我們都清楚地知道蜂蜜是我們的日常飲食的一部分。蜂蜜已被廣泛用于愈合和幾乎總是作為天然甜味劑。 

雖然懷孕的女性應(yīng)該沉迷于一個(gè)健康的飲食，它不應(yīng)該是高熱量的。據(jù)觀察，許多婦女體重增加是普遍與懷孕有關(guān)。現(xiàn)代生蜂蜜代替?zhèn)鹘y(tǒng)的糖是最好的選項(xiàng)來(lái)選擇，如果你真的不想增加你的體重。  

嘔吐是懷孕的最早跡象之一，用蜂蜜是可以克服的。此外，如果你碰巧患上便秘，對(duì)于許多懷孕的女性，蜂蜜是最好的辦法。 

另一個(gè)原料蜂蜜的好處是滿足能量需求。蜂蜜是一個(gè)很好

的碳水化合物來(lái)源，這有助于提高能源和加強(qiáng)肌肉。因此，它應(yīng)該包含了孕期飲食的一部分。 

如果你覺得蜂蜜水太單一了，可以加牛奶或酸奶，你也可以做蜂蜜果汁，無(wú)論是原料的水果或蔬菜，都可以滿足你身體的需要。

無(wú)論是孕婦，還是普通人，只要方法得當(dāng)，吃蜂蜜都是有百利而無(wú)一害的，具有清熱，潤(rùn)腸，安神，補(bǔ)氣等多種功效。孕婦是容易便秘的人群，常喝蜂蜜水，有緩解便秘的效果，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。

但是孕婦在食用蜂蜜時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)，比如兌蜂蜜以不超過(guò)60℃溫開水沖服，每天食用30-50克為宜。

患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水非常有益，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對(duì)于有胃腸道潰瘍的孕婦來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。