這樣的人真不少，尤其是在一二線城市，不是他們矯情，是工作、家庭、社會環(huán)境壓得他們喘不過氣來。

在人前堅強偽裝，獨處時又自我壓抑，稍微有點不順心的事情，就容易兩級嚴重分化。

這種狀態(tài)對肝的傷害是極大的，因為怒則傷肝，郁則氣滯，無論是躁怒還是抑郁，都會導(dǎo)致肝的氣機不暢。

而肝膽的功能會直接影響著脾胃的功能，正常情況下，肝氣、脾氣是上升的，膽氣、胃氣是下降的。

當(dāng)肝氣不順，橫逆在中焦，就會克犯脾胃，導(dǎo)致脾氣不升出現(xiàn)腹脹泄瀉；胃氣不降，出現(xiàn)打嗝、嘔吐、胃痛等。

生活無趣、空虛寂寞冷……分分鐘down到人生低谷 ，總之，寶寶不開心，突然好憂桑。

憂愁日久不解，耗傷臟腑之氣，故見神疲乏力，食欲不振。過度悲哀，則使氣消，故見面色慘淡，時時吁嘆飲泣，精神萎靡不振。

這種焦慮的小情緒，看似無關(guān)緊要，但卻對氣血消耗最大。

她們心里裝的事太多，藏在心里不排解出去，都是在耗散心的氣血。

因為心主管我們的思維活動，當(dāng)心的氣血不足時，又會影響到脾的運化，出現(xiàn)食欲不好、腹脹、身體乏力等「心脾兩虛」的癥狀。

有這樣一種人，也許個人能力很強，但總是在抱怨、指責(zé)、憤怒、委屈中度過。

對自己和別人的錯誤零容忍，讓周圍的人倍感壓力，跟他相處完全感受不到輕松愉悅。

這種人滿身的負能量，不僅給別人帶來壓抑的感覺，其實自己也承受著巨大的壓力。

對一切要求過于苛刻、過于完美，讓自己陷入一個永遠出不來的漩渦，身心很容易處于疲憊狀態(tài)。

而且負能量不受人待見，又會反過來引起自己心情抑郁、情緒低落，甚至抑郁癥。

肝主情志，肝的氣機變化會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。

心情抑郁時，肝氣肯定是不舒暢的，進而影響脾胃的氣機，所以會出現(xiàn)食欲不好、消化不良、腹脹、打嗝、嘆氣等脾胃問題。

這是現(xiàn)代人普遍存在的問題。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們休假的時候，我們的身體狀況就會好很多，因為心脾是是相通的。

中醫(yī)里講脾主思，心主神志，這個神志就是我們大腦的意識、思維、精神。而心為脾之母，脾為心之子，所以思發(fā)于脾而成于心。

思慮太過，可使脾氣耗傷，心血虧虛。脾氣虛則運化功能下降，特別容易出現(xiàn)消化吸收功能紊亂。

如果你本應(yīng)敏捷的反應(yīng)開始變遲鈍、注意力不集中、頭暈眼花、記憶力減退、理解能力變差、消化系統(tǒng)不正常時，說明你已經(jīng)用腦過度了。

我們會生氣，這是正常的。我們要尊重自己的感受，自然的面對情緒。

調(diào)節(jié)情緒，讓自己身心放松愉悅，這真是要考驗?zāi)愕男逓?。花精力改變自?，成為一個有能力幸福的人，才是真的愛自己。

玫瑰有行氣的功效，然后有一點活血的作用，是一個疏肝的藥。

肝氣郁結(jié)了，那用玫瑰花來給它疏散開，就挺好的。每天喝個兩三朵，這個是沒問題的，因為是低劑量。

對于生氣的人來說，就不要每天喝，而是生完氣以后再喝，或者覺得自己有可能要生氣了，就先喝了玫瑰花再去動氣，這樣對身體的影響就比較小。

當(dāng)情緒來的時候記得第一步先停下來，離開現(xiàn)場，你可以深呼吸，深蹲，運動等方式先讓情緒有個釋放。

這能讓我們平靜下來，不再繼續(xù)處于一個發(fā)怒的階段。

一些激烈的運動，比如一次長跑，打羽毛球，特別是人多的，有互動的那種活動，乒乓球，羽毛球這些都很好。

有生氣有發(fā)火，運動完了之后我們恢復(fù)理性了，再來解決這個問題，這樣對身體好，對處理事情也好。

肝和膽相表里，如果是肝出了問題，我們也可以通過調(diào)理膽來達到調(diào)理肝的目的。

膽經(jīng)就分布在我們?nèi)梭w的兩側(cè)，從上往下拍打膽經(jīng)能讓膽經(jīng)更加的疏通，膽經(jīng)疏通了就能夠幫助肝經(jīng)的疏通。

足厥陰肝經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，我們比較推薦的常用穴位是行間穴，太沖穴，中封穴這幾個的穴位。

主要是在腳背的大拇指和二拇指的指縫間上來，一直到腳的內(nèi)踝間。我們?nèi)噙@些穴位的時候，記得要從上往下揉，盡量把氣血往下引。

中醫(yī)治病從來是身心結(jié)合，你問我，人生最重要的是開心嗎？我不知道，畢竟每個人的答案不同。