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來自： liutaotao > 《*轉(zhuǎn)一點資訊鍛煉專門項目》
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80%的人做不了，能做20個體質(zhì)勝18#鍛煉#運(yùn)動#堅持鍛煉#堅持鍛煉給自己一個好身體
80%的人做不了，能做20個體質(zhì)勝18#鍛煉#運(yùn)動#堅持鍛煉#堅持鍛煉給自己一個好身體。
跑步的最佳時間？？？
跑步的最佳時間？？？rachel_c22940采納率：58%10級2013.09.30早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動，有可能造成大腦供血不足、腦溢...
一組新手的自重訓(xùn)練，在家消耗多余脂肪，保持一副好身材！
一組新手的自重訓(xùn)練，在家消耗多余脂肪，保持一副好身材！不要小看自重訓(xùn)練的難度，自重訓(xùn)練也根據(jù)訓(xùn)練的強(qiáng)度分為中低高難度，不同健身...
鍛煉情緒 比鍛煉身體更重要
鍛煉情緒 比鍛煉身體更重要。所以每個人要保持健康，僅僅注意鍛煉身體是不夠的，還要保健好自己的情緒。如果一個人情緒愉快，那么他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會處于最佳功能狀態(tài)。如果人在陷入情緒的惡性循環(huán)時...
晨練后睡個“回籠覺”？鍛煉時間越早越好？教你科學(xué)的運(yùn)動方法
“聞雞起舞”“風(fēng)雨無阻”之類的做法其實是不適宜的，佛山市中醫(yī)院腦病一科主任吳海科提醒市民，如何科學(xué)運(yùn)動、規(guī)范晨練，還需聽聽身體的“聲音”。吳海科提到，春天是陽氣漸長、陰氣漸消，萬物生發(fā)的...
總算暫停鍛煉
這也算是一種調(diào)整，讓平時每天都在鍛煉狀態(tài)身體暫時調(diào)整到休息狀態(tài)，不作什么劇烈的運(yùn)動，頂多只是在家的客廳隨意地走走路，刷刷步數(shù)。不過一下子從平時那么大運(yùn)動量到現(xiàn)在基本上不運(yùn)動，整個人是有點...
鍛煉須有度
在鍛煉過程中，你的身體會給你發(fā)信號的，這是身體的防御系統(tǒng)反射出來的。不能認(rèn)為要鍛煉到大汗淋瀝，頭腦發(fā)暈，腿軟身疲才算數(shù)，這是你...
大學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)出爐，你達(dá)標(biāo)了嗎？
大學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)出爐，你達(dá)標(biāo)了嗎？教育部日前印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂）》，將于新學(xué)期實施?！稑?biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，大學(xué)畢業(yè)時，測試成績?nèi)赃_(dá)不到50分者將按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。教你幾招鍛煉技巧：...
秋天，越鍛煉、身體越差的人們
同時，由于自感身體有所改變，充滿了信心，天氣又好，溫度適宜，覺得該出去鍛煉鍛煉，再加強(qiáng)下體質(zhì)，不是常說生命在于運(yùn)動嘛。這個故事...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
