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天冷想吃熱乎的,吃這4道懶人砂鍋菜,葷素搭配,驅(qū)寒又滋補(bǔ)

 ufo999 2021-12-14
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菌菇豆腐湯

1.準(zhǔn)備幾朵香菇,去除香菇柄,把上面的灰塵和雜質(zhì)洗干凈后,打上十字花刀。

準(zhǔn)備一把蟹味菇,切去根部,清洗干凈備用。

準(zhǔn)備一塊嫩豆腐,用開水浸泡10分鐘去除豆腥味。

準(zhǔn)備一根胡蘿卜,從中間破開后切成片,擺放在砂鍋中墊底,把蟹味菇放在蘿卜片上面再擺上香菇,浸泡好的豆腐切成片,也放在砂鍋里面?zhèn)溆谩?/p>

準(zhǔn)備五花肉一塊,去除肉皮切成薄片。

切點(diǎn)生姜片、蔥頭段,蔥花備用。

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2.開始烹飪:把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,這一步主要是為了防止肉片粘鍋,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油,油溫五成熱時(shí)放入肉片進(jìn)行煸炒,把水分炒出來,肉片炒香以后放入姜片翻炒幾下,加入一勺豆瓣醬炒散、炒出紅油,倒入適量的清水,加入生抽10克,食鹽2克。

水燒開以后起鍋,把湯汁盛放在砂鍋里面,開大火煮至沸騰,轉(zhuǎn)為小火燜煮8分鐘,讓食材的鮮香味融入到湯里面。

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8分鐘以后放入小蔥段稍微燙一下,聞到蔥香味以后淋入芝麻香油,撒上蔥花,一道鮮美營養(yǎng)的菌菇豆腐湯就做好了。

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砂鍋牛腩煲

1.把牛腩焯一下水:準(zhǔn)備牛腩一塊,鍋內(nèi)加入適量的清水,淋入適量的料酒去腥,牛腩冷水放入鍋中,放入蔥段、姜片增香,慢慢加熱煮出里面的血水,水開以后繼續(xù)煮2分鐘,把牛腩撈出來稍微晾涼一些,切成大塊。

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準(zhǔn)備提前泡軟的腐竹,切成段。

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切點(diǎn)大蔥段、生姜片、大蒜備用。

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2.調(diào)醬汁:碗中加入四勺生抽一勺半柱候醬,兩勺南乳汁,兩塊南乳搗碎,再放入一勺白糖攪拌均勻,淋入少許老抽,把顏色調(diào)的紅潤一些備用。

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3.開始烹飪:鍋內(nèi)燒油,放入蔥、姜、蒜開小火慢慢炸出香味,聞到蒜香味以后倒入牛腩,轉(zhuǎn)中火煸炒2分鐘把牛腩炒香,沿鍋邊淋入一點(diǎn)高度白酒利用酒精揮發(fā)去除腥味,倒入調(diào)好的料汁翻炒給牛腩上色。

放入適量的香葉、八角、桂皮、干辣椒繼續(xù)煸炒,讓牛腩充分吸收醬汁入味,沿鍋邊加入適量的溫水沒過牛腩,這里不要用涼水,涼水一激牛腩容易收緊,燉出來不夠嫩,大火燒開以后到入砂鍋里面 ,蓋上鍋蓋,中小火燉煮1個(gè)小時(shí),把牛肉充分地?zé)跏?、燉至軟爛入味。

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1個(gè)小時(shí)以后把腐竹放進(jìn)去攪拌一下,讓腐竹浸入到湯里面,蓋上鍋蓋繼續(xù)燜煮5分鐘,把腐竹燜煮讓其吸收肉湯入味。

5分鐘以后牛肉已經(jīng)燉得軟爛醇香,腐竹吸收了肉湯變得非常軟滑,一道醬香四溢的砂鍋牛腩煲就做好了。

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砂鍋涼粉

1.準(zhǔn)備一塊涼粉,切成1厘米左右的丁備用。

準(zhǔn)備五花肉絲200克,剁成肉末備用。

切點(diǎn)大蒜末、蔥花備用。

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2.把涼粉焯一下水:鍋內(nèi)燒水,冷水放入涼粉,水燒開以后再煮1分鐘,把涼粉倒出來瀝水備用。焯水主要是為了讓涼粉快速成熟,減少炒制時(shí)間

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3.開始烹飪:鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋以后倒出熱油留少許底油,這一步主要為了防止涼粉粘鍋,把涼粉倒入鍋中,經(jīng)常搖晃鍋?zhàn)寷龇劬鶆蚴軣幔蠹s翻炒2分鐘,涼粉表面微微透亮?xí)r倒出來控油。

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鍋內(nèi)再次燒油,放入肉末開中火煸炒出香味,肉末炒白以后放入蒜末一起翻炒出香味,加入豆瓣醬10克炒化、炒出紅油,沿鍋邊淋入適量的清水,倒入涼粉,加入食鹽2克,胡椒粉、白糖、雞精各少許攪拌化開調(diào)料,再淋入生抽10克,轉(zhuǎn)小火煨3分鐘讓涼粉吸收湯汁入味。

3分鐘以后轉(zhuǎn)大火收汁,經(jīng)?;蝿?dòng)鍋以免粘鍋,湯汁收成粘稠狀,均勻包裹在涼粉表面時(shí),淋入一點(diǎn)明油提亮色澤,把涼粉盛放在砂鍋中加熱至沸騰,撒上蔥花,一道嫩滑入味的砂鍋涼粉就做好了。

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香菇燉豆腐

1.準(zhǔn)備一塊嫩豆腐,切成豆腐片。

準(zhǔn)備香菇幾朵,洗干凈后去除根部,切成片。

準(zhǔn)備五花肉200克,去除肉皮切成薄片。

切點(diǎn)生姜片、大蒜片、小蔥段放在一起備用。

2.調(diào)料汁:準(zhǔn)備一個(gè)小碗放入生抽10克蠔油5克,食鹽2克,白糖少許提鮮,再倒入適量的清水攪拌均勻備用。

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3.把香菇焯一下水:鍋內(nèi)燒水 倒入香菇焯水2分鐘左右倒出來,放入清水中洗干凈備用。

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4.把豆腐煎一下:把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,這一步主要是為了防止豆腐粘鍋,滑好鍋以后倒入熱油加入涼油,把豆腐片依次滑入鍋中,保持小火大約煎5分鐘,經(jīng)常搖晃鍋?zhàn)尪垢鶆蚴軣?,豆腐煎至兩面金黃后倒出來備用。

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5.開始烹飪:把砂鍋燒熱,倒入適量的植物油,油溫五成熱時(shí)放入五花肉片,慢慢煎出里面的油脂,肉片煎香以后倒入蔥、姜、蒜一起翻炒出蔥香味,把香菇倒入鍋中翻炒均勻,倒入料汁和煎好的豆腐翻炒幾下,料汁燒開以后蓋上鍋蓋燉6分鐘,讓豆腐和香菇吸收料汁入味

6分鐘以后加入雞精2克胡椒粉1克翻炒均勻,最后撒入蔥花,一道營養(yǎng)豐富的香菇燉豆腐就做好了。

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