臨近年末，很多學(xué)校陸續(xù)已經(jīng)開始放寒假，寒假生活中，由于大部分青少年的自制力不強(qiáng)、護(hù)眼意識(shí)不到位，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假，視力水平大幅度下降，所以來(lái)一起看看寒假必備的護(hù)眼小知識(shí)吧。

 由于冬天比較干燥，室內(nèi)開空調(diào)或者暖氣，會(huì)加速淚液蒸發(fā)，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、視物模糊等，所以可以用熱毛巾熱敷或者白開水蒸汽熏蒸，但是一切注意溫度適宜，不要被燙傷，熱敷可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛干澀、疲勞等，讓眼睛更舒適。

寒假戶外比較寒冷，大部分喜歡呆在家里玩手機(jī)或者電腦，但是持續(xù)性近距離用眼，會(huì)造成眼部疲勞，視力下降，所以說(shuō)要控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，冬季還是要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的。

寒假假期熬夜是習(xí)以為常的事情，但是睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到充分的休息，如若熬夜玩手機(jī)，更是加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛過(guò)度的疲勞，造成視力下降，所以假期也要早睡，保證足夠的睡眠時(shí)間。