長白發(fā)是人老后非常正常的表現(xiàn)，上了年紀的人，身體在所難免，會出現(xiàn)明顯的衰老跡象，多數(shù)人都能普遍接受自己衰老的變化，為了讓自己看上去更年輕，很多人會通過染發(fā)的方式，遮蓋白發(fā)。#夏方養(yǎng)生指南#

長白發(fā)不僅影響美觀和外在顏值，還會加重人們的心理壓力，中醫(yī)認為：腎主發(fā)，白發(fā)并不是無緣無故生長的，除了與衰老有關之外，不同部位長白發(fā)分別代表著身體出現(xiàn)了某些異樣，不妨對照自查，看看自己是哪里出現(xiàn)了問題。

白發(fā)長在哪，病就在哪出？長在前額、兩鬢、后腦勺，分別代表了啥

前額長白發(fā)--脾胃失調(diào)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一段記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，前額屬于陽明，陽明與人體的脾胃有關，脾胃失調(diào)的人前額長白發(fā)的速度快。

腸胃作為消化吸收食物的重要器官，人體每次進食的食物最終都會流入腸胃中吸收，長期暴飲暴食，飲食不節(jié)制的人脾胃功能會因此受到牽連。

想要緩解前額頻繁長白發(fā)的情況，日常生活中一定要合理膳食，均衡營養(yǎng)，注意調(diào)理脾胃健康，多按摩腹部，深夜9點之后最好不要吃東西，否則會影響腸胃功能，使腸道功能紊亂。

兩鬢長白發(fā)--肝火旺盛

兩鬢部位對應著人體的肝臟，肝臟作為身體中最大的代謝解毒器官，承擔著“人體清潔工”的角色，兩鬢部位頻繁長白發(fā)的人，多半是由于肝火旺盛導致的，這類人脾氣很暴躁，經(jīng)常為了一點雞毛蒜皮的小事大動肝火。

除此之外，肝火旺盛的人還會出現(xiàn)口干，舌燥，口苦眼干眼澀，右腹部疼痛，食欲下降，身體消瘦的異常表現(xiàn)，若不及時調(diào)理，久而久之還會導致脾胃受牽連，加速白發(fā)的生長影響健康。

想要緩解兩鬢部位頻繁長白發(fā)的問題，生活中一定要注意調(diào)理肝臟健康，多吃一些具有養(yǎng)肝護肝效果的食物，學會合理控制情緒，不要為了小事大動肝火，多與他人溝通交流，多培養(yǎng)興趣愛好，及時分散注意力。

后腦勺長白發(fā)--腎氣不足

腎臟作為身體中最大的代謝器官，具有生成尿液排出尿液的功能，身體排尿的過程也是排毒的過程，中醫(yī)認為：后腦勺長白發(fā)與腎氣不足有關，是腎臟虛弱的表現(xiàn)。

膀胱經(jīng)虛弱，腎臟功能不足的人經(jīng)常出現(xiàn)尿頻尿急，尿痛，排便困難，小便排出不暢等尿路刺激癥狀，后腦勺長白發(fā)的速度與同齡人相比也會更快一些。

腎臟作為生成尿液的重要器官，一旦病變后將直接影響人體排尿的過程想要調(diào)理這一問題，平時可多吃一些，具有養(yǎng)腎護腎效果的食物，戒煙限酒，合理調(diào)整作息，保持平穩(wěn)心態(tài)。

男性朋友想要養(yǎng)護腎臟健康，可多吃一些含鋅元素多的食物，合理規(guī)劃性生活，不可過度放縱性欲。

如何讓白發(fā)轉(zhuǎn)為黑發(fā)？

1、多吃黑色食物

黑色食物入腎，具有補腎益精的效果，生活中多吃：黑芝麻，黑豆，黑米，等黑色食物能夠提高皮下毛囊處黑色素的含量，讓發(fā)白的頭發(fā)重新轉(zhuǎn)為黑色，延緩白發(fā)的生長。

2、規(guī)律作息

中醫(yī)認為：腎主發(fā)，腎臟運行的時間是深夜11點后，11點前提前進入睡眠狀態(tài)，有益腎臟代謝解毒，促進血流減輕肝經(jīng)和腎經(jīng)的負擔，使體內(nèi)氣血充足，讓發(fā)白的頭發(fā)成型變?yōu)楹谏?/span>

3、按摩頭皮

頭部與人體的腳部相同，均有較多的經(jīng)絡和穴位，堅持按摩頭皮，能夠促進血流緩解頭暈頭痛的問題，刺激頭皮毛囊的生長，改善脫發(fā)問題，有效延緩白發(fā)的生長。

按摩頭皮時可以選擇木質(zhì)梳子，不容易靜電，用手指直接柔順頭發(fā)，按摩頭皮的順序最好由前往后梳，用指尖在頭皮上畫圈揉搓，輕輕敲擊頭皮，促進頭部氣血循環(huán)。

4、少綁頭發(fā)

很多女性喜歡扎高馬尾，長時間扎高馬尾會使頭發(fā)過度拉扯，加速脫發(fā)問題，經(jīng)常用過緊的皮筋固定頭發(fā)，容易影響頭部的血循環(huán)，也會加速白發(fā)的生長。

日常生活中少綁頭發(fā)，多散著頭發(fā)，隨時變換發(fā)型，不要長時間在同一區(qū)域綁頭發(fā)，能夠有效緩解白發(fā)的生長，改善脫發(fā)的問題。

擴展--白頭發(fā)真的拔一根長十根嗎？

民間一直流傳著“白頭發(fā)拔一根長十根”的說法，其實這樣的說法并不存在任何科學依據(jù)。

人體白發(fā)的生長主要由毛囊中黑色素決定，頭皮毛囊黑色素分泌多的人，白發(fā)生長速度慢，相反，頭皮毛囊含量少的人，白發(fā)生長速度會更快。

毛囊中的黑色素細胞會隨著年齡的增長逐漸衰退，當毛囊部位無法產(chǎn)出黑色素后，難以維持頭發(fā)的顏色就會使頭發(fā)慢慢變白。

白發(fā)增長是人體衰老的表現(xiàn)，并不會因為拔掉，而影響白發(fā)生長的速度，所以，有關白發(fā)拔一根長十根的說法，完全是夸大其詞，謠言止于智者，希望大家理性對待。