要努力才會(huì)有收獲，我不喜歡不勞而獲的心態(tài)。認(rèn)清自己的職業(yè)，遵守自己的職業(yè)道德。我不會(huì)懷疑自己，我知道自己承受的定義。

——趙麗穎

打開趙麗穎的微博，第一條是上個(gè)月15日凌晨發(fā)的一組圖片，寓意很明顯，是諷刺劇本被改，這條消息一石激起千層浪。

粉絲有評論說，趙麗穎第一次這么剛。

因《知否知否應(yīng)是綠肥紅瘦》明蘭一角，趙麗穎獲得第26屆，華鼎獎(jiǎng)中國古裝題材電視劇最佳女演員提名；

她被譽(yù)為“收視率女王”、“電視劇爆款風(fēng)向標(biāo)”；

她是演員，也是歌手。

2014年，憑借《陸貞傳奇》一劇，登頂全國收視率榜首，期間也榮獲了“金鷹女神”的稱號(hào)。

2015年，再借《花千骨》，打破了中國內(nèi)陸周播劇的收視紀(jì)錄。更是憑借此劇，先后斬獲了第6屆澳門國際電視節(jié)金蓮花最佳女主角獎(jiǎng)、第28屆中國電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛的女演員獎(jiǎng)等多項(xiàng)殊榮。

2017年，隨著電視劇《楚喬傳》的熱播，以400億次的播放量，打破了中國內(nèi)陸電視劇網(wǎng)絡(luò)播放量的記錄。

她說：“作品永遠(yuǎn)是說話的資本，做一個(gè)有態(tài)度、有原則、有自己性格的人，不去迎合、不當(dāng)一個(gè)只是被包裝好的偶像，寧可沒人喜歡，但這樣是我自己！”

趙麗穎，做到了。

草根出身，加倍的努力才對得起幸運(yùn)降臨

從農(nóng)村走出來的趙麗穎，在2006年參加了一場選秀，這是她，第一次感受到自己離夢想是那么接近。

但是，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。帶著“馮女郎”頭銜出道的她，沒有學(xué)歷，沒有背景，也沒有靠山，即使拍了名導(dǎo)演的廣告片，在眾人的眼里，依舊只是一個(gè)名不見經(jīng)傳的小演員。

現(xiàn)實(shí)，再一次將她重重的摔打在了地上，只有小演員、配角可演，龍?zhí)滓慌芫褪?年。

可是，趙麗穎知道，即使是跑龍?zhí)?，演配角，也是機(jī)會(huì)，她沒有放棄。在她看來，機(jī)會(huì)再微小，也要緊緊握住。

走進(jìn)熒屏，她出演的第一部電視劇是《金婚》里的三女兒，一個(gè)淘氣又反叛的角色。面對一眾前輩，初生牛犢的她，因?yàn)槭裁炊疾欢炊辛瞬慌禄⒌木瘛?/p>

如果前輩愿意指點(diǎn)，她就多多請教；如果前輩沒有指點(diǎn)的意思，她也不多問。

她說，她不想成為一個(gè)讓人討厭的人。她知道，剛出道的自己是什么地位。而工作了一天誰都會(huì)累，這個(gè)時(shí)候再去打擾別人，那就是一件讓人討厭的事情。

跑龍?zhí)椎?年，沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的她，暗自磨練演技，研究出了一套自己的學(xué)習(xí)的法則。

“多聽，多看，多觀察”，潛心的研究，細(xì)心的琢磨。

從小丫鬟、小太妹到心機(jī)女，即使角色再小，戲份再少，她都細(xì)心揣摩，認(rèn)真對待，反復(fù)練習(xí)，在重復(fù)中找感覺，力求能將角色演得到位，不給眾人拖后腿。

《新還珠格格》晴兒一角的到來，讓她開始展露頭角。

她第一感覺到了幸運(yùn)的降臨，也知道，只有加倍的努力，才對得起這份幸運(yùn)。

機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人。

《陸貞傳奇》的到來，讓她斬獲了人生中第一個(gè)全國收視冠軍。收視率女王之路由此開啟。

她說，她就好比陸貞，而陸貞也就是她。從底層一路走來，只有內(nèi)心強(qiáng)大，不放棄，反復(fù)練習(xí)，才成就了現(xiàn)在的自己。

從職員到選秀，從廣告到演員，從小女配到大女主，她沒有靠山，所以她把自己活成靠山。

苦背劇本，把自己活成別人眼里的“教科書”

演員的基本素養(yǎng)，是記住臺(tái)詞，沒有失誤。而數(shù)字小姐，配音演員的誕生，讓這個(gè)基本素養(yǎng)，變成了一件可以略過的事情。

趙麗穎卻有不一樣的理解。劇本是她生活中最好的朋友，記住臺(tái)詞，是身為一個(gè)演員的必備技能，也是這個(gè)職業(yè)最基本的素養(yǎng)。

她不覺得這是負(fù)擔(dān)，相反她知道，這是她吃這碗飯的筷子。

一年365天，趙麗穎有300的天待在劇組。她說，工作已經(jīng)成為，她最好的減壓方式，劇本成為，她最好的生活伙伴。

在劇組里，可以看到烈日下，打著傘怕影響妝容的她在記臺(tái)詞；

深夜里，靠著墻角小憩的她，在記臺(tái)詞；

拍戲中，抱著孩子一邊培養(yǎng)感情的她，在記臺(tái)詞；

飛機(jī)中轉(zhuǎn)的間隙，等飛機(jī)的她還是在記臺(tái)詞。

記臺(tái)詞成為了她生活的日常，琢磨角色的心理活動(dòng)，成為了她日常的功課。

好記性不是一蹴而就，好演技不是天分所成，而是靠一點(diǎn)一滴的積累，慢慢地沉淀，才會(huì)在某一天發(fā)揮出耀眼的光芒。

《花千骨》爆款誕生，讓她開始耀眼，開始璀璨。

接著帶來一系列驚喜，從“楚喬”到“明蘭”都是觀眾喜愛的角色。電視里的她不再是趙麗穎，而是活脫脫的將自己活成了“明蘭”。

她被稱為最敬業(yè)演員，這是大眾對她工作的肯定；將自己活成了別人眼里的教科書，這是大眾對她生活的贊賞。

不忘初心，背有繁花才是最好的勛功章

2016年，白玉蘭頒獎(jiǎng)典禮上，趙麗穎明麗動(dòng)人，但是，轉(zhuǎn)過身去，背上的那一朵紫色小花，再次讓她飽受抨擊。

“土氣”、“沒品味”，讓她再一次被貼上標(biāo)簽，被質(zhì)疑。殊不知，這朵小花卻是趙麗穎身為演員，最大的勛章。

紫色的小花背后掩藏的是，一道又一道的傷痕，它即使化膿潰爛，趙麗穎依舊想要它開出一朵花來。

那是《陸貞傳奇》中的一場戲，馬受驚將她摔在了地上。慌亂的她，還不忘提醒別人不要靠近，免得受傷。落下馬背的那刻，背上的這個(gè)膿包也隨之而來。

摔在地上的她，即使眼中已經(jīng)蓄滿了淚水，還是忍著劇痛，依舊爬起來，堅(jiān)持對戲。

她在片場，能不用替身，就不用替身。她覺得，自己親自拍，才有感受，才能有情境，將角色感情領(lǐng)悟的更好。

這有利于她，在與其他演員對戲時(shí)，得到反饋，感受自己的理解是否正確，自己是否已經(jīng)成為了劇本中的人物。

片場中的受傷，對她來說已經(jīng)是常事。馬背上摔過，威亞上掉過，武打戲傷過。但是，她認(rèn)為這是她的工作，所以，受了傷她也不吭一聲，能夠爬起來，就繼續(xù)工作對戲。不能爬起來，就看病，帶傷拍片。

耐著傷痛，依舊拿著臺(tái)本對戲；忍著淚水，做那劇中的人物。

這就是趙麗穎。做演員是她的夢想，背有繁花，才是印證她成功的最好勛章。

擁有長期記憶的能力，人生開掛有多爽

2019年，華鼎獎(jiǎng)的多項(xiàng)提名，讓趙麗穎再一次走向事業(yè)的巔峰。

多年的拍戲和對自己的嚴(yán)格要求，趙麗穎的演技越來越嫻熟，這是一種能力，也可以稱之為長時(shí)工作記憶。

長時(shí)工作記憶，簡單來說就像是電腦里的儲(chǔ)存硬盤，可以隨時(shí)調(diào)用思維模式，隨時(shí)獲取行為能力，一旦擁有，就能讓自己在生活工作中，開啟自駕模式，掌控人生的選擇權(quán)，一路開掛。

長時(shí)工作記憶的能力，對于每個(gè)人來說，是可遇而不可求，只有靠自己的努力，才能擁有它。

那么，如何才能擁有長時(shí)工作記憶的能力呢？

職場中，很多新人，不注重長時(shí)工作記憶能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致業(yè)務(wù)水平上不去，做不出成績，自然也無法脫穎而出，不受領(lǐng)導(dǎo)的重用。

長時(shí)工作記憶是一種能力，更是一個(gè)學(xué)習(xí)自我提升的過程。

01 設(shè)置讓自己跳一跳，就能實(shí)現(xiàn)的任務(wù)目標(biāo)

讓工作方式成為一種記憶，不是一蹴而就的事情。這當(dāng)中，需要由繁入簡，慢慢煉成。既不能好高騖遠(yuǎn)，也不能刻意強(qiáng)求。

在工作中，設(shè)置練習(xí)的任務(wù)，要與自己當(dāng)前能力相匹配，過高的目標(biāo)和超負(fù)荷的練習(xí)，會(huì)打擊自己的自信心，引起適得其反的作用。

02 通過復(fù)盤結(jié)果反饋，有目的地進(jìn)行糾正

要想養(yǎng)成長時(shí)工作記憶能力，光有練習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在練習(xí)的同時(shí)，要有結(jié)果的反饋。虛心接受他人的建議，并進(jìn)行改善，是一種讓自己能夠快速成長的機(jī)會(huì)。

有反饋，才能知道自己存在哪些不足，才能有方向的去改正，工作能力才能有所提升。

03 有足夠次數(shù)的重復(fù)練習(xí)，以期達(dá)到從量到質(zhì)的變化

熟能生巧，是再簡單不過的道理。

通過重復(fù)、不斷地練習(xí)，讓大腦產(chǎn)生長期記憶，刻畫下思維和行動(dòng)的地圖。

關(guān)于記憶有一個(gè)艾賓浩斯的遺忘曲線，它表明，第一次的記憶最為關(guān)鍵，然后在練習(xí)后的九小時(shí)之內(nèi)，在進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，那么就能刺激大腦的記憶能力，形成一種本能的記憶，可以有效的提升長期記憶量。

所以，在養(yǎng)成長時(shí)工作記憶的能力，也不妨可以參考記憶曲線，有節(jié)奏的進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，加深印象，最后形成記憶。

草根逆襲，從來都不是幸運(yùn)的代言，背后是自己不斷自我提升，擁有長時(shí)工作記憶能力的結(jié)果。

沒機(jī)會(huì)的時(shí)候，有耐心等候，機(jī)會(huì)來了，有實(shí)力抓住。