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咳 嗽 冬天喝梨湯好處多，但不是人人都適合，吃對(duì)潤肺止咳，吃錯(cuò)可能久咳不愈！好喝又養(yǎng)生的梨湯到底該怎么做？專家?guī)硪豢睢梆B(yǎng)生版小吊梨湯”，多加了一樣寶貝，不僅能潤肺，還能補(bǔ)脾！ 咳嗽不只是肺的問題，五臟六腑出現(xiàn)問題都可能導(dǎo)致咳嗽，其中最常見的是脾咳和腎咳。因?yàn)槠樯抵矗螢橘A痰之器，腎為生痰之本。 咳嗽白痰、胸悶無神、食欲不振、面色萎黃、飯后腹脹、形體偏胖、大便溏、舌紅苔白有齒痕。 脾虛導(dǎo)致的咳嗽不適合長期喝梨湯。 吃得寒涼+外感風(fēng)寒會(huì)引發(fā)脾咳，有慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺、過敏性咽炎、過敏性鼻炎等也可能有脾咳的情況。 適合脾咳的食療方 外感風(fēng)寒：生姜+蔥白、蘇葉等一塊熬水喝。 內(nèi)有飲邪（脾陽虛）：干姜+甘草一塊熬水喝。 生姜解表散寒，適合外感風(fēng)寒的人群；干姜溫性效果強(qiáng)，適合痰多、清白痰、頭暈胸悶人群。 脾為肺之母，肺為腎之母，所以久咳最后可能傷及腎，變成腎咳。 咳聲低、斷斷續(xù)續(xù)且無力、痰稀、胸悶氣短、腰膝酸軟、耳鳴怕冷、四肢不溫。 腎咳也不適合喝梨湯調(diào)理，而應(yīng)該用補(bǔ)腎的食物進(jìn)行調(diào)理。 適合腎咳的食療方 鹽炒黑豆 扁黑豆有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用，而鹽味咸入腎經(jīng)，所以用鹽炒黑豆，可以增加黑豆補(bǔ)腎的作用，同時(shí)對(duì)補(bǔ)養(yǎng)身體、固精益髓等有一定的輔助調(diào)理效果。 注意事項(xiàng)：每日吃5~6顆為宜，一般吃2周左右，如果吃完有腹脹、肚子不舒服的情況立即停止服用；小孩和脾胃虛弱的人不建議長期吃。 挑選：選擇扁而小的黑豆，補(bǔ)腎效果更好。 專家告訴我們，燥咳的人適合喝梨湯潤肺。 五心煩熱、干咳、無痰或少痰、口干咽燥、鼻塞、鼻干等癥狀。 《養(yǎng)生堂》“潤肺補(bǔ)脾”版 小吊梨湯
做法：黃芪2~3片加水先泡半小時(shí)，然后放入雪花梨1個(gè)、銀耳2~3朵、百合7~8片，燉煮半小時(shí)。這是2~3人份的量，可以根據(jù)個(gè)人情況加減。脾胃虛弱的人可以加入桂圓調(diào)和梨湯涼性。
梨湯偏涼，針對(duì)中老年人多有慢性咳嗽、氣短、咽干口渴的情況，在梨湯中加入黃芪，可以潤肺補(bǔ)脾；加入百合、銀耳，可以增強(qiáng)梨湯潤肺的效果。
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