生活中，你是否有過這樣的經(jīng)歷：

明明你擁有一份體面穩(wěn)定的工作，有靠譜的另一半，有尚且健康的父母，還有可愛的孩子。

在他人看來，你妥妥是人生贏家?？墒?，你卻常常感到不開心。

在很多個時刻，你覺得自己陷入了一種“做什么都沒有意義”的情緒黑洞里。

你對任何事情都提不上勁兒，不知道自己要做什么，拒絕跟人交流，甚至看一些搞笑視頻都難以開懷大笑。

如果你也有相同的感受，那么，或許你也在被生活的無意義感困擾著。

很多時候，真正打敗一個人的，不是不如意的生活，也不是層出不窮的意外，而是生活的無意義感。

那么，我們要如何克服無意義感呢？

以價值導(dǎo)向?yàn)槟繕?biāo)，方能擺脫職場無意義感

簡單心理曾發(fā)布過《2020大眾心理健康洞察報告》，其中對職場人作為一個重要群體進(jìn)行分析：有50.89%的受訪者報告在工作中感受到“無意義感”，這可能主要由于工作本身的性質(zhì)和內(nèi)容導(dǎo)致的。

比如，有些工作千篇一律，難以發(fā)揮員工的創(chuàng)造力；又比如，有些公司的上升渠道狹窄，員工難以獲得更多的發(fā)展。這些原因，都有可能帶來職業(yè)的無意義感。

要想克服職場的無意義感，需要我們以價值導(dǎo)向?yàn)楣ぷ髂繕?biāo)。

也就是說，我們在工作時，不要總想著如何把工作應(yīng)付完，也不要想著這份工作能給我們帶來多少收入，而是可以換個角度想一想：

我從事的這項工作，能為公司創(chuàng)造哪些價值？

 我從事的這項工作，能提升個人哪方面的能力？

我能否改變工作態(tài)度和工作方式，讓我的工作創(chuàng)造更大的價值，或者更大程度地提高自身能力？

如果我們把關(guān)注點(diǎn)放在“價值”上，而不是工作本身時，我們整個工作的態(tài)度就會完全不同。

我們會認(rèn)真復(fù)盤自己的工作，思考如何提高自己的工作能力、溝通能力、人際關(guān)系能力等等，持續(xù)不斷地去提高自己的短板。

反之，如果我們陷入“忙盲?！钡睦Ь?，忙而無效，忙而沒有方向，我們就會感受不到成長的節(jié)奏，陷入職場無意義感。

培養(yǎng)愛好，尋找成就，才能擺脫生活的無意義感

有很多中年人抱怨：人到中年，無欲無求，只有壓力和疲憊。對待生活，就是一種“湊合過”的態(tài)度。

其實(shí)，這種消極的人生態(tài)度，來自于生活的無意義感。而治愈它的最佳藥方，就是培養(yǎng)一項愛好。

無論是唱歌跳舞，還是寫字畫畫，亦或是打游戲，當(dāng)我們能找到一項自己真正喜歡的愛好，我們會覺得自己整個人“活”了過來。

愛好讓我們知道，我們出生到這個世界，不僅僅是為了工作、為了家庭、為了孩子，我們努力的意義也不僅僅是為了承擔(dān)責(zé)任，還有很多生活本身的樂趣值得我們?nèi)ヌ剿鳌?/p>

這種純粹的樂趣會讓我們的生命變得更豐富多彩，也會讓我們和生活和解，不再與生活的一地雞毛較勁。

反之，如果我們沒有任何愛好，那么我們就會把所有的精力都放在生活的壓力上，自然也會很容易感受到生活的痛苦。

除了培養(yǎng)一項熱衷的愛好，我們也可以通過寫成就日記來找回生活的意義感。

方法很簡單。就是每天臨睡之前，拿出自己的日記本，回想一下當(dāng)天做過的事情中自己覺得最有收獲的、讓自己回想起來充滿能量的三件事。

這些讓你產(chǎn)生成就感的事情可能非常小，甚至微不足道。比如你今天終于邁開腿，運(yùn)動了半個小時；又比如你寫的方案得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可；再比如今天讀了15分鐘的書。

雖然所記錄的事情很小，但當(dāng)我們隨時翻看的時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己做過這么多有意義的事情，我們的思維變得積極了，也不再感到?jīng)]有價值了。

培養(yǎng)使命感，方能擺脫人生的無意義感

在有些人看來，每個人的人生都是虛無的。

所謂“人生如逆旅，我亦是行人”。我們不過是這塵世的過客，不出百年，這世上很可能沒有人知道我們曾經(jīng)來過這世界。既然如此，我們的人生還有什么意義，努力奮斗又有什么價值呢？

人生的無意義感，會使人陷入虛無中，變得消極、懈怠，做什么都沒有干勁。

那么，該如何找回人生的意義與價值呢？不妨嘗試一下，培養(yǎng)自身的使命感。

心理學(xué)家克萊因曾說：“意義就是你所做的。”

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自身的努力能幫助他人，甚至能改變一個人的命運(yùn)時，我們的內(nèi)心會充滿力量感和成就感，這份成就感能幫助我們找回人生的意義。

舉個例子，二戰(zhàn)期間有一個叫弗蘭克爾的猶太人，他的父母、兄弟包括新婚妻子全部死于納粹的魔爪，而他自己也在納粹集中營里遭受殘酷對待。

在一般人看來，弗蘭克爾的人生早已失去意義，盡管自己活下來了，可家人都死了，活著和死去又有什么區(qū)別呢？

但弗蘭克爾不這么認(rèn)為。在集中營里，他領(lǐng)悟到了精神信念對一個人的重要作用，并發(fā)展出積極樂觀的人生哲學(xué)。作為一名經(jīng)歷過巨大打擊和悲痛的人，弗蘭克爾有一種強(qiáng)烈的使命感，想要幫助那些走不出傷痛的人們走出困境。

在出獄之后，弗蘭克爾將自己對人生的理解發(fā)展為心理療法，幫助并撫慰了無數(shù)飽受煎熬的人們。

而他本人，也在不斷地尋找生命的種種意義。弗蘭克爾67歲考取了飛行員駕駛證，80歲還能攀登阿爾卑斯山，到處演講，直到92歲時，才安然離開人世。

可見，使命感就是一種對生命的激情，這種激情會為我們帶來快樂和滿足，讓我們的人生變得有意義，有價值。

撥迷見智

開啟自在之門

最近幾年，繼“內(nèi)卷”、“喪”和“廢柴”等網(wǎng)絡(luò)用語走紅之后，“躺平”成為社交媒體最新流行的一個概念。

而躺平之所以流行，原因在于社會日益內(nèi)卷化之后，人們對未來看不到希望，找不到人生的意義感。

一旦失去了意義感，人們就會患上“空心病”，感受不到活著的動力，變成一具行尸走肉。而當(dāng)一個人活成了這副模樣，他已經(jīng)被生活徹底打敗了。

學(xué)會擺脫無意義感，是我們每個人需要認(rèn)真面對的課題。

我們要試著成為“有心人”，認(rèn)真去發(fā)現(xiàn)工作的價值，深入挖掘自身興趣，小心觀察生活中能帶來成就感的小事。與此同時，我們還要把格局放大，把目光放遠(yuǎn)，用心關(guān)注他人、國家乃至于世界。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們能通過一己之力改變一些事情時，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們可以伸出援助之手，幫助別人擺脫困境時，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的存在會讓這個世界變得更加美好時，我們就會更看重自己的生命，從而找到生命真正的意義。

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