你以為的這個(gè)身體的存在，這個(gè)你，這個(gè)看起來最真實(shí)的自己，只是讓你用來感受這個(gè)世界的，專屬于你自己的這個(gè)世界。你只需要透過眼睛去看你的世界，而不是被這個(gè)世界迷惑，被你的頭腦遮蔽，被你自己騙了自己。人一旦開始用腦，用腦思考，評(píng)判，幻想，人就開始逃避，退縮，和抗拒。人很容易陷入迷離的世界，卻不自知。因?yàn)槟憧吹降倪@個(gè)世界，簡(jiǎn)直是太逼真了，慢慢的你就習(xí)慣了你的習(xí)慣，認(rèn)真了你的認(rèn)真，相信了你的相信。不管遇到任何事情，你只需要停一下，做到心平氣和，透過眼睛、簡(jiǎn)單的、不帶有色彩的看著，你就能看到真相，你就能發(fā)現(xiàn)實(shí)情。最終，你總會(huì)找到解決問題的最合適的方法，或者，問題根本不需要解決，甚至問題根本就不存在，只是你從幻象當(dāng)中抽離了出來，僅此而已。
最好的體驗(yàn)，是、通過你的身體感受這個(gè)世界，透過你的眼睛去看你的世界，不加任何的想法和評(píng)判，這個(gè)程度你能做到多深，你就能體驗(yàn)到多深的平靜喜悅之感。
隨著功課的不斷深入，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在觀著你的世界里的一切，包括你的眼睛，你的身體，你的思維，你只是靜靜地在觀，他只是靜靜地在做、在體驗(yàn)、在感受、在喜怒哀樂，他與你無關(guān)，亦好似有關(guān)。
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