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【加味黑豆粥，男人越吃越“性?！薄?br>原料：天冬20克，黑豆、黑芝麻各30克，糯米50克，冰糖適量。 制作方法：把黑豆洗凈，放入水中浸泡3小時以上，然后把天冬、黑豆。黑芝麻和糯米一起放入鍋里，加適量清水熬煮成粥，粥快熟時，加入冰糖，融化后即可服用。每日早晚服用兩次。連續(xù)服用一周為一個療程。 這款粥有很好的滋陰補腎、養(yǎng)肝補血的功效，經(jīng)常喝能夠緩解頭暈耳鳴、發(fā)白干枯、腰膝酸軟等癥狀。其中天冬有養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎、生津止渴的功效；黑豆有補腎養(yǎng)精的作用；黑芝麻有潤燥烏發(fā)、養(yǎng)肝益腎、補血養(yǎng)精的作用。對于這種腎精虧損夾雜濕熱的人來說，在黑豆粥的基礎(chǔ)上加薏仁、山藥、紅豆煮成的粥，既能補腎益精，還能祛濕利尿，有助于男人恢復(fù)雄風#健康知識##科普一下##養(yǎng)生#。  |
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