孕期不少孕媽會(huì)有這樣的感覺，心窩處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣的疼痛，甚至上升至喉嚨，尤其是飯前飯后，更加明顯，常常吃了一點(diǎn)點(diǎn)食物，胃部就灼燒得厲害，尤其是躺著的時(shí)候。

這時(shí)候有老人跳出來說，這是胎寶寶在長頭發(fā)了!孕期燒心越嚴(yán)重，寶寶的頭發(fā)長得就越好!

事實(shí)真的是這樣嗎?

“燒心”又叫做“胃灼熱”或“反酸”， 這種反酸會(huì)使腹部和胸口會(huì)有灼燒感，似乎燒心一般，所以才叫燒心。

“孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)”沒有科學(xué)依據(jù)

我們都知道，毛發(fā)是由毛囊產(chǎn)生出來的，而毛囊又是皮膚組織的重要成員，與胎兒皮膚的形成息息相關(guān)。

先開始的毛囊基質(zhì)是在胚胎發(fā)育三個(gè)月的時(shí)候，出現(xiàn)在上皮層。從胎兒的眼瞼、下巴及鼻子等部位開始，慢慢地逐漸出現(xiàn)在背部、腹部和四肢等地方。當(dāng)然，這些還不是頭發(fā)，算作“體毛”吧。

再接著，初始的毛囊基質(zhì)慢慢成長為較成熟的次發(fā)性毛囊基質(zhì)，并且有了周期性成長的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，毛囊細(xì)胞已埋藏于真皮層，并開始形成柔細(xì)的毛發(fā)，胎兒的頭發(fā)呢，也在這一時(shí)期出現(xiàn)了，大概也是三個(gè)多月的時(shí)候。

那么，孕婦的燒心，又是怎么回事呢?

孕媽胃部不適包括胃酸、嘔吐、打嗝這些，其實(shí)和胎兒長頭發(fā)沒有關(guān)系，是由多方面的原因引起的：

1、黃體酮

由于孕期分泌的黃體酮，使隔離食道和胃的閥門(賁門)變松，導(dǎo)致胃酸會(huì)回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感;黃體酮還會(huì)抑制食道和腸的收縮，使孕媽媽消化變慢，也會(huì)造成胃燒灼的感覺。

2、子宮逐漸變大，不斷壓迫胃部

懷孕后，隨著胎寶寶逐漸長大，增大的子宮壓迫胃腸道并使胃腸道移位，胃腸道容量下降，使孕媽媽常有上腹部飽脹感，這也是為什么很多孕媽媽發(fā)現(xiàn)少吃多餐感覺會(huì)比較舒服的原因。

所以，孕期出現(xiàn)燒心、胃部不適的感覺，并不是因?yàn)樘殞氶L頭發(fā)，讓孕媽媽胃部難受，只是由于胃燒心和胎兒長頭發(fā)的時(shí)間高度重合，所以才會(huì)有“胎兒長頭發(fā)，孕婦燒心”的說法。

孕期“燒心”不能一味忍

孕期燒心千萬別輕視，它背后還潛藏著一定的危險(xiǎn)——反流性食管炎。

胃酸反流到食管里，食管下端的黏膜被胃酸腐蝕而容易發(fā)炎、破損、糜爛，甚至引起潰瘍。

尤其是懷孕前胃就不太好的準(zhǔn)媽媽，到了孕晚期癥狀很可能會(huì)加重。

同時(shí)，孕期燒心還可能引出一系列身體問題：比如，患有反流性食管炎的準(zhǔn)媽媽會(huì)有胸骨后疼痛、消化不良等癥狀;嚴(yán)重的反流性食管炎除了導(dǎo)致食管狹窄、出血、潰瘍外，反流的胃液還會(huì)侵襲咽部、聲帶和氣管，引起慢性咽炎、慢性聲帶炎和氣管炎。

緩解孕期“燒心”有辦法

1、少吃多餐，每餐不要吃太飽。

一天除了三頓主食，也可以多幾頓加餐，加餐不一定是吃正兒八經(jīng)的飯，也可以是吃些面包、酸奶、堅(jiān)果之類的零食，但是每次都不要吃太飽，并且要細(xì)嚼慢咽，避免使胃部過度膨脹，也可減少胃酸的逆流，另外要注意飯前不要喝過多湯水。

2、飯后喝一小杯水。

喝水有助稀釋胃液，緩解身體不適，除了飯后，平時(shí)也可以適當(dāng)多喝水，如果出現(xiàn)泛酸的感覺，也可以喝杯淡鹽水壓一壓。

3、吃些弱堿性的食物。

酸堿中和也可以減弱胃部泛酸的癥狀，所以孕媽媽也可以嘗試吃一些弱堿性食物，如蘇打餅干等。

4、避免進(jìn)食引起胃腸不適的食物和飲料。

可以多吃些易消化的食物，減少高脂肪、油膩食品、辛辣刺激性食物、碳酸飲料、酸性食物等的攝入，以免引起腸胃不適，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

5、避免睡前吃東西。

臨睡前2小時(shí)不吃東西，對(duì)于緩解胃不適、泛酸、燒心等也有作用，所以，孕媽媽也可以試試這個(gè)方法。

6、睡覺用枕頭墊高頭部。

通過枕頭墊高頭部，使頭部高于胃部，也可以避免食物倒流到食管，出現(xiàn)泛酸、胃不適的感覺。

7、穿寬松的衣服。

不要因?yàn)榇┻^緊的衣服勒著腰部和腹部，導(dǎo)致憋氣、胃部不適。而且穿過緊的衣服，胎寶寶在肚子里也會(huì)不舒服。

孕期胃燒心是常見現(xiàn)象，但若持續(xù)時(shí)間過長，且伴有身體不適，一定要及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生哦!