根據(jù)沐言的個(gè)人咨詢經(jīng)驗(yàn)和觀察總結(jié)來(lái)說(shuō)，除去特別極端的情況（例如：出軌劈腿和家暴。）。

能讓一段感情變成生離死別，不是非要有大事發(fā)生才能夠摧毀，其實(shí)恰恰相反，毀掉一段感情的往往都是小矛盾、小摩擦的積累。

感情中“徹底失望”的本質(zhì)，其實(shí)，就是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人使用的“情感暴力”所導(dǎo)致的。太多的語(yǔ)言層面和非語(yǔ)言層面的情感暴力，讓你的愛(ài)人或是你自己，在關(guān)系中身心疲憊。例如，我們經(jīng)?？梢月?tīng)到的：“這段戀愛(ài)談得我好心累?！?/span>

所謂的“情感暴力”，可能是一件事、一個(gè)行為、一句話，瞬間就讓關(guān)系中的另一個(gè)人在感情中破防。我們經(jīng)常說(shuō)到的冷暴力、故意攻擊、區(qū)別對(duì)待等等，都可以算得上是“情感暴力”。

而使用“情感暴力”的人往往在關(guān)系中是不自知的，不被自己所察覺(jué)的。所以就會(huì)出現(xiàn)非常經(jīng)典的一幕，有些男生/女生在被分手之后，就會(huì)覺(jué)得莫名其妙，心有不甘。

沐言從事情感咨詢這么多年，經(jīng)?？梢杂鲆?jiàn)這類因?yàn)閷?duì)愛(ài)人失望才分手的案例，案例中的求助者常常會(huì)有3種各不相同的想法：

1、“對(duì)方就是個(gè)渣男/綠茶，我對(duì)他一直都很好，明明沒(méi)有多大的事情，就要和我分手，挽回這種人渣根本不值得！”

2、“我覺(jué)得自己有錯(cuò)，當(dāng)初不關(guān)心對(duì)方/當(dāng)初和對(duì)方吵架等等，我以后肯定會(huì)改正，我都給對(duì)方道歉了，對(duì)方怎么還不回來(lái)我身邊，是不是不能挽回了？”

3、“我知道對(duì)方是因?yàn)閷?duì)我失望才會(huì)分手的，我要是選擇挽回，必須要確定對(duì)方還愛(ài)我/對(duì)方?jīng)]有新歡?！?/span>

我們先不討論，對(duì)方是不是“渣男/綠茶”，也不關(guān)注你所謂的“改正”到底是否有效。我們現(xiàn)在更應(yīng)該關(guān)注的是，你們?cè)谶^(guò)去的這段感情里面，到底使用了哪些“情感暴力”？才導(dǎo)致了一段本來(lái)可以長(zhǎng)久相愛(ài)的感情，最終徹底崩潰。

二、

“情感暴力”中的出軌和家暴，屬于人神共憤的行為，可以稱得上是最鋒利的刀子，會(huì)最快速地?cái)財(cái)嗄銈冎g的感情。我們更應(yīng)該關(guān)注的是，那些在感情中存在的鈍刀子，一點(diǎn)一點(diǎn)地割斷你們感情的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

沐言通過(guò)個(gè)人的咨詢經(jīng)驗(yàn)和收集到的資料數(shù)據(jù)來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)，感情中的鈍刀子分為4把。

當(dāng)這4把鈍刀子在感情中出現(xiàn)的時(shí)候，就讓自己的愛(ài)人產(chǎn)生了數(shù)次說(shuō)服自己相信這段感情，卻又讓自己無(wú)法被持續(xù)說(shuō)服的感覺(jué)。

一定會(huì)讓你或是你的愛(ài)人，在感情中破防到崩潰，繼而就是徹底失望到選擇分手。

1、感受不到被愛(ài)人關(guān)注和在乎；自己內(nèi)心中的實(shí)質(zhì)想法，從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)回應(yīng)和滿足

最初在一起的時(shí)候，對(duì)伴侶好得一塌糊涂，時(shí)間久了就開(kāi)始怠慢伴侶。不會(huì)再精心地準(zhǔn)備什么禮物或驚喜，也慢慢地不怎么喜歡和伴侶溝通，有什么想法都悶在心里面，或是不愛(ài)、不善于表達(dá)自我，反而還會(huì)責(zé)怪伴侶不懂自己。

兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)吵，伴侶想要一個(gè)態(tài)度，結(jié)果你卻和伴侶講道理。所謂的妥協(xié)，僅僅是體現(xiàn)在“哄”的層面，根本沒(méi)有花及能力去觸及伴侶情緒下的真實(shí)目的。

就這樣，你只想快一點(diǎn)把問(wèn)題糊弄過(guò)去就好，而伴侶真正的情緒被壓了下來(lái)，再表達(dá)自我情緒就變成了“作”，變成了得寸進(jìn)尺。

于是，一個(gè)人因?yàn)樾∶鼙罎⒌搅璩克狞c(diǎn)，另一個(gè)人一覺(jué)睡到早上八點(diǎn)。

人們想要表達(dá)的，永遠(yuǎn)不是內(nèi)容本身，而是渴望被別人理解的心情。當(dāng)沒(méi)有人關(guān)注自己想要表達(dá)的情緒時(shí)，就會(huì)覺(jué)得彼此還是不能理解對(duì)方，也就失去了同頻率的默契感。

有些時(shí)候，看似簡(jiǎn)單地把情緒和問(wèn)題都糊弄了過(guò)去，你們又回歸了和平相處。但是情緒和問(wèn)題始終都存在，根本沒(méi)有得到解決，長(zhǎng)此以往的結(jié)果就是，達(dá)到某一個(gè)程度集中爆發(fā)。

最后，一個(gè)人覺(jué)得自己哄的太累了，另一個(gè)人徹底失望了。

2、承諾的永遠(yuǎn)做不到；一起規(guī)劃的未來(lái)目標(biāo)，只有一個(gè)人在為此奮斗

在感情里面，一個(gè)人拼命地想要另一個(gè)人有共同的未來(lái)，另一個(gè)人也確實(shí)描述了共同的未來(lái)規(guī)劃。結(jié)果，愛(ài)人自己努力奮斗到最后，卻發(fā)現(xiàn)只是自己一個(gè)人的美好幻想。

一個(gè)人有一萬(wàn)種哄自己伴侶開(kāi)心的方法，可是沒(méi)有辦法給伴侶一個(gè)家。愛(ài)人不圖你的背景，不圖你的才華，只是想要求一份安穩(wěn)罷了。愛(ài)人所有的努力，都是從兩個(gè)人的美好未來(lái)出發(fā)，所以才會(huì)百般考慮，沉下心來(lái)打磨彼此的感情。

結(jié)果呢？

承諾的永遠(yuǎn)都做不到，一起規(guī)劃的未來(lái)，最后是竹籃打水一場(chǎng)空。每次吵架之后都會(huì)搶先說(shuō)“對(duì)不起，以后我會(huì)改?！钡菑膩?lái)不改。每一次都是一樣的做法，周而復(fù)始，從未有所改變。

你所有承諾的美好和改正自己，最終都讓伴侶期待落空的時(shí)候，就是他對(duì)你徹底失望的時(shí)候。

你未來(lái)遇見(jiàn)的每一個(gè)異性，都會(huì)比他的段位高很多，可能再也不需要你去哄對(duì)方了，但是可能也不會(huì)如他這么愛(ài)你了。

或許有一天，你們還會(huì)遇見(jiàn)另一個(gè)人，她遇見(jiàn)的人還是會(huì)向她激動(dòng)地描繪未來(lái)的美好，每次吵架也會(huì)說(shuō)著和你相同的話來(lái)哄她。你遇見(jiàn)的人，也想要從你嘴里面說(shuō)出對(duì)于未來(lái)的承諾。

也許在那個(gè)時(shí)候，你們都會(huì)想起從前的往事，然后隨意地將新歡敷衍過(guò)去。

這個(gè)世界上最殘酷的事情，就是在愛(ài)情中前人栽樹(shù)后人乘涼。我教會(huì)了你如何對(duì)一個(gè)人好，結(jié)果你帶著我教給你的一切去對(duì)下一個(gè)人好。

你就像是我?guī)Т蟮男『⒆樱F(xiàn)在跑去了別人那里當(dāng)大人。

3、缺乏上進(jìn)心，在你的身上看不到有共同未來(lái)的可能性

伴侶以為你會(huì)拼命努力，不說(shuō)是為了伴侶努力，最起碼也要為了彼此的未來(lái)小家庭努力。

結(jié)果呢？

一天無(wú)所事事，或自暴自棄，怨天尤人。什么都做不好，什么都做不到，一點(diǎn)努力拼搏進(jìn)取的思想都沒(méi)有。

時(shí)間久了，伴侶就會(huì)認(rèn)為和你在一起，根本沒(méi)有美好的未來(lái)，也就徹底失望了。

4、故意攻擊愛(ài)人，區(qū)別對(duì)待自己的伴侶

把自己最好的一面給了陌生人，對(duì)陌生人彬彬有禮，卻把最壞的一面留給了伴侶，動(dòng)不動(dòng)就是指責(zé)和貶低。

兩個(gè)人如果發(fā)生了冷戰(zhàn)，伴侶不主動(dòng)找自己，自己也不會(huì)主動(dòng)找伴侶認(rèn)錯(cuò)，冷戰(zhàn)的狀態(tài)可以持續(xù)很久。

時(shí)間久了，也就失望透頂了。畢竟，沒(méi)有人喜歡把自己的一腔熱情，全部?jī)A注到一潭死水中。

三、

你們?nèi)绻F(xiàn)在正在談戀愛(ài)，該如何避免“情感暴力”中的4把鈍刀子呢？

1、必須建立起“禮尚往來(lái)”的想法

關(guān)系中的禮尚往來(lái)必須要建立起來(lái)，伴侶給你付出了多少，送了什么禮物，你不一定要按照伴侶的標(biāo)準(zhǔn)付出，但是不能一毛不拔。一定要有付出的想法，你有多么喜歡和驚喜，就要給伴侶多少喜歡和驚喜。

剛開(kāi)始戀愛(ài)的時(shí)候，雙方處于熱戀期，誰(shuí)付出多了，誰(shuí)付出少了，沒(méi)人會(huì)計(jì)較。但是當(dāng)關(guān)系進(jìn)入磨合和平淡的時(shí)候，不把付出想法建立起來(lái)，就會(huì)大概率吵架。

而且，吵架也就算了，其中一方還不知道為什么吵架，因?yàn)樽铋_(kāi)始付出的一方會(huì)因?yàn)槊孀拥葐?wèn)題，不會(huì)直接提出來(lái)。

最后，一個(gè)人覺(jué)得另一個(gè)人小氣摳門(mén)，另一個(gè)人覺(jué)得伴侶不肯為自己付出。或者是，現(xiàn)在不如一開(kāi)始對(duì)我那么好了，是不是不愛(ài)我了。

2、避免談及過(guò)去的糟糕回憶

過(guò)去的矛盾如果已經(jīng)處理完了，盡量就不要再提，一旦開(kāi)啟了談過(guò)去問(wèn)題的模式，就是把彼此的小矛盾升級(jí)了。

最后，大家都不會(huì)開(kāi)心，要么把小吵架變成大吵架，要么就是持續(xù)的冷戰(zhàn)，甚至鬧到分手。

3、學(xué)會(huì)讓步

無(wú)論是吵架還是冷戰(zhàn)，一旦對(duì)方先低頭了，你一定要更加低姿態(tài)，讓對(duì)方覺(jué)得主動(dòng)低頭是值得的，是可以修復(fù)關(guān)系的。

千萬(wàn)不要犯二，覺(jué)得自己吵架吵贏了，冷戰(zhàn)剛贏了，是一件很牛的事情。

大家都學(xué)會(huì)了讓步，關(guān)系自然就緩和了，也就和諧了許多。

你們現(xiàn)在如果因?yàn)閺氐资质?，該怎么做才能挽回?/span>

答案是：“改”。無(wú)條件的去改正你自己原來(lái)的臭毛病，去挖掘你前任真實(shí)的核心需要，有針對(duì)性的做出側(cè)重點(diǎn)提升。

你們已經(jīng)因?yàn)檫@些問(wèn)題走到了分手的這一步，就像兩個(gè)同時(shí)溺水的人，一個(gè)人的能力不夠強(qiáng)，是無(wú)法拯救你們現(xiàn)在共同的糟糕處境。

沐言在這里告訴大家：想要走出親密關(guān)系中的“情感暴力”，你就必須站到更高的位置，跳出受害者的思維，才能看清楚問(wèn)題的本質(zhì)，重新去審視問(wèn)題是怎么發(fā)生的，去觀察彼此的身上到底發(fā)生了什么。改變自己的方式，慢慢就能帶領(lǐng)著對(duì)方，徹底走出“情感暴力”的惡性循環(huán)。

這個(gè)時(shí)候，你們的關(guān)系，才有了希望。

你如果也正在經(jīng)歷因?yàn)椤扒楦斜┝Α狈质只蚴请x婚，發(fā)現(xiàn)自己怎么做愛(ài)人都不愿意回應(yīng)，甚至覺(jué)得自己就是那10%里面無(wú)法挽回的那個(gè)人，面臨著難以解決的情感痛苦，又不甘心錯(cuò)過(guò)。

如果說(shuō)，此刻的你正遭受著情感的折磨，想要挽回卻沒(méi)有信心，同時(shí)又不甘心錯(cuò)過(guò)，想要讓愛(ài)人主動(dòng)來(lái)挽回你，可以添加私聊沐言，獲取我的一對(duì)一分析咨詢。

沐言在分析后，會(huì)告訴你挽回成功率，以及后續(xù)的操作方法，并給予你最適合的服務(wù)建議。

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