中醫(yī)穴位中有6個(gè)以風(fēng)命名的穴位。其中，風(fēng)池、風(fēng)門(mén)、風(fēng)府、風(fēng)市，都以風(fēng)命名，以祛風(fēng)擅長(zhǎng)，為祛風(fēng)的要穴。風(fēng)門(mén)、風(fēng)池二穴更是對(duì)祛風(fēng)散寒有著絕佳的功效。

風(fēng)池穴為風(fēng)邪聚集的要塞，位于頭部，故其疏風(fēng)解表之功顯著。同時(shí)它位于足少陽(yáng)膽經(jīng)，與肝經(jīng)相表里，“諸風(fēng)掉眩皆屬于肝”，因此對(duì)于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀也有不錯(cuò)的療效。風(fēng)池在四個(gè)風(fēng)穴中的應(yīng)用范圍最為廣泛，是治療各種風(fēng)證的首選穴。

風(fēng)門(mén)，也就是風(fēng)的門(mén)戶，顧名思義，病位比較表淺，對(duì)于外感虛邪賊風(fēng)有直接的治療效果，而且與肺臟接近，為疏風(fēng)清熱、宣肺止咳的常用穴，可以與肺俞配合應(yīng)用，瀉胸中熱邪，常用于治療身熱、肺熱咳喘等癥。因此，風(fēng)門(mén)偏于疏散風(fēng)寒，瀉肺止咳。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“傷于風(fēng)者，上先受之”，風(fēng)為陽(yáng)邪，易襲陽(yáng)位，因此，外邪自表侵襲于經(jīng)絡(luò)，上犯頭頂，以頭痛尤為明顯。

《蘭室秘藏·頭痛門(mén)》中也論述到：“風(fēng)寒傷上，邪從外入，客于經(jīng)絡(luò)，令人振寒頭痛，身重惡寒，治在風(fēng)池、風(fēng)府，調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉，汗之則愈?！?/p>

感冒初期，無(wú)論是從癥狀還是病因分析，一般都是外邪侵犯衛(wèi)表，此時(shí)邪氣尚未深入，人體正氣較足，雖然外感癥狀較重，但病位尚淺，故以風(fēng)治風(fēng)，益表固表，可謂直接有效的方法。此時(shí)運(yùn)用風(fēng)門(mén)、風(fēng)池等簡(jiǎn)單有效的穴位刺激，可減輕或完全遏制癥狀，從源頭遏制病邪深入、降低引發(fā)或誘發(fā)其他疾病的可能。

取穴：風(fēng)門(mén)、風(fēng)池。

定位

風(fēng)門(mén)：在背部，第2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

風(fēng)池：胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，平風(fēng)府穴。

簡(jiǎn)便取穴

風(fēng)門(mén)：大椎下的第2個(gè)凹陷（第2胸椎與第3胸椎間）的中心左右各旁開(kāi)2厘米處。

風(fēng)池：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊。

祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。

操作方法1

按揉、擦法：用拇指分別貼在風(fēng)門(mén)穴、風(fēng)池穴上，進(jìn)行按壓揉動(dòng)，力度要控制好，讓此處穴位有酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)，時(shí)間以510分鐘為宜。也可用掌根貼在風(fēng)門(mén)穴上，于穴位處擦動(dòng)，以透熱為度。

操作方法2

懸灸或盒灸：用艾條在距離風(fēng)門(mén)穴上方2～3厘米處灸或者直接用艾盒放在穴位上灸，每次10 ～20分鐘。風(fēng)池穴位于發(fā)中，只能懸灸。

操作方法3

隔姜灸：將生姜切成約0.2厘米厚的薄片置于風(fēng)門(mén)穴上，將艾絨搓成底面直徑約0.2厘米、高0.2 厘米的圓錐體，進(jìn)一步將艾絨捏實(shí)置于姜上，每穴20分鐘。當(dāng)局部感到微微灼痛時(shí)立即將艾炷移開(kāi)再施以第2壯，連灸5壯。

感冒雖然常見(jiàn)且具有一感冒雖然常見(jiàn)且具有一定的自愈性，但是對(duì)于體質(zhì)偏弱的人群，比如嬰幼兒和老年人，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，可能引發(fā)或加重肺部或其他疾病，因此感冒也不容小覷。

療 程

· 按揉每日1次或多次；艾灸、隔姜灸每日1次或隔日1次，癥狀好轉(zhuǎn)后，可鞏固治療1次或2次。

注意事項(xiàng)

· 按揉力度適宜，以個(gè)人能耐受為度。

· 艾灸以局部溫?zé)嵛⑽l(fā)紅為宜，可以適當(dāng)上下移動(dòng)，注意不要燙傷。

· 隔姜灸時(shí)，若局部出現(xiàn)灼痛，應(yīng)立即將艾炷移動(dòng)位置，以免燙傷。

來(lái)源：人衛(wèi)健康