人到中年，身體各器官開始走向衰老，生理功能大不如以前，而這其中脾胃最容易受傷。

脾為人的“后天之本”，生命活動的延續(xù)和精、氣、血、津液的化生和充實(shí)，均有賴于脾主運(yùn)化的生理功能。

一旦脾出現(xiàn)問題，那么勢必會影響到人體的多個系統(tǒng)都會出問題。而這往往是疾病開始的前期，甚至是從亞健康向疾病過渡的時期。

脾虛則百病生，脾氣虛時，吃進(jìn)去的食物就不能被充分地轉(zhuǎn)化和吸收，所以容易生濕生痰。另外，脾氣虛嚴(yán)重的會出現(xiàn)中氣下陷，有頭暈，內(nèi)臟下垂等表現(xiàn)。

脾氣虛會影響其統(tǒng)血功能，使人容易出現(xiàn)皮下瘀斑、出血、便血、月經(jīng)過多、崩漏、牙齦出血等。

脾氣虛，身體會出現(xiàn)以下幾種癥狀

1、唇色蒼白：脾開竅于口，其華在唇。當(dāng)脾胃虛弱時，氣血生成不足，就會表現(xiàn)出唇色蒼白。

2、臉色暗黃：五臟對五色，不同的臟腑問題會表現(xiàn)出不同的臉色。如心臟病容易出現(xiàn)臉色發(fā)紅，因?yàn)樾闹骷t色。脾主黃色，脾虛者往往臉色暗黃。

3、容易便秘或便溏：脾主運(yùn)化，運(yùn)化氣血和津液，若是脾虛運(yùn)化功能失常，氣血和津液不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么其他器官得不到滋潤，比方說大腸得不到滋潤，那么就會出現(xiàn)便秘的情況，或者說大便糖稀。

4、睡覺流口水：中醫(yī)認(rèn)為：五臟化液，脾為涎，口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液。

涎就是口水，脾虛時管理涎的能力下降，口水就會不聽使喚亂跑。因此，睡覺流口水是脾虛的典型癥狀。

5、易胖或吃不胖：脾虛運(yùn)化功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂肪堆積，所以容易長胖。另外，脾虛容易產(chǎn)生濕熱，就是吃得再多，濕熱都能給你蒸發(fā)掉，所以才會出現(xiàn)吃不胖的情況。

6、水腫：脾胃本來就是運(yùn)化水濕的，一旦脾虛運(yùn)化失常，那么體內(nèi)的水濕就會堆積，所以就容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

7、手腳心愛出汗：脾虛容易濕盛，當(dāng)濕熱下注的時候，會從四肢排出，所以容易出現(xiàn)手腳心出汗的現(xiàn)象。另外，濕熱下注還會容易讓女性的白帶出現(xiàn)異常，比方說白帶色白、無臭味等。

8、打嗝：脾運(yùn)化失常，食物堆積在胃脘，導(dǎo)致中焦氣機(jī)不暢，最后就容易出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。

補(bǔ)氣重補(bǔ)脾，分享一個健脾第一方——六君子湯

對于脾氣虛，我們以補(bǔ)氣為主，然而補(bǔ)氣就先要補(bǔ)脾，因?yàn)槠⑹菤庋?。把脾養(yǎng)好了，才有能力去運(yùn)化水谷精微。

在健脾的方子中，有一個方子堪稱是健脾第一方。它是在四君子湯的基礎(chǔ)上加了兩味藥，叫做六君子湯。

明末清初醫(yī)學(xué)家張璐有云：“氣虛者，補(bǔ)之以甘，參、術(shù)、苓、草，甘溫益胃，有健運(yùn)之功，具沖和之德，故為君子”。

六君子湯其主要成分有太子參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏。

太子參是人參家族中的一員，太子參味甘、味苦，藥性平和，這一味藥可以說老少皆宜。有著益氣健脾、生津潤肺的功效。由于價格比較高，現(xiàn)在很多人都拿黨參來代替，其實(shí)這也是可以的。

白術(shù)性溫，味甘、苦，既能補(bǔ)氣，又能燥濕健脾。在中醫(yī)上講脾喜燥而惡濕，如果脾虛運(yùn)化失常，那么很容易生濕，所以用白術(shù)來調(diào)理剛好。

茯苓性平，味甘、淡，能夠利水滲濕以健脾，與白術(shù)聯(lián)合在一起使用，能夠加強(qiáng)祛濕的能力，從而恢復(fù)脾臟正常運(yùn)化功能。

炙甘草性平、味甘，可入心、脾、肺、胃經(jīng)，有著調(diào)和諸藥的功效。在這個方子中，它能夠調(diào)動其他五味藥材的藥性，讓它們的藥效充分發(fā)揮出來。

陳皮味苦、辛，藥性溫，有著理氣、健脾、燥濕、化痰的功效。在這個方子中，它可以幫助健脾，又能夠梳理體內(nèi)的氣機(jī)，不至于補(bǔ)脾太過而導(dǎo)致氣滯的出現(xiàn)。

半夏味辛、性溫，有著燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效。

以上六味藥，有補(bǔ)氣、健脾、燥濕、化痰、理氣等功效，整體上來看特別適用于脾胃氣虛兼有痰濕內(nèi)阻或脾胃氣滯的病癥。

在服用六君子湯時，要注意以下幾點(diǎn)

1.孕婦不宜服用

六君子湯藥性偏溫，能益氣祛濕，但是孕婦受孕之后，陰血聚于沖任以養(yǎng)胎，因而多使陰血偏虛，一般不宜燥濕利濕。如果確實(shí)有脾氣虛弱，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2.熱性體質(zhì)的人不宜服用

六君子湯具有溫燥的性質(zhì)，所以不適合熱性體質(zhì)，比方說經(jīng)常容易上火的人，動不動就長痘、大便干等。

3.陰虛火旺的人不宜服用

如果喝完六君子湯感覺口干舌燥，舌紅少苔或無苔，多為陰虛或者火旺，這類人群也不適用。