女人在40歲的時(shí)候肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了衰老的狀態(tài)，皮膚暗黃松弛皺紋等層出不窮，我們?cè)撊绻绕つw呢。四十歲女人的該如何保養(yǎng)?女人怎樣改善皮膚松弛呢?下面和小編一起學(xué)學(xué)皮膚保養(yǎng)的知識(shí)吧。

　　四十歲女人的保養(yǎng)秘訣

　　1、經(jīng)常喝水

女人是水做的，要想皮膚好補(bǔ)水是關(guān)鍵。不妨在每天清晨醒來的時(shí)候喝上一杯溫水，不但可以讓你更清醒，還能滋潤(rùn)腸道讓一天更順暢的排便。

而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過程中流失的水分。

　　2、給你的肌膚去角質(zhì)

養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)氣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)即是將肌膚外表一層現(xiàn)已老化或死去的表皮細(xì)胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個(gè)干凈的場(chǎng)所。記住去角質(zhì)的時(shí)分不要用力太狠，這么會(huì)傷到肌膚的。

　　3、睡覺

如果肌膚出現(xiàn)問題有可能是睡眠不足引起的，在我們疲勞和壓力下內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)失調(diào)，不但會(huì)長(zhǎng)痘痘，還能出現(xiàn)黑眼圈等肌膚問題，所以，要想皮膚好，做個(gè)睡美人。

　　4、試著減輕生活的壓力

盡管沒有清晰的臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)痘痘和壓力的聯(lián)系，可是一切的醫(yī)師都斷定人在壓力大的時(shí)分更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。不過能夠承認(rèn)的是，壓力大會(huì)添加肌膚皮脂的排泄，而過多的皮脂排泄會(huì)簡(jiǎn)略導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。

5、運(yùn)動(dòng)后洗澡

在我們運(yùn)動(dòng)以后會(huì)大量的排汗，汗液中有毒素和鹽分都可以導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，運(yùn)動(dòng)雖然可以讓我們的身體更健康，但在運(yùn)動(dòng)以后不要忘記洗個(gè)熱水澡哦。

　　6、天天洗兩次臉

肌膚保養(yǎng)是不化裝但看起來很美麗的一個(gè)關(guān)鍵因素?；阍摶ǖ慕疱X和時(shí)刻在采購(gòu)和運(yùn)用護(hù)膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過火的清潔會(huì)使你的肌膚枯燥、過敏，致使它看起來更糟而非十分好。

　　7、防曬

隨著年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽(yáng)光照的損害此刻就會(huì)以黑點(diǎn)、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發(fā)出來。雖然曩昔的粗枝大葉已無法彌補(bǔ)，但你還是能夠從現(xiàn)在開始做好防曬作業(yè)。而且按現(xiàn)在這年代的評(píng)判規(guī)范，一白更是遮百丑啊。

8、做好眼部按摩

按摩辦法簡(jiǎn)略，易于把握，同時(shí)有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運(yùn)用眼部按摩商品，作用會(huì)更佳。

　　9、多動(dòng)少坐

不愛動(dòng)不好，長(zhǎng)久坐著更是無益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣子不僅不助于消化，更是會(huì)讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖。再者，平時(shí)在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣，還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪Ｋ宰蛔臅r(shí)候，別忘了站起來走一走。

　　10、早餐吃好

你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢?還是習(xí)慣了不吃早餐?早餐對(duì)我們的影響很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。

長(zhǎng)期不吃早餐，不好好吃早餐，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因?yàn)樵缟先诵褋淼臅r(shí)候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會(huì)是胃收到胃酸腐蝕。

早餐最好要搭配得均衡，要補(bǔ)充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個(gè)雞蛋、一碗粥以及一個(gè)水果。

　　女人怎樣改善皮膚松弛

臉部一旦出現(xiàn)松弛，除了涂抹緊致產(chǎn)品外，選用滋潤(rùn)的按摩產(chǎn)品加上適當(dāng)?shù)陌茨梢源碳ぱ貉h(huán)，進(jìn)一步幫助緊致肌膚，經(jīng)常按摩可以提升緊致度，改善肌膚松弛現(xiàn)象。

　　1、緊致額頭及眉間

①運(yùn)用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。

②然后以無名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時(shí)，請(qǐng)以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　2、緊致眼尾及兩頰

①運(yùn)用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動(dòng)作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。

②在兩頰側(cè)則需以深度的大夾捏動(dòng)作來刺激肌膚血液循環(huán)。

　　3、緊致鼻唇部及下巴

①涂抹適量的按摩霜，運(yùn)用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動(dòng)作按摩。

②然后將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

　　總結(jié)：通過本文我們知道女性40歲的保養(yǎng)很重要，隨著時(shí)間的流逝，許多女性的皮膚開始變得松弛，出現(xiàn)這樣那樣的問題也是常事，那么這些護(hù)膚知識(shí)就趕快學(xué)習(xí)起來吧，護(hù)膚從什么時(shí)候開始都不晚哦。