情緒是什么？它來自哪里？

任何文化中的人都有情緒，快樂、悲傷、厭惡、生氣、驚訝、感興趣和恐懼等都是人普遍的情緒（Ekman，2007；Wellcome & Trust，2010）。雖然這些情緒之間有著明顯的不同，但它們也有一些共性，即每一種情緒都是由內(nèi)部或外部事件引發(fā)的，然后將信號(hào)傳送到大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。情緒的爆發(fā)是瞬間出現(xiàn)的，甚至連當(dāng)事人都沒意識(shí)到就發(fā)生了。

由于這些傳送到大腦的信號(hào)，人被喚醒了，其身體機(jī)能也會(huì)隨著心理變化產(chǎn)生反應(yīng)。他的心跳加快，手掌出汗，喉嚨發(fā)干，這些都屬于情緒的身體反應(yīng)。情緒還會(huì)帶來其他可觀察的變化，比如面部表情、姿勢、聲音和身體動(dòng)作等方面的變化。

微笑、皺眉和大笑都是人的情緒的外在呈現(xiàn)，被稱為情緒的表現(xiàn)部分。通過它們，個(gè)體傳遞了自己正處在怎樣的狀態(tài)的信息。當(dāng)然，他們的整體情緒還受到當(dāng)時(shí)的環(huán)境、他們的目的和過往的經(jīng)歷等影響（Calkins & Williford，2009）。綜合所有因素，人們意識(shí)到自己正在一定程度的快樂、悲傷、憤怒或恐懼中，這被稱為情緒的認(rèn)知部分。

雖然科學(xué)家們對(duì)于身體感知、所表現(xiàn)出的反應(yīng)和認(rèn)知出現(xiàn)的順序有不同的看法，但他們都一致認(rèn)為，情緒是由這三方面共同構(gòu)成的（Aamodt & Wang，2008）。為了更好地理解它們之間是怎樣相互作用的，讓我們看看下面這個(gè)例子：老師要求8歲的凱蒂朗讀她寫的報(bào)告時(shí)所發(fā)生的情況。

傳達(dá)到凱蒂大腦的信號(hào)：老師叫出凱蒂的名字；其他的孩子保持沉默；教室后面?zhèn)鞒鲆魂嚦猿缘男β暋?/p>

身體反應(yīng)：凱蒂的嘴巴發(fā)干；心跳加快；胃有痙攣的感覺。

表現(xiàn)出的反應(yīng)：凱蒂面帶愁容；雙肩下垂。

認(rèn)知反應(yīng)：凱蒂想到了自己以前在眾人面前糟糕的表現(xiàn)，但同時(shí)她也非?？释憩F(xiàn)得好一點(diǎn)。

情緒：凱蒂感到很緊張。

如果凱蒂的認(rèn)知反應(yīng)能聚焦在過去在公開場合講話成功的經(jīng)驗(yàn)上，她就很可能認(rèn)為自己此刻的情緒是興奮，而不是緊張。無論是哪種情況，凱蒂都會(huì)根據(jù)自己的感覺做出最終的判斷。即使別人認(rèn)為凱蒂可以表現(xiàn)得很好，可如果她自己堅(jiān)持認(rèn)為當(dāng)時(shí)的情形令她感到很害怕，她還是會(huì)緊張。這就是為什么面對(duì)同樣的事情，兩個(gè)人會(huì)因?yàn)檎J(rèn)知反應(yīng)的不同而產(chǎn)生完全不同的情緒反應(yīng)。雖然凱蒂會(huì)覺得緊張，可班上的另一個(gè)孩子可能正昐著讀自己的報(bào)告呢。這里沒有對(duì)錯(cuò)之分，只是反映了不同兒童的實(shí)際情況而已。由于情緒與我們所做的每件事情都有關(guān)系，因此類似這樣的情緒反應(yīng)每天都會(huì)出現(xiàn)很多次。