文：凡默（斑馬）

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師｜國(guó)家一級(jí)婚姻咨詢師

心理占星師｜創(chuàng)傷能量療愈師

大家有沒(méi)有這樣的一個(gè)體悟，就是可能在昨天晚上你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，非常的煩躁，睡不著的時(shí)候，你覺(jué)得可能都要活不下去，但是清晨，就是因?yàn)槟闩萘艘槐浅７浅Ｓ邢銡獾囊槐瓱岵瑁韧暌院竽銜?huì)突然覺(jué)得生命怎么這么好。

那我今天要給大家分享的是什么？就是不要執(zhí)著，我們生命中任何的發(fā)生，就是那個(gè)壞的情緒來(lái)的時(shí)候，你也像對(duì)待迎接我們喜歡的情緒，比如說(shuō)快樂(lè)，幸福，滿足，喜悅、寧?kù)o，像對(duì)待這些好的情緒是一樣把門打開，歡迎它們?nèi)ミM(jìn)來(lái)，所以我經(jīng)常對(duì)很多學(xué)員講的就是，吃不進(jìn)飯去你就不吃，睡不著覺(jué)你就不睡，想哭的時(shí)候你就哭，累了那你就躺一會(huì)兒，就是你能抱持這樣的態(tài)度的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多負(fù)面的情緒跟好的情緒狀態(tài)都是一樣的，就是來(lái)來(lái)回回的，一會(huì)兒走了，一會(huì)兒來(lái)，一會(huì)兒來(lái)了，一會(huì)兒走了。

那如果你像一個(gè)旁觀者一樣的不執(zhí)著，然后也不去大驚小怪，也不去執(zhí)著于說(shuō)我今天晚上沒(méi)睡好覺(jué)，我第二天可能會(huì)生病。而是把它當(dāng)成一個(gè)生命，我們這個(gè)漫漫長(zhǎng)路中非常正常的一部分，有高低起伏，有非常高頻的時(shí)候，也有很低頻的時(shí)候，有很開心的時(shí)候，也有很沮喪的時(shí)候，有的時(shí)候夜晚睡不著的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得好像活著沒(méi)有什么意義，但是清晨起來(lái)的時(shí)候，可能你烤了一片面包，當(dāng)那個(gè)香氣在房間里肆意的時(shí)候，你為自己泡了一杯奶茶，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，活著還是挺好的。

所以你去觀察你過(guò)往的生命，一切都是這樣過(guò)來(lái)的。當(dāng)我們的生命發(fā)生出這樣一些不執(zhí)著的能量的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生真的會(huì)變得很順?biāo)?，就是不抗拒的去生活，接納生命所有的發(fā)生，你會(huì)有一天發(fā)現(xiàn)我過(guò)得如此的自由，所有的情緒，所有的人生劇情，所有生命中的起起伏伏的事件，它都不會(huì)那么的影響我。最起碼你的內(nèi)心有一個(gè)核心，這個(gè)核心它是很清凈，它不會(huì)隨著外境的變化而起伏，這個(gè)時(shí)候，你就離真正的自由不遠(yuǎn)了。