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油爆三翠

 芝潤齋 2022-03-25

適合老人春天吃的10道菜,補充能量補充鈣質(zhì),舒坦過春天

-食材以及調(diào)味料的準備:蝦仁,黃瓜花,鹿茸菇,料酒,黑胡椒碎,鹽,味極鮮,淀粉,雞精,白糖,蠔油。

-烹飪制作步驟過程:

1、鹿茸菇用溫水泡發(fā)3小時以上,然后剪掉根部,反復清洗干凈,擠干水分,備用。

2、鮮蝦洗凈去頭去殼,去除蝦線后,加入少許的淀粉、黑胡椒碎、鹽、料酒,腌制片刻。

3、熱鍋加油,油溫6成熱時,放入蝦仁翻炒變色后,盛出備用。

4、再次熱鍋加油,放入鹿茸菇炒干水分后,加入黃瓜花、2勺味極鮮、適量的鹽,繼續(xù)翻炒1分鐘。

5、最后放入蝦仁,再加些許的雞精、白糖、蠔油,快速翻炒均勻即可出鍋。

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