當你身體稍有不適，可以通過手掌穴位進行調(diào)整達到治病強身目的，可以用手指或棉棒按摩相應部位。

手部經(jīng)脈與全身經(jīng)脈密切相連。因此手掌穴位按摩療法，按摩手部特定穴位，具有疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而能對全身各部的病痛進行治療。

手掌側(cè)穴位

1.胃腸點：位于勞宮穴與大陵穴連線中點處，主治慢性胃炎、潰瘍病、消化不良、膽道蛔蟲病。

2.瘧疾點：位于第一掌骨與腕關節(jié)結(jié)合處，大魚際橈側(cè)緣，主治瘧疾發(fā)熱。

3.哮喘、咳嗽點：手掌食指掌指關節(jié)尺側(cè)，主治支氣管炎、哮喘、神經(jīng)性頭痛。

4.哮喘新穴：位于掌面第四、五掌關節(jié)間，主治哮喘。

5.扁桃體點(魚際點)：位于掌面第一掌骨尺側(cè)中點，主治扁桃體炎、喉炎。

6.夜尿點：位于掌面小指第二指關節(jié)橫紋中點處，主治夜尿、尿頻。

7.足跟痛點：位于胃腸點與大陵穴連線中點處，主治足跟痛。

8.定驚點：位于手掌大、小魚際交接處。主治高熱、驚厥。

9.急救點：位于中指尖距指甲緣二分許，主治昏迷、中暑。

10.肺點：位于掌面，無名指第二、三指骨間橫紋中點，主治呼吸系統(tǒng)疾病。

11.大腸點：位于掌面，食指第二、三指骨間橫紋中點。主治胸腔、盆腔疾患。

12.脾點：位于掌面拇指之關節(jié)橫紋中點，主治脾胃不和、腹瀉、腹痛。

13.心點：位于掌面中指第二、三節(jié)指骨間橫紋中點。主治心血管病。

14.小腸點：位于掌面食指第一、二節(jié)指骨間橫紋中點。主治小腸病。

15.腎點：同夜尿點，位于掌面小指第二指關節(jié)橫紋中點處，主治夜尿、尿頻。

16.命門點：位于掌面，小指第一、二節(jié)指骨間橫紋中點。主治腰痛、遺精、陽痿。

17.三焦點：位于掌面，中指第一、二節(jié)指骨間橫紋中點。主治胸腹、盆腔疾患。

18.肝點：位于掌面，無名指第一、二節(jié)指骨間。主治肝膽痛。

手背側(cè)穴位

1.前頭點：食指第一指關節(jié)橈側(cè)赤白肉際。主治前頭痛、胃腸痛、闌尾炎、吐瀉、膝關節(jié)炎、踝及趾關節(jié)扭傷等。

2.頭頂點：中指第一指關節(jié)橈側(cè)赤白肉際。主治頭頂痛、神經(jīng)性頭痛、痛經(jīng)。

3.偏頭點：無名指第一指關節(jié)尺側(cè)赤白肉際處。主治偏頭痛、胸脅痛、肋間神經(jīng)痛、肝膽痛。

4.后頭點：小指第一指關節(jié)尺側(cè)赤白肉際處。主治后頭痛、扁桃腺炎、頰痛、臂痛、呃逆。

5.頸項點：第二掌指關節(jié)尺側(cè)緣。主治落枕、頸項扭傷。

6.咽喉點：手背第三掌指關節(jié)的尺側(cè)緣。主治咽喉炎、急性扁桃體炎、牙痛、三叉神經(jīng)痛。

7.眼點：拇指指關節(jié)的尺側(cè)赤白肉際處。主治多種眼病，如目赤腫痛、視物模糊、青光眼等。

8.肩點：食指掌指關節(jié)橈側(cè)赤白肉際處。主治肩部疾患，如肩部扭傷、肩周炎等。

9.胸點：拇指指關節(jié)橈側(cè)赤白肉際處。主治胸痛、吐瀉、癲癇。

10.脊柱點：小指掌指關節(jié)尺側(cè)赤白肉際處。主治韌帶扭傷、腰痛、椎間盤突出、骶尾痛、耳鳴、鼻塞。

11.坐骨點：位于第四、五掌指關節(jié)間，靠近第四掌指關節(jié)處。主治坐骨神經(jīng)痛、髖關節(jié)及臀部疼痛。

12.會陰點：小指第一指關節(jié)橈側(cè)赤白肉際。主治會陰部痛、痛經(jīng)等。

13.腰腿點：手背腕橫紋前一寸五分，第二伸指肌腱橈側(cè)，第四伸指肌腱尺側(cè)處，主治腰腿痛、腰扭傷。

14.踝點：拇指掌指關節(jié)橈側(cè)赤白肉際。主治踝關節(jié)扭傷。

15.升壓點：手背腕橫紋中點。主治各種原因的血壓下降。

16.呃逆點：手背中指第二指關節(jié)橫紋中點。主治呃逆。

17.腹瀉點：手背第三、四掌指關節(jié)間，上一寸。主治腹瀉。

18.退熱點：手背中指橈側(cè)指蹼處。主治發(fā)熱、目疾、腹瀉。

19.止癢點：腕橫紋尺側(cè)緣前一寸，赤白肉際處。主治皮膚癢痛。