咱們倆來聊聊影響健康的內(nèi)在因素，這個(gè)因素就是認(rèn)識交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，聽清了好像是醫(yī)學(xué)專業(yè)名稱，其實(shí)沒有那么復(fù)雜，我給大家幽默風(fēng)趣說道說道他們的樂趣，以及對我們的重要性

影響健康的因素，一個(gè)是心理問題、一個(gè)是營養(yǎng)素的問題。

心理問題，得花點(diǎn)功夫，我們一直知道人的心理問題對健康有很大的影響，但是不清楚他是怎么影響的，為什么一生氣，一著急，一緊張，身體就會出狀況，這是個(gè)大學(xué)問，今天我要跟各位認(rèn)真的談這個(gè)心理問題。

心理問題，其實(shí)就是神經(jīng)問題，人的身上有三個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)叫神經(jīng)系統(tǒng)，一個(gè)叫內(nèi)分泌系統(tǒng)，一個(gè)叫免疫系統(tǒng)，其實(shí)是不應(yīng)該這么分的，醫(yī)生們把這三個(gè)系統(tǒng)這么分，對教學(xué)是有用的，但對身體的認(rèn)知是模糊的。

其實(shí)，這三個(gè)系統(tǒng)是同一個(gè)系統(tǒng)，是同時(shí)工作的。

舉個(gè)例子，你看到一個(gè)很好吃的東西，眼睛看到，神經(jīng)就已經(jīng)接收了，然后當(dāng)場唾液就出來了，也就是說胃口立刻就打開了，它是同時(shí)在工作的。

例如，你吃到發(fā)霉的，酸的，臭的東西，一吃鼻子就接收到氣味，神經(jīng)接收到，味覺接收到，馬上就起反應(yīng)了，所以，排毒的功能立刻就打開了，是同時(shí)進(jìn)行。

我們來看看動物，動物其實(shí)只有兩種心理，一種叫安全的，一種叫不安全的，每一個(gè)動物，它的反應(yīng)都只有兩套，一套是安全的，一套是不安全的，安全的時(shí)候，動物基本上都在吃東西，或者在打打鬧鬧和玩耍，動物在不安全的時(shí)候，會停止一切生理活動，將所有的養(yǎng)分氧氣，全部用來逃跑，這是一個(gè)非常非常關(guān)鍵的特殊的反應(yīng)。

在自然界里，每個(gè)動物，每一天都有可能會遇到丟掉性命的事情，當(dāng)一只兔子在那里吃草，突然間聽到老虎的聲音，對這個(gè)兔子而言，他要么就沒命，要么就必須沒命的跑，對不對？

是老虎厲害，還是兔子厲害，當(dāng)然是老虎厲害啦，可是科學(xué)家長時(shí)間跟蹤統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老虎要抓到兔子20次才能抓到一次，這么小的兔子，這么大的老虎，為什么是這個(gè)樣子呢？

原來，這里面有一個(gè)非常特殊的生理機(jī)制，這個(gè)兔子在跑時(shí)，用我們的俗話叫做“全力以赴”的跑，老虎呢，只是盡力而為在追，“全力以赴”這個(gè)詞語，大家都知道，可是，你不知道他背后的代價(jià)有多大，全力以赴的意思，就是必須關(guān)掉身體很多的設(shè)備，停止很多正在運(yùn)行的工作，才能夠?qū)⑺械牧α?，轉(zhuǎn)向用于逃跑。

全力以赴的意思，其實(shí)是一種犧牲，就像我們在工作當(dāng)中，你突然全力以赴的拼搏一個(gè)目標(biāo)，如果，你做了這個(gè)決定，就意味著你要犧牲和家人相處，犧牲日常的愛好，你要犧牲很多的東西，你才能叫做全力以赴。你又想照顧這個(gè)，又想照顧那個(gè)，又說我全力以赴，其實(shí)你根本就沒有赴什么，講講罷了。

全力以赴是一種交換，是一種犧牲，是一種將某些需求完全切斷，全部用于做另外一種事情，這是在人的行為上。

對動物來講，全力以赴意味著什么？

那個(gè)兔子本來在吃草，胃酸在分泌，唾液在分泌，胃在工作，突然間聽到老虎“呼”的一聲，它會說等一會，我再吃一口嗎？它會立刻停止工作，所有用來幫助胃消化的血液，立刻流向四肢。

動物世界，有一個(gè)非常特別的鏡頭，就是當(dāng)老虎追那個(gè)兔子或鹿，老虎追到的時(shí)候，并沒有咬他，而是拍了它一下，告訴它你是我的了，然后注意看，那個(gè)兔子或鹿當(dāng)場就癱了，就沒有再掙扎，立刻癱在那里，直到被咬到時(shí)才開始掙扎。因?yàn)樗呀?jīng)全力以赴了，他已經(jīng)沒有任何力氣了，只要它被老虎拍一下，你是我的了，不用再跑了，那個(gè)念頭一結(jié)束，他的整個(gè)身體就到了彈盡糧絕枯竭的狀態(tài)了。

這是在自然界發(fā)生的一幕非常特殊的現(xiàn)象，就是犧牲了身體的消耗吸收，以及胃腸的蠕動，以及整個(gè)身體的一些在安全狀態(tài)下才運(yùn)轉(zhuǎn)的設(shè)備全部停止，用來在不安全狀態(tài)下逃跑。

這里有一些關(guān)鍵專業(yè)術(shù)語，在這套系統(tǒng)里，有兩個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，一個(gè)叫副交感神經(jīng)系統(tǒng)，一個(gè)叫交感神經(jīng)系統(tǒng)。

這兩個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)就像一個(gè)開關(guān)，你什么叫開關(guān)嗎？開就是開，關(guān)就是關(guān)，沒有半開半關(guān)的，你們開燈時(shí)，有沒有半開半關(guān)的，關(guān)燈時(shí)，有沒有半開半關(guān)的，沒有。你的眼睛，來，關(guān)掉，你會發(fā)現(xiàn)你的眼睛不管有多好，不管是2.0，還是1.5，只要關(guān)掉就都沒用了。你的眼睛，有沒有半開半關(guān)的？我告訴你，開就是開，關(guān)就是關(guān)，半開還是開。

所以，一旦交感神經(jīng)打開，副交感神經(jīng)就關(guān)掉，一旦副交感神經(jīng)打開，交感神經(jīng)就被關(guān)掉或者被抑制住。

副交感神經(jīng)，管我們身上的什么設(shè)備呢？

管我們的消化吸收，排泄，生育，性功能，免疫系統(tǒng)調(diào)度，給免疫系統(tǒng)供氧，這是副交感神經(jīng)，人們身上所有的疾病，都跟這個(gè)有關(guān)系。

交感神經(jīng)，管我們身上的什么設(shè)備呢？

交感神經(jīng)主管是個(gè)關(guān)鍵部分:

一、心跳。

比如，有人突然大喝一聲，你會發(fā)現(xiàn)你的交感神經(jīng)就打開了，你就會緊張-恐懼-害怕，你一覺得不安全，在0.01秒之內(nèi)，交感神經(jīng)就打開，交感神經(jīng)一打開，刷的一下通知心，快點(diǎn)跳，因?yàn)橐影?，要逃就必須快點(diǎn)跳，才能夠制造更多的養(yǎng)分，氧氣，把血液和氧氣輸送到全身各處，要跳的快一點(diǎn)才輸送的過去呀。

如果不是一下，而是連續(xù)的恐懼，你的心跳就連續(xù)跳得很快，你當(dāng)然就得心臟病了，不用任何吃錯(cuò)東西，你只要持續(xù)的緊張，害怕，恐懼，你會百分百心臟出問題。

不安全跟安全不同，安全怎么活都可以，在自然界里，動物不安全就意味著要死了，人和動物有一個(gè)區(qū)別，自然界的動物不安全，是真的不安全，它不會假的，老虎不會逗一只兔子 ，自然界里沒有這個(gè)虛假，不安全狀態(tài)下，就沒得商量，必須讓心跳快一點(diǎn)，因?yàn)橐印?/p>

人和動物有區(qū)別，人會假想的不安全，沒人惹你，自己越想越生氣，沒有一個(gè)動物會干這種事情，只有人。

人會想象，人不但會想象，還會想出一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)。比如，老公這么晚怎么還沒回來？他跟哪個(gè)女人在一起？他現(xiàn)在在干嘛？老公什么事也沒干，光想象就能氣個(gè)半死。

這個(gè)開關(guān)，就是兩個(gè)字：念頭。一念之間，不是去天堂，就是去地獄。 你往壞處想，越想越壞，你往好處想，越想越好，完全是你自己的念頭決定的。

你只要恨上一個(gè)人，對不起，對方不知道，可是你的心跳知道，你的交感神經(jīng)一聽說你恨上誰，他就準(zhǔn)備打仗了，要命的是心跳加快。 1.會引起最后的心臟病，2.引起血壓升高，為了滿足血液供應(yīng)引起高血壓 3.引起血糖升高，有種專業(yè)名詞叫胰高血糖素，分泌增加，目的是幫助把糖準(zhǔn)備好，因?yàn)樘优苄枰罅康哪芰浚s快供應(yīng)，所以，你的身體被迫，把肝糖轉(zhuǎn)換成血糖，把蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)換成血糖，滿足你趕快能跑的掉。

這些都是你想象出來的危險(xiǎn)，但身體它不知道，他不知道這個(gè)恐懼是假的，我們的身體還沒有進(jìn)化出，能夠分辨真假的能力。

比如，大家一起假笑，你會發(fā)現(xiàn)對你的身體而言，它收到的就是真笑，它根本分不出你剛才是假笑，倒過來講，如果你假裝生氣，把氣的感覺拿出來，你身體馬上收到的就是生氣。神經(jīng)系統(tǒng)非常敏感，你只要吃東西的時(shí)候，你騙一下自己，本來是很好的東西，你想象一下說不定這個(gè)東西里有垃圾，有人吐過痰，想兩下，馬上就想吐了，越想越惡心，一念之間。

所以，糖尿病很大程度上，都是壓力引起，不是你得了糖尿病，而是你的血液需要糖，因?yàn)槟愕木o張，導(dǎo)致你的身體為你準(zhǔn)備了這個(gè)糖，所以你才會越來越瘦，好好的蛋白質(zhì)和脂肪都被轉(zhuǎn)換成糖了，結(jié)果你去吃降糖藥，注射胰島素，把糖降下去，可是你的恐懼沒有降下去，身體會想，我造的糖去哪了？它趕快又去制造糖，或者制造饑餓感，讓你去吃糖，一吃進(jìn)去，血糖上來，偏偏被你量出來，趕快又吃降糖藥，注射胰島素，最后活活折磨死，走錯(cuò)方向了。

一緊張，心跳加快，血液會輸入到四肢，用于逃跑，所以，人一緊張，手腳發(fā)抖，變得僵硬，因?yàn)檠喝斔偷侥抢锪?，臉色變白了，這就是一種資源調(diào)配。

交感神經(jīng)打開，副交感神經(jīng)就會關(guān)閉，這意味著，如果你動不動打開交感神經(jīng)，動不動緊張，醫(yī)學(xué)上叫做應(yīng)急狀態(tài)，那么，你的消化吸收就會停止，所以，為什么容易著急緊張的人，一定得胃病，不是胃有病，而是胃這個(gè)器官受到抑制，導(dǎo)致它不能正常工作，消化器官在恐懼狀態(tài)下被關(guān)閉了，于是，你吃的食物無法正常消化，一念之間，損害立刻出現(xiàn)，當(dāng)下就出現(xiàn)。

很多人，吃營養(yǎng)補(bǔ)充食品，有人吃的效果非常好，有人吃的不好，還嫌營養(yǎng)素生產(chǎn)的太大片。不是那一片太大，而是他先把喉嚨關(guān)掉再吞，怎么吞的下去呢？

同樣的斷食排毒，有人斷的非常好，有人喝果菜汁，皺著眉頭看著，然后說排毒排的頭暈，果菜汁能夠讓你暈？其實(shí)，這是他已經(jīng)病得很重了，他最大的病，是對很多東西都不信任，所以，沒有安全感，由于沒有安全感，制造了很多的恐懼，害怕，擔(dān)心，猜忌心理。

為什么，女人比男人多很多病出來？

因?yàn)?，女人比男人更加沒有安全感，由于沒有安全感，每天都在想象各種事情來嚇自己，這種情況下，無論營養(yǎng)素吃多少，只能夠緩解，無法解決，因?yàn)槟莻€(gè)開關(guān)被他拉住，營養(yǎng)素吃進(jìn)去，可是副交感神經(jīng)被關(guān)閉，消化不了。

維生素本來可以幫助排泄，鈣鎂本來可以幫助排泄，問題是，那個(gè)開關(guān)被關(guān)掉，腸道不蠕動，吃進(jìn)去動不了，吃多少纖維還是便秘，不是便秘，是那個(gè)設(shè)備關(guān)了。

舉個(gè)例子，你不想讓手動，手就不會動，你必須讓一個(gè)念頭過去，手才會動起來。各位看傷感影片，那個(gè)念頭一出來，眼淚就出來，動作快不快，恐懼念頭一出現(xiàn)，身體立刻進(jìn)入排泄受影響，性功能更受影響，很多人性方面有問題，有多少婚姻敗在這件事情上，就是恐懼感。

人的腦袋，干壞事比好事多，腦袋經(jīng)常干擾我們正常的身體，所以，一定要學(xué)會關(guān)掉你的大腦，大腦不工作，身體就會很好，大腦一工作，身體負(fù)擔(dān)就會很重，壓力馬上出現(xiàn)，所以，能不動腦盡量就不動腦，很多事情越簡單越好。

在緊張狀態(tài)下，免疫力受到抑制，人只要一傷心，一難過，一痛苦，要不了多久，他就生病了，因?yàn)?，這時(shí)免疫力很低，向免疫系統(tǒng)供氧的這個(gè)系統(tǒng)被關(guān)掉了，于是，免疫系統(tǒng)不能正常工作，細(xì)菌病毒就會繁殖，癌細(xì)胞就會快速生長，所以，為什么的癌癥的人，都是有情緒問題的，無一例外。

記住，生氣很貴的，生氣，不是你想象的那么簡單，生氣的代價(jià)是很貴的，為了那點(diǎn)芝麻蒜皮的事情，引發(fā)一個(gè)炸藥，很危險(xiǎn)的。

放過別人吧，放過別人就是放過自己，你不放過別人，他不知道，但你的身體知道，祈禱的過程會讓人安心，安心的狀態(tài)，會擺脫緊張的狀態(tài)，交感神經(jīng)會關(guān)閉，副交感神經(jīng)打開，交感神經(jīng)關(guān)閉，心跳就不會那么快，血壓自然而然降下來，血糖自然而然降下來。

放過別人就是放過自己。這個(gè)開關(guān)就是，你的念頭。轉(zhuǎn)一個(gè)念：轉(zhuǎn)一個(gè)喜悅的心，感恩的心情。別沒事到處找生氣的證據(jù)，生氣很貴的。不管是老公還是誰，放過他，每個(gè)人都是有心人，你放過他，他也一定能感受到。

女人要放過男人，男人也要放過女人。

送給女人一句話：有事沒事夸自己，第二件事：絕對不接受任何批評。任何人不管以任何方式指責(zé)你，你都不要認(rèn)錯(cuò)，認(rèn)錯(cuò)就會有羞愧心里。認(rèn)錯(cuò)很危險(xiǎn)，會自我責(zé)備。你可以偷偷改錯(cuò)，但不要責(zé)備自己，上天都容許我們這樣做。

健康的人，都有一個(gè)特點(diǎn)，無端端的高興，莫名其秒的自信。凡是這樣的女人，都很漂亮。

另外，營養(yǎng)也會影響心情，如果把0～100作為一個(gè)體質(zhì)分?jǐn)?shù)，你的體質(zhì)是80分，你的體質(zhì)很強(qiáng)，就不容易受驚嚇，天塌下來，你也笑笑的看著，說怎么啦！這叫自信。

營養(yǎng)的作用，就是不斷的提高你的體質(zhì)，使你的自信越來越強(qiáng)，體質(zhì)強(qiáng)的人，什么都不怕，體質(zhì)弱的人，什么都怕，叫做神經(jīng)質(zhì)。營養(yǎng)會影響性格，會影響心情。例如，老虎在吃東西，突然聽到兔子叫了一聲，它會跳起來就跑嗎？它只會回頭看下，你誰呀！絲毫嚇不到它，兔子的眼睛經(jīng)常溜來溜去，你什么時(shí)候見到大象這樣。

多吃蛋白粉，好的脂肪，讓體質(zhì)強(qiáng)壯起來，讓肌肉強(qiáng)壯起來，多吃維生素B，幫助蛋白質(zhì)，脂肪，糖類的利用，保持你的能量，你就不容易擔(dān)心，恐懼。營養(yǎng)，不僅僅是幫助你調(diào)節(jié)各種各樣的疾病，最美重要的是，能夠恢復(fù)你的自信心，使你的體質(zhì)逐漸改變。

記住，念頭在你手上。所有壞念頭，立即切斷。所有會讓你產(chǎn)生壞念頭的人，立馬跟他斷交。

如果你是一個(gè)對任何事物都不依賴的人，你就不會因?yàn)樗硕吲d或不高興。記住，永遠(yuǎn)不要抱怨別人，你愿不愿意幸福，你決定。人生很長，你沒有必要做不成一件事，就不高興。如果我們遇到任何事，好或不好，我們都坦然接受，那我們就會輕松很多。

好好迎接生命的每一天。

【來源：中國網(wǎng)醫(yī)療頻道】