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來自： 新用戶23603318 > 《待分類》
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每天這樣手舉頭頂踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來
健身
每天這樣手舉過頭頂踮腳100次，9天打通堵塞，體重自然降下來
每天這樣手舉過頭頂踮腳100次，9天打通堵塞，體重自然降下來。
每天雙手舉過頭頂踮腳，濕氣全排空，踮一天少一點(diǎn)，體重自然降了
每天雙手舉過頭頂踮腳，濕氣全排空，踮一天少一點(diǎn)，體重自然降了。
每天這樣踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦
每天這樣踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦。
每天堅(jiān)持雙手舉過頭頂踮腳199次，9天暴瘦全身，告別頑固脂肪
每天堅(jiān)持雙手舉過頭頂踮腳199次，9天暴瘦全身，告別頑固脂肪。
直立,手垂直放下放松,十指不用緊閉
直立,手垂直放下放松,十指不用緊閉。4舉到最高點(diǎn)時(shí),兩個(gè)手心向外,慢慢放下,同時(shí)呼氣,放松收腹,放松肛門,不踮腳.手放下的速度應(yīng)該是手舉超的速度的三分之一.：雙手從胸前抬起，兩手心相對，兩手距離不變...
堅(jiān)持踮腳跳一個(gè)月以后，不僅體重減下來十斤，血壓也降下來了
堅(jiān)持踮腳跳一個(gè)月以后，不僅體重減下來十斤，血壓也降下來了。
家里有便秘的，每天踮腳20下，宿便全排空，肚子平了體重輕了！
堅(jiān)持踮腳甩手半個(gè)月 甩掉了大肚腩 體重從160減到142，腿也瘦了
堅(jiān)持踮腳甩手半個(gè)月 甩掉了大肚腩 體重從160減到142，腿也瘦了。
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