年紀越大，越是羨慕那些能夠擁有自己生活節(jié)奏的人，每晚按時關(guān)機，準(zhǔn)點入睡，保證充足且良好的睡眠質(zhì)量，用自律成就規(guī)律的生活狀態(tài)。

從這種角度來看，一個能夠保持好好睡覺習(xí)慣的人，她或他在日常生活里面也是非常自律的。

保持自律，形成規(guī)律的作息，拒絕每晚躺在床上刷手機，也拒絕在夜晚的城市迷失。

對于成年人而言，一份自律且規(guī)律的生活習(xí)慣，能夠給自己帶來一份健康且品質(zhì)的生活。

這些能夠?qū)ψ约旱乃哔|(zhì)量負責(zé)的人，她們掌控著自己的睡眠，也駕馭著日常的人生。好好睡覺，才能夠在每個清晨醒來，獲得源源不斷的精力和生機，用充分休息過后的精力去和眼前的生活斡旋，爭取自己想要的人生。

這樣的狀態(tài)，才是對眼前生活的成全。

人在年輕時想要的太多，犧牲睡眠質(zhì)量，也在物欲橫流的現(xiàn)代社會里面迷失，夜不能寐，壓力焦慮諸多。不妨試著關(guān)掉手機，拒絕外界信息的干擾，每晚保持定時定點的休息，自律且規(guī)律的睡眠習(xí)慣，能夠支撐你在白天的時候事半功倍地追求自己想要的生活。

這樣的狀態(tài)，何嘗不值得欽佩和學(xué)習(xí)？

對待好好睡覺這一件事情，等到了一定的年紀，才越會明白其中的重要性?；畹猛ㄍ傅娜?，才終會明白：每晚能夠好好睡覺，一生身體無病，是所有幸福的源頭。

成年人，不管面對多大的壓力，不管生活里面有多少一地雞毛，被什么樣的煩心事壓著，都能夠在每晚休息好，睡個好覺。

這樣的人，也是能夠憑借一份自律，真正掌控自己生活的人。