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忙碌的日子，繁雜的工作，您是不是也覺得每天都無精打采？有種“生無可戀”的感覺？ “疲勞綜合征”就是這種持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的疲勞，伴有多種神經(jīng)、精神癥狀，但無器質(zhì)性及精神性疾病為特點(diǎn)的癥候群。反正我要良方（訂閱號i51tcm）從每個(gè)星期三開始就覺得自己患病了，堅(jiān)持到星期五下午就會(huì)自動(dòng)緩解啦。 雖然我是心理問題，但是很多人是真真實(shí)實(shí)的累，這時(shí)候可以嘗試中藥方劑調(diào)理。臨床常見滿臉疲憊、無精打采，有個(gè)通用方劑： 提神醒腦方： 生曬參（或紅參）10克、麥門冬12克、五味子10克、雞血藤30克、夜交藤30克、炙淫羊藿30克、仙茅12克、仙鶴草30克、積雪草12克、靈芝片10克、制何首烏30克、菟絲子30克、上肉桂6克、酒黃精15克、炒酸棗仁12克、生酸棗仁12克、石菖蒲12克、炒白術(shù)12克、懷山藥12克、枸杞子30克、龍眼肉10克、紅景天10克、熟地黃15克、撫川芎10克、當(dāng)歸身10克、炒白芍12克、炙甘草10克。 水煎服，日一劑，早晚溫服。 這是個(gè)大方劑，不過很有效。 平時(shí)更多的是用簡便方劑 1）提神茶： 西洋參6克，薄荷葉2克，紅棗3枚（擘開），牛蒡根茶3克。 日一劑，開水泡飲，頻頻飲用。 2）參芪茶： 人參（須）6克，黃芪9克，枸杞子10克，五味子3克，麥冬9克，甘草2克。 日一劑，開水泡飲，頻頻飲用。 3）益氣養(yǎng)血湯： 黨參、黃芪、合歡皮各25克，白術(shù)、當(dāng)歸、 陳皮、柏子仁、酸棗仁、五味子各12克，遠(yuǎn)志8克，炙甘草5克。 水煎煮，日一劑，早晚溫服。 4）歸脾湯： 黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、龍眼肉、茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志各12克，甘草6克，木香5克。 日一劑，水煎服，早晚溫服。 5）黃連阿膠湯： 黃連、阿膠(烊化)各8克，黃芩、龜板(先煎)、磁石各12克，生地、白芍、雞子黃、麥冬各15 克，牡蠣25克。 日一劑，水煎服，早晚溫服。 6）抗疲勞茶： 生曬參6克、刺五加12克、五味子6克、絞股藍(lán)6克、杜仲茶6克。 日一劑，開水泡飲。 7）復(fù)元益氣湯： 黃芪30克，黃精20克，蓮子15克，熟地20克，山茱萸15克，白芍15克，枸杞子15克，五味子15克，女貞子15克，炙甘草10克。 上藥浸泡2小時(shí)，武火煮開，文火再煮30～40分鐘，取汁； 加水再煎25～30分鐘，取二汁，混勻，分2～4次溫服。 加減運(yùn)用： 若氣虛偏重，體倦疲乏酸楚癥狀明顯者，加紅參、炒白術(shù)以大補(bǔ)元?dú)?、健脾化濕?/p> 若精神疲勞過度，心失所養(yǎng)，癥見失眠健忘、驚厥憂愁、驚恐心悸者，加酸棗仁、珍珠母、琥珀粉以養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)驚定志； 若心火偏亢，癥見心煩意亂、口渴目赤者，加黃連、蓮子芯清心瀉火以除煩； 若心胃伏熱，懊惱憂慮、口瘡反復(fù)者，加炒梔子、淡豆豉以瀉火宣郁、除煩消慮； 伴見頭暈?zāi)垦！㈩^腦浮空者，加龜板、磁石、何首烏以平肝潛陽、益精生髓、聰耳明目； 頭痛甚者，加川芎、石決明以活血行氣、平肝止痛； 頸肩背部僵硬冷痛明顯者，加葛根、羌活、片姜黃以溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛； 下肢肌肉、關(guān)節(jié)痛甚者，加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通絡(luò)、舒筋止痛； 大便干結(jié)者，加酒大黃以和緩瀉下，兼具善清上部之火熱； 女子帶下清白者，加芡實(shí)、金櫻子、炮姜化濕止帶；男子滑精陽痿者，加韭菜子、仙茅溫陽固腎。 8）怡神克疲湯： 百合12克，麥冬12克，人參9克，山藥12克，大黃2克，山楂10 克。 將上述6味 藥置于沙鍋內(nèi)，加水約400毫升，煎煮約30分鐘，取汁分2～3次服，每日1劑。 十劑為1個(gè)療程，一般服 用3～4個(gè)療程。 丸劑制法： 將上述6味藥研為粉末，煉蜜為丸，每丸重10克，每 次服1丸，每日2次，10日 為1個(gè)療程。一般服用5～g 個(gè)療程，或斷續(xù)服用，以鞏固療效。 散劑制法： 將上述6味藥研為粉狀，每次服10克，每日3次，服用療程與丸劑相同。 隨癥加減：若伴有健忘明顯，加桂圓肉、酸棗仁，以養(yǎng)血安神； 多思多慮甚者，加遠(yuǎn)志、菖蒲，以開竅安神； 月經(jīng)不調(diào)者，加當(dāng)歸、川芎，以活血調(diào)經(jīng)； 飲食不佳明顯者，加神曲、萊菔子，以健胃消食； 性欲低下者，加鹿茸、巴戟天，以溫補(bǔ)陽氣； 心情不佳者，加柴胡、佛手，以行氣解郁等。 |
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