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大道至簡（二十七）雞形懷抱琵琶掌 速度與力量并存

 劍如虹lfs 2021-12-26
   今天繼續(xù)講24小式，離卦雞形的第一式，懷抱琵琶掌。
   之前我們已經(jīng)陸續(xù)講完了麟形、獅形、蛇形、熊形、龍形、鳳形6卦，這些式子動作的先后順序、發(fā)力過程清晰明了，有助于大家鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、掌握各種勁道。
   今天介紹的雞形，則是在前面基礎(chǔ)上的提高。它的動作特點是，速度快、直來直去、攻擊力強(qiáng)。但如果沒有前面6卦的基礎(chǔ)，無法發(fā)揮雞形的攻擊力。只有具備一定內(nèi)力，動作才能既快又有力量。

主要動作：掩、撒、摔。
?起式。兩臂略曲向圈內(nèi)伸出，左掌高與額齊，右臂貼小腹，掌指平伸，大拇指握至掌心。向左擰腰，向左轉(zhuǎn)圈。

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動作要義：
1. 左掌高度與眉齊，指尖向上，掌心朝內(nèi)，也就是臉前的位置。
2. 右臂要做到“后肘前疊肘掩心”，指尖向下，掌心朝外。
3. 右手大拇指握至掌心，這句話非常重要。大拇指臥在掌心，一是為了安全，避免交手時，被對方傷害；二是只有這樣，四指才能撐上力，以便進(jìn)攻。
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4. 這個姿勢適合橫著走，走圈會感覺很別扭，應(yīng)將注意力放在扭腰上，千萬不要過度扭胯。

換式動作（一扣、一順、一上三步）
?提步掩肘
扣右步，提左腿同時掩左臂，往里翻腕，掌心向左，右掌在左腿上左肘下，掌心向上，成金雞獨立式。

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 動作要義：
1. 這個動作是一個顧法，主要用于受到攻擊時，快速提腿，把對方的拳腳讓過去。因此，一扣一提，要快如閃電。
2. 腿提起來后，下面的右掌的位置非常關(guān)鍵（請參考下圖）。這樣能盡量縮小身體面積，為后面的發(fā)力進(jìn)攻做準(zhǔn)備。要反復(fù)練習(xí)，做到又快又準(zhǔn)，一提腿，手就在這個位置。

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?順步撒掌
順左步，同時雙掌隨身體向左撒出，左掌在上，右掌在左肘下。

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動作要義：
這個動作是轉(zhuǎn)守為攻的開始。注意體會“撒”這個詞，是指下面的右手，在上提過程中，有一個弧度，像撒網(wǎng)一樣，而不是直上直下。上圖的箭頭弧線，指示得很清楚。

?上步摔掌
上右步，雙掌同時向圈內(nèi)旋轉(zhuǎn)下摔，回到起式動作，向右擰腰，向右轉(zhuǎn)圈。

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動作要義：
要注意和前面兩個動作的連貫性。掩肘一提、一撒、緊接著就是兩手背用力摔掌，完成從顧到打的全過程，有效攻擊對方的頭部面部。摔掌之后，手再次上提，回到起式動作。換式的一扣一順一上，瞬間完成攻防轉(zhuǎn)換，動作一定要干凈利落脆。

   我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)24小式像金子一樣寶貴，就是因為，它對于健身、強(qiáng)身、防身來說都非常重要，希望大家能夠重視起來。
   我?guī)煾附倘瓡r，注重糾正動作細(xì)節(jié)，就是以動作為載體，讓功夫逐漸長到你身上，并根植到你心里。拳理講得很簡潔，反復(fù)強(qiáng)調(diào)步伐、襯手等要點。

  我之前在大師拳照中，曾分享過下面這張照片，并一句話評論說：這樣的手碰不得。很遺憾，我不知道這位前輩的姓名和拳種，但看到這張照片時，我馬上想到了雞形的式子。功夫練到這種程度，交手時一定快如閃電，對方根本無處躲閃。除了速度快，力度也大，之后講猴形時，再細(xì)說。 

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