|
因此，我們不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要學(xué)會利用人體內(nèi)在規(guī)律，讓氣血更加通順，更好的溫養(yǎng)腑臟，從而維持和改善我們的健康狀況。 . . 督脈若通，大病不來 督脈，決定著一個人的精氣神，調(diào)節(jié)全身的氣血運行，總督一身之陽氣；督脈，反映我們腦部功能，還與腎氣相同；督脈，維持旺盛的生命力！ 人體督脈上的6個穴位是日常養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)。 . .  生命之門 提升陽氣的命門穴  輕松取穴：命門穴比較好找，它就在人體背后，與肚臍相對。 . . 養(yǎng)好腎，就能把人體最基本的機能養(yǎng)好了，而利用命門穴，就是養(yǎng)好腎的有效辦法之一。 陽中之王 增強人體免疫力的大椎穴 輕松取穴：命門穴比較好找，它就在人體背后，與肚臍相對。 . . 養(yǎng)好腎，就能把人體最基本的機能養(yǎng)好了，而利用命門穴，就是養(yǎng)好腎的有效辦法之一。 心臟的忠誠衛(wèi)士 至陽穴 輕松取穴：至陽穴在背部，建議采取平躺取穴；位于兩個肩胛骨最下端的連線正中間。 . . 有的朋友有心慌氣短、胸悶、心率過快、心悸、心肌缺血等問題，一定要學(xué)會利用至陽穴來改善自己的體質(zhì)，這個穴位是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心血管、心臟問題的必用穴位。 百脈之會、元神之府 百會穴 輕松取穴：百會穴位于人體之巔，取穴的時候建議坐姿；坐端之后，雙手食指從兩側(cè)耳朵尖向上出發(fā)，速度保持一致，在頭頂交匯的地方就是百會穴。 . . 作為百穴匯集之地，百會穴可以促進全身氣血循環(huán)，可以說是調(diào)理身體的萬金油；經(jīng)常按摩百會穴，有助于我們緩解疲勞、晚上睡前還有安神、促睡眠的作用。 改善腦供血、人體回生之穴 神庭穴 輕松取穴：從鼻尖向上出發(fā)，與自己的發(fā)際線交叉，在這個交叉點再往上0.5寸就是神庭穴了。 . . 神庭穴在中風(fēng)后遺癥上應(yīng)用比較多，平時我們可以借助神庭穴這個特點，來促進腦部血液循環(huán)，改善腦部供血；運動神庭穴，還能為腦部及時輸送氧氣，有著醒腦開竅的作用。  修身養(yǎng)性、凈化心靈的 靈臺穴 輕松取穴：在左右兩側(cè)肩胛骨下端的連線中間，是第七胸椎；往上找到第六胸椎，第六胸椎下的棘突凹陷處就是靈臺穴。 . . 激發(fā)靈臺穴，是我們身處鬧市、修身養(yǎng)性的好辦法，心浮氣躁的時候，幫你把心叫回家，養(yǎng)養(yǎng)心神。 . . |
|
|
