導(dǎo)語(yǔ)：不知從何時(shí)起，養(yǎng)生圈流行著這樣一種說(shuō)法——“雞蛋不能天天吃，容易提高膽固醇水平，對(duì)腸胃也沒(méi)有好處。”這種說(shuō)法是否可信呢？如果你也喜歡吃雞蛋，不妨來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。

天天吃雞蛋對(duì)胃病不利？

雞蛋被稱為“全能營(yíng)養(yǎng)品”，每天早上吃一個(gè)雞蛋可以養(yǎng)胃，這是大多數(shù)人的認(rèn)知。腸胃不好可以適量吃雞蛋，但是不能多吃。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、甘油三酯，可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

蛋黃還有大量的膽固醇，短時(shí)間內(nèi)大量吃容易升高膽固醇水平，誘發(fā)高脂血癥，所以血脂水平偏高的人不能多吃雞蛋，每天吃一個(gè)雞蛋最佳。

提醒：想養(yǎng)好胃，3種水果或盡量遠(yuǎn)離

菠蘿

如果本身腸胃不適、胃功能下降嚴(yán)重，那么一定不能大量吃菠蘿，菠蘿是很多人喜歡吃的一種水果，酸甜多汁，在夏天，菠蘿和西瓜都是人們非常喜歡吃的水果，成熟之后散發(fā)出一種淡淡的水果香氣，特別誘人。

菠蘿中含有豐富的維生素，適量吃菠蘿能夠提高身體抵抗力，但是菠蘿中含有大量的果酸，吃太多導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多傷害胃黏膜。除此之外，菠蘿中含有的特殊蛋白酶會(huì)對(duì)胃黏膜造成嚴(yán)重的刺激，所以患有胃病的人不能吃菠蘿。

山楂

秋冬季節(jié)人們喜歡吃冰糖葫蘆，冰糖葫蘆的原材料就是山楂和白糖，山楂酸甜可口，有很強(qiáng)的開(kāi)胃作用，但是腸胃病患者不能多吃山楂。

山楂雖然具有促消化、提高食欲的作用，但是山楂吃起來(lái)比較酸，其中含有大量的果酸物質(zhì)，腸胃病患者經(jīng)常反酸、腹脹、食欲不振、惡心，這時(shí)候吃山楂會(huì)加重病情。

患上腸胃病之后應(yīng)該選擇溫和的食物，不能吃太多多刺激性的食物，胃潰瘍患者吃太多山楂會(huì)促使胃酸的分泌，胃酸分泌過(guò)多反而會(huì)加重胃病，因此建議腸胃病患者還是少吃山楂為好。

獼猴桃

現(xiàn)代人患上的胃病種類越來(lái)越多種多樣，比如腸胃炎、慢性腸炎、胃潰瘍，無(wú)論是哪一種腸胃病都應(yīng)該早日治療，積極配合醫(yī)生治療，讓胃部早日恢復(fù)健康。出現(xiàn)胃病之后不能吃獼猴桃，獼猴桃是維生素C的主要來(lái)源，健康的人常吃能夠提高身體抵抗力，為人體補(bǔ)充足夠的維C。

但是獼猴桃中的果酸含量比較高，為了避免胃病加重應(yīng)該少吃酸性的食物，以減少對(duì)胃酸造成的刺激，避免胃酸分泌過(guò)多加速胃病的發(fā)展。

腸胃不好的人，飯后做好這幾件事，或許腸胃會(huì)越來(lái)越健康！

飯后不能喝茶

很多中老年人養(yǎng)成了飯后喝杯茶來(lái)消食的習(xí)慣，需要提醒大家的是，飯后不要立馬喝茶，常年喜歡喝濃茶的人更要重視起來(lái)，濃茶對(duì)胃黏膜的刺激性是非常大的。

吃完飯之后立馬喝茶會(huì)導(dǎo)致胃部受到刺激，影響腸胃對(duì)食物的正常消化吸收，沖散胃液導(dǎo)致消化不良，所以腸胃不好的人飯后盡量別喝茶，可以過(guò)一個(gè)小時(shí)之后再喝。

飯后不能立馬運(yùn)動(dòng)

有些人在減肥期間管不住嘴，有時(shí)會(huì)吃大量的食物，吃完飯之后有一種負(fù)罪感，覺(jué)得自己肯定會(huì)長(zhǎng)胖十斤，于是吃完飯之后開(kāi)始通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)消除內(nèi)心的負(fù)罪感，幫助消化食物，飯后立馬運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)缺血問(wèn)題，導(dǎo)致消化吸收能力變差，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉問(wèn)題。

飯后不要立馬睡覺(jué)

很多工作忙碌的上班族晚上八九點(diǎn)才到家，吃完晚飯之后會(huì)立馬躺在床上休息，沒(méi)過(guò)一會(huì)便昏昏欲睡。有些人吃完飯之后為了更好地補(bǔ)充體力，選擇在辦公桌上午睡或者躺在床上睡覺(jué)，吃完飯之后立馬睡覺(jué)減慢腸胃蠕動(dòng)速度，從而導(dǎo)致腸胃對(duì)食物的消化吸收能力降低，影響腸胃功能，所以建議大家飯后不要立馬睡覺(jué)。

喝一杯牛奶

想要想保護(hù)好我們脆弱的腸胃，就要多吃一些可以養(yǎng)胃的食物，每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水或牛奶。蜂蜜水和牛奶中含有對(duì)腸胃有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天早上喝一杯牛奶可以保護(hù)腸胃健康。

腸胃是人體重要的消化器官，我們每天吃的東西都需要通過(guò)腸胃來(lái)消化，腸胃健康了人才能夠更健康?；忌夏c胃病之后一定要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，腸胃不好，以上這幾件事盡量不要做，也不要多吃對(duì)腸胃有害的食物，只有這樣身體才能越來(lái)越健康。