肝是人體的重要臟器，它承擔(dān)著排毒解毒、造血、分泌凝血物質(zhì)等功能。

與此同時(shí)，肝臟又是一種安靜的器官，因?yàn)楦闻K里沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們往往會(huì)忽略，還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，當(dāng)身體內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)從身體表面顯露出來(lái)，肝臟也不例外，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，可能在人的雙腳出現(xiàn)三種異常。

肝不好腳先知？腳部若出現(xiàn)3種“異?！?，多半是肝不好

腳掌發(fā)黃

正常人的腳體色為粉紅色。但對(duì)一些經(jīng)常行走的工作人員來(lái)說(shuō)，可能在腳底已經(jīng)磨出一層較厚的表皮，因此出現(xiàn)泛黃的癥狀，其實(shí)這是屬于正常表現(xiàn)。

但如果你的雙腳一直都是粉紅色，但在一段時(shí)間內(nèi)卻出現(xiàn)了腳部發(fā)黃的癥狀，這有可能說(shuō)明是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，如果肝臟受到損傷，會(huì)影響膽紅素的分泌和流動(dòng)，當(dāng)血液中出現(xiàn)大量膽紅素時(shí)，可能會(huì)影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致腳部發(fā)黃。

腳部有很多皺紋

密切觀察雙腳，腳背上有一些細(xì)紋。因?yàn)槟_處于血液循環(huán)的末端，所以雙腳所獲得的養(yǎng)分如果不夠充分，就會(huì)導(dǎo)致腳背比其他部位起皺。

假如在一段時(shí)間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)自己的腳上明顯出現(xiàn)了皺紋增多的情況，此時(shí)就要引起警惕，有可能是由于肝臟功能受損所致，如果肝臟功能受到影響，還會(huì)抑制體內(nèi)毒素的排出，體內(nèi)毒素堆積在腳上，會(huì)導(dǎo)致癥狀，即雙腳皺紋增多。

趾甲斷了

一般人的趾甲基本都是紅潤(rùn)有光澤的，趾甲的損傷也能反映出一些問(wèn)題。例如灰甲，灰甲是由細(xì)菌感染引起的，在日常生活中注意消毒殺菌，就可以很好的緩解。

如果你的腳趾甲有干燥性斷裂的跡象，也可能表明是肝臟有問(wèn)題。若肝臟受損，則可導(dǎo)致體內(nèi)大量水分流失，造成指甲干燥的情況，因此出現(xiàn)此癥狀時(shí)也要特別注意。

事實(shí)上，干性健康與一些日常生活中的不良習(xí)慣，也有著不可分割的聯(lián)系，如果你能養(yǎng)成積極合理的作息和飲食習(xí)慣，或許對(duì)保持肝臟健康也能起到很好的作用。

三種行為，或傷肝的“誘因”，如果其中一種沒(méi)有被利用，那就值得高興。

不睡覺(jué)

熬夜還可能影響肝臟的健康，因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)間是肝臟和其他內(nèi)臟器官進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不僅容易導(dǎo)致身體疲勞，而且還可能導(dǎo)致體內(nèi)器官加速衰老。

所以希望你能養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，堅(jiān)持睡到11點(diǎn)，每晚保持7~8小時(shí)的睡眠，也許肝臟也會(huì)笑開(kāi)顏。

常喝酒

有規(guī)律飲酒的人應(yīng)該知道，酒精進(jìn)入體內(nèi)后，90%會(huì)被肝臟分解，另外10%會(huì)進(jìn)入腸胃。但這兩種方式都會(huì)引起內(nèi)部器官的興奮。

大家都說(shuō)“小酌怡情，大意傷身”，日常生活中小量飲酒其實(shí)并不難，但如果經(jīng)常大量飲酒，不僅會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還可能增加肝病爆發(fā)的幾率。

喜歡生氣

氣憤是一種極端的負(fù)面情緒，如果長(zhǎng)期處于氣憤的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，還可能出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀。

因此要保持肝臟健康，希望你在日常生活中能積極調(diào)整自己的心態(tài)，遇事少發(fā)脾氣，也許肝臟會(huì)對(duì)你說(shuō)聲“謝謝”。

除養(yǎng)成積極、合理的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣外，日常飲用時(shí)，還可適當(dāng)加一點(diǎn)枸杞、決明子、水或一些養(yǎng)肝茶。

也許可以起到清肝明目、降肝火的作用，對(duì)肝病患者有一定的幫助。