發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自： 牛寳寳 > 《運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
常踮腳益處多多
常踮腳益處多多。時(shí)間：2012-06-28 04:21:52 來源：長(zhǎng)沙晚報(bào) 作者：我國(guó)古代醫(yī)生和養(yǎng)生者，早就認(rèn)識(shí)到下肢血液循環(huán)的重要性，發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其源于宋，興于明，盛于清，現(xiàn)在仍為不少人操練的...
每天“踮腳”10分鐘能防病!這個(gè)小動(dòng)作,就是這么神奇
每天“踮腳”10分鐘能防病!這個(gè)小動(dòng)作,就是這么神奇。中老年人踮腳尖應(yīng)注意1.踮腳尖走路對(duì)全身的協(xié)調(diào)性要求比較高，高血壓、骨質(zhì)疏松的中老年朋友，還是不要貿(mào)然嘗試，避免發(fā)生意外傷害。
踮腳
踮腳踮腳是一個(gè)全身臟器都愛的動(dòng)作，它不受時(shí)間、空間約束，隨時(shí)隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳，可以調(diào)動(dòng)腿部8處肌肉。踮腳還是一項(xiàng)...
生活小百科
【簡(jiǎn)易養(yǎng)生法：每日踮腳尖 補(bǔ)腎又養(yǎng)生】踮腳尖是個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，可讓血液供給心肌足夠氧氣，有益人體心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。踮腳尖走路：每...
踮腳前后擺手，每天做三組#居家鍛煉 #肩頸
踮腳前后擺手，每天做三組#居家鍛煉 #肩頸。
踮腳尖
踮腳尖。
每天踮腳尖，堅(jiān)持一個(gè)月對(duì)身體有什么改善？
每天踮腳尖，堅(jiān)持一個(gè)月對(duì)身體有什么改善？踮腳尖的方法簡(jiǎn)單易學(xué)，只要能夠堅(jiān)持不懈，就會(huì)有很多好處。下棋、打牌，玩電腦，或久坐、久...
腿腳踮腳尖：這樣踮腳厲害了，老爺爺練了20年，走路輕松如蒸，60歲練都不晚
不用學(xué)彎腰
我吻你的時(shí)候要踮腳。你不必彎腰因?yàn)槲視?huì)踮腳。你不用彎腰我可以踮腳。
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
