進(jìn)而引發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等危及生命的疾病。

當(dāng)身體出現(xiàn)下面這些部位的疼痛，說(shuō)明血管已經(jīng)被堵塞了

1、手臂酸痛，腿腫

一旦頸肩頸動(dòng)脈或腦動(dòng)脈阻塞，極易引起中風(fēng)，肢體一側(cè)就會(huì)出現(xiàn)無(wú)力和疼痛的表現(xiàn)。

如果手臂經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，千萬(wàn)不要忽視，最好盡快就醫(yī)檢查。

另外，當(dāng)出現(xiàn)下肢靜脈血栓的癥狀時(shí)，足部供血不足，容易導(dǎo)致足部營(yíng)養(yǎng)缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致腫脹。

2、胸痛

當(dāng)肺中的血凝塊減慢了氧氣的流動(dòng)，心臟跳動(dòng)得更快以進(jìn)行代償，胸痛和深呼吸困難是警告信號(hào)。心臟病發(fā)作通常從上半身傳播，例如肩部、下巴或頸部，所以胸部疼痛時(shí)，應(yīng)迅速呼叫救護(hù)車。

3、背部疼痛

如果脊髓前部的血液供應(yīng)大大減少，從背部中央圍繞肋骨和胸部放射的突然背痛，疼痛之后是肌肉無(wú)力，在阻塞水平以下的脊髓部分控制的區(qū)域中，人們感覺不到熱、冷或疼痛。人們會(huì)立即注意到癥狀，隨著時(shí)間的推移，癥狀可能會(huì)略微減輕。

4、頭疼

血管問題和大腦出血會(huì)導(dǎo)致頭痛。這些問題包括：大腦中動(dòng)脈和靜脈之間的異常連接，通常在出生前形成。這個(gè)問題被稱為 動(dòng)靜脈畸形 ，或 AVM；流向大腦部分的血流停止。這稱為 中風(fēng) ；血管壁變?nèi)?，可能破裂并流血到大腦中。這被稱為腦動(dòng)脈瘤 ；大腦和覆蓋大腦的薄組織之間的區(qū)域出血，這被稱為 蛛網(wǎng)膜下腔出血 。

所以大家不要忽視頭疼的問題。

做好這些事情，能夠幫助大家軟化血管。

1、補(bǔ)充水分

首先要做的就是每天喝足夠的水，人們經(jīng)常因?yàn)楣ぷ髅Χ浐人@是一個(gè)壞習(xí)慣。如果只在口渴的時(shí)候才喝水，說(shuō)明人們的身體太脫水了。

水是人體不可缺少的組成部分，水可以幫助身體保持清醒，也是一種有用、廉價(jià)和最有效的凈化血管的方法。

因?yàn)楹人梢越档脱旱某矶?，減少血管壁上的血小板（凝血的重要作用），避免動(dòng)脈阻塞。多虧了這一點(diǎn)，血管才年輕而干凈。

而且喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，增加血液中毒素通過尿液的排泄，血液變得新鮮，血管也健康。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

日常鍛煉，這是一個(gè)好習(xí)慣，有助于心臟和血管系統(tǒng)得到鍛煉，可以逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈阻塞的過程，使心臟更強(qiáng)壯，幫助降低血壓。因此，大家應(yīng)該每周至少鍛煉 3 次，每次約 ? 小時(shí)，以預(yù)防和治療動(dòng)脈阻塞。

3、補(bǔ)充磷脂：預(yù)防動(dòng)脈硬化

磷脂是脂蛋白的組成成分之一，其中脂蛋白就像一艘運(yùn)輸膽固醇的“船”，具有促進(jìn)膽固醇正常運(yùn)輸和代謝的作用，防止膽固醇沉積在血管壁上。

身體健康的人每天大約可以吃6-8克磷脂，可以一次或多次服用。如果出于保健目的，用量可增加到15-25克左右。蛋黃和大豆中富含磷脂。此外，瘦肉、動(dòng)物肝臟、葵花籽、亞麻籽、芝麻也比較高。

因此，如果出現(xiàn)上文這些癥狀，大家要重視起來(lái)，只要在生活方式中養(yǎng)成健康的習(xí)慣，我們就可以完全有效地預(yù)防或治療動(dòng)脈阻塞。