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夏季天氣炎熱難耐，人容易情緒煩躁，癌癥患者由于自己的病情和治療中副作用，情緒波動(dòng)會(huì)更加強(qiáng)烈，創(chuàng)造一個(gè)舒適、整潔的環(huán)境，保持良好的心態(tài)尤為重要，在這方面，家人特別需要給予幫助。 情緒可影響著身體健康，長(zhǎng)期處于不良消極的情緒會(huì)使得大量有害身體的激素分泌，降低抵抗力和免疫力，使得癌細(xì)胞擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，從而增加病情治療難度，特別是以下5種不良情緒需立馬丟掉。 癌癥患者不該有的五種不良情緒 01 焦慮 很多癌癥患者常常因?yàn)樾∈露箲]不安，只要感覺(jué)到身體不適就認(rèn)為病情加重，只要有一丁點(diǎn)不順心的事就害怕家人放棄自己，甚至不敢去醫(yī)院。過(guò)度敏感和焦慮會(huì)讓患者精神和身體受到多重打擊，導(dǎo)致頭痛頭暈，腹瀉，失眠多夢(mèng)和內(nèi)心煩躁等，最終使得病情加重。 02 抑郁 心情過(guò)于低迷消沉，對(duì)周圍的人和事不感任何興趣，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)心不起來(lái)，這是抑郁癥的表現(xiàn)。大部分癌癥患者因?yàn)榻邮芨鞣N治療，再加上經(jīng)濟(jì)因素而伴有不同程度的抑郁癥，但過(guò)度抑郁會(huì)使得癌細(xì)胞擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移。 03 恐懼 心生恐懼是從得知自己患癌的那一刻開(kāi)始，癌癥給很多人帶來(lái)恐懼，讓人懷疑是否一患上就意味著生命走到了盡頭。而在治療中，面對(duì)著難以消除的副作用、治療中產(chǎn)生的疼痛感、日益加重的病情，恐懼感的出現(xiàn)讓人難以堅(jiān)持打好抗癌持久戰(zhàn)。 而往往，癌癥治療并非一蹴而就，是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，對(duì)待癌癥更不該恐懼和放棄。 04 憤怒 當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期而艱難地與惡性腫瘤作斗爭(zhēng)，在多次失去信心和希望之后，就可能產(chǎn)生憤怒的情緒，這是一種極度痛苦的叫喊。他們?cè)诎l(fā)怒時(shí)，是最需要陪伴和安慰的。 而中醫(yī)上講究“怒傷肝”，情緒起伏較大，會(huì)使肝臟功能受到影響，也就更容易復(fù)發(fā)。 05 孤獨(dú) 少了日常的工作，少了以往的輕松娛樂(lè)，少了朋友間的交流，腫瘤患者每日面對(duì)的是冷冰冰的檢查報(bào)告單、大把大把的藥物和無(wú)法理解自己的家屬親人，慢慢對(duì)生命產(chǎn)生懷疑，深感孤獨(dú)。 怎么改善患者的不良情緒？ 01 正確面對(duì)癌癥 癌癥確實(shí)是不幸的事，也的確有恐懼感，但要知道恐懼是正常的心理反應(yīng)，不能因?yàn)榭謶钟刑蟮膲毫Γ谷幻鎸?duì)疾病，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立能戰(zhàn)勝疾病的信心。只要有勇氣直面一切困境，癌癥并沒(méi)有人們想象的那么可怕。 02 多反思自己 癌癥需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期治療，并不像感冒一樣立馬能治愈，在治療過(guò)程中需經(jīng)歷多種磨難和艱辛。但患者的情緒不僅影響自己而且影響身邊的家屬。不妨多反思，反觀以前，把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣有利于病情穩(wěn)定。 03 把生活環(huán)境裝飾得更舒適一些 癌癥患者不妨把生活的空間裝飾下，清除以前的舊物和不美好的回憶，給生活環(huán)境增加清新和美，這樣能轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)也能通過(guò)自己創(chuàng)意，讓自己的心情更加美好。 04 多跟家人和朋友溝通 即使患上癌癥后也不能固步自封，不妨學(xué)著家人和朋友去看看遠(yuǎn)方的美好，多交談?dòng)腥さ脑掝}，這樣能打開(kāi)自己焦慮不安和孤獨(dú)的心情，能感覺(jué)到世界的美好，拋棄一切的恐懼焦慮和抑郁等，重新熱愛(ài)這個(gè)生活。 溫馨提示 癌癥患者盡可能把不良的情緒合理地宣泄出，不能長(zhǎng)時(shí)間憋在心里。盡可能回歸社會(huì)，主動(dòng)獲得社會(huì)上的支持，如醫(yī)生和朋友。也可以多接觸大自然，去大自然活動(dòng)如海邊草原或公園等，體驗(yàn)大自然的美景來(lái)緩解不良的心理壓力。 |
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來(lái)自： 下輩子當(dāng)個(gè)考拉 > 《待分類》
