拍打拉筋15個(gè)月能帶來(lái)什么？疝氣的康復(fù)，牙齦的消腫，膝蓋疼痛的減輕，這些你會(huì)信嗎？但這是我的親歷，而更讓人驚喜的，還有眼神中炯炯的光……

2020年12月份，左下腹?jié)q疼且有一個(gè)鼓包，到醫(yī)院檢查后確診為左腹股溝疝氣。疝氣的苦楚只有自己最清楚，疼痛和墜脹給生活帶來(lái)了巨大不便……

望著日益凸起的鼓包，開(kāi)始認(rèn)真審視自己的生活，我以為像我這樣一個(gè)生活規(guī)律且堅(jiān)持練習(xí)太極拳等養(yǎng)生功法的人，很痛苦的疾病是找不到我的。真是令人汗顏！

大夫當(dāng)然是建議手術(shù)的，但人體腹部經(jīng)絡(luò)縱橫，而且自小接受的教育就是開(kāi)刀傷元?dú)?，心理上是自然十分排斥的。從此開(kāi)始漫漫求醫(yī)問(wèn)藥之旅。中藥，偏方，針灸、疝氣帶一擁而上，結(jié)果呢？以身試藥之后我依舊在尋找著正確的打開(kāi)方式。

拍打拉筋就是在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)的。于是走起——開(kāi)始了齜牙咧嘴的拍拉之路。想必所有拍友都對(duì)呲牙咧嘴深有體會(huì)吧，那種直擊臟腑的疼曾讓多少拍友望而生畏半途而廢呢？同時(shí)需要突破心理防線的還有那碗很辣的姜棗茶啊。像所有拍友一樣，起初不講究手法和心法，只是大力拍去，沒(méi)有規(guī)律，也沒(méi)有順序。

牙齦的消腫算是一個(gè)額外驚喜了，牙疼了好幾年并開(kāi)始松動(dòng)脫落，牙科大夫讓定期洗牙。洗牙的經(jīng)歷現(xiàn)在想來(lái)依舊不寒而栗。更讓人難過(guò)的是，這根本不是治愈的方法。拍打兩個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)牙齦消腫了，不疼了！

不過(guò)更多的是懊惱而不是喜悅——很后悔沒(méi)有早知道，要不然我的牙齒不會(huì)脫落松動(dòng)如此吧，至少是不會(huì)拔牙的，錢(qián)是小事，但那顆牙，卻永遠(yuǎn)再見(jiàn)了。

中國(guó)的古話是亡羊補(bǔ)牢為時(shí)不晚。后悔沒(méi)有用，那就往前看吧，既然是一條正確的道路，堅(jiān)定走下去就是。買(mǎi)來(lái)蕭老師書(shū)仔細(xì)讀過(guò)，細(xì)細(xì)體會(huì)“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你”的含義。對(duì)一個(gè)喜愛(ài)文字的人來(lái)說(shuō)，我知道文字是有靈魂的，要不然為何倉(cāng)頡造字天雨粟 鬼夜哭呢。

中國(guó)人講大道至簡(jiǎn)，如此簡(jiǎn)單的方法就能普濟(jì)大眾 ，一定有其玄奧之處。然后試圖靜下心來(lái)開(kāi)始嘗試和自己的身體對(duì)話，也就是通常所說(shuō)的心法。

濟(jì)南拍打拉筋的張永軍教練是我生命中的貴人！他耐心而又專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，讓我們?nèi)胰硕忌钚挪灰?、受益匪淺，所不同的是，卻只有我執(zhí)著的堅(jiān)持下來(lái)，不過(guò)，我的母親在張永軍教練幫忙為她做完一次全身拍打后，身體各方面也是改善良多！

只是拍打的疼痛和懶惰心理還是不能讓我保質(zhì)保量完成任務(wù)。不過(guò)拉筋倒是成了我每天的必修功課——因?yàn)樗暮锰幜⒏鸵?jiàn)影。

每次拉筋結(jié)束，就能感覺(jué)到眼睛明亮了許多，老花眼帶來(lái)的不適感覺(jué)也能迅速緩解。蹲式拉筋也真的很奇妙，每次蹲一會(huì)兒，都感覺(jué)唾液充盈無(wú)比舒適。Y字拉筋堅(jiān)持了半年后，我基本上就能下一字馬了，姜棗茶也在逐漸接受并終于喜歡上了那獨(dú)特的味道，尤其是夏天，成了我每日不可或缺的能量補(bǔ)充。

同樣開(kāi)始練習(xí)的還有貼墻功，不過(guò)這需要突破一個(gè)瓶頸，因?yàn)樵阱憻捯欢螘r(shí)間后，腰部反而更加疼痛，那種疼痛真的讓你難受到懷疑人生，連普通的坐臥行走都成了一種奢侈，更別說(shuō)蹦蹦跳跳了。不過(guò)在繼續(xù)堅(jiān)持之后便會(huì)苦盡甘來(lái)，而其中好處也只有自己體會(huì)的。

對(duì)了，看過(guò)書(shū)之后還練習(xí)了專(zhuān)氣，至于中藥和西藥，呵呵，效果就忽略不計(jì)吧。

就這樣拍拍拉拉，喝著姜棗茶，長(zhǎng)長(zhǎng)短短的日子在指尖流淌，一年過(guò)去了，疝氣依然沒(méi)有康復(fù)，但由于每次拍打時(shí)候都在打嗝，拉筋也讓自己更加舒適，便深信這是一條不應(yīng)該放棄的道路。

總有意想不到的事悄然而至，說(shuō)不上是得到還是失去，比如每隔一段時(shí)間就會(huì)發(fā)燒，但是一天之后就不藥而愈，比如160斤的體重下降到了127斤，可是我根本不想減肥啊，所有人都說(shuō)1米72的我太瘦了。

不過(guò)奇跡也在突然間發(fā)生了！2022年3月20日下午，胃脘一陣疼痛，那當(dāng)時(shí)真的是翻江倒海般的難受，疝氣的鼓包也格外墜脹疼痛。我感覺(jué)好不公平，我如此熱愛(ài)生命熱愛(ài)身體，怎么會(huì)越來(lái)越痛苦？但第二天我驚喜的發(fā)現(xiàn)，腹部不再墜脹也不再有鼓包了。我不敢相信疝氣就這么自愈了，因?yàn)槲壹恿怂械酿逇馊喊l(fā)現(xiàn)自愈率不足5%，大多數(shù)患者都在手術(shù)和病痛之間選擇和折磨著自己，也沒(méi)有看到一例因拍拉而自愈的例子。

一周，一個(gè)月，寫(xiě)完這篇文章時(shí)候，疝氣已經(jīng)自愈8周！扔掉疝氣帶的那天，正值春暖花開(kāi)，我感覺(jué)歲月如此靜好。無(wú)比慶幸的是，在一條正確路上行走的時(shí)候，我還不算太老。

談一下其他收獲：

老花眼沒(méi)有更嚴(yán)重，而且每次拉筋之后都很舒服，牙齦也只是會(huì)在連續(xù)暴食并過(guò)量喝姜棗茶之后才疼痛。膝關(guān)節(jié)的疼痛明顯減輕，走路上樓梯都不再疼痛了，我又可以踢球了，真好。眼睛現(xiàn)在明亮有神，而且手指甲上的月牙兒開(kāi)始更加清晰。

人們都說(shuō)簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情堅(jiān)持做就會(huì)成為專(zhuān)家。專(zhuān)家我談不上，但憑借自愈之軀說(shuō)點(diǎn)感受是沒(méi)問(wèn)題的：

第一，手法加心法真的很重要，身體能夠感受到你的交流，只是每天拿出至少一個(gè)鐘頭來(lái)專(zhuān)注的拍打拉筋真的很難！首先說(shuō)一句，我并沒(méi)有刷手機(jī)和玩游戲的愛(ài)好，但是每天晚上讀書(shū)和寫(xiě)作的時(shí)間沒(méi)有了，我感到十分可惜，于是我選擇一邊聽(tīng)有聲書(shū)，一邊拉筋拍打，表面上我可以一邊拍打一邊學(xué)習(xí)，但其實(shí)我知道，如果專(zhuān)注拍打效果會(huì)更好。

第二是堅(jiān)持，連我能夠直接受益的人都在偷懶，何況其他人呢，堅(jiān)持真的很難，疼痛的壓力以及來(lái)自大千世界聲色犬馬的誘惑，都能讓人很輕易放棄怕打，即使你明白他的好。

第三是要經(jīng)常和教練交流，有助于你始終走在一條正確的道路上，也有助于樹(shù)立你本來(lái)就不堅(jiān)定的信心。

第四，尊重身體以及與疾病相處的心態(tài)，是最重要的。

疝氣的康復(fù)，我無(wú)法準(zhǔn)確說(shuō)出自己具體拍打的部位，因?yàn)?5個(gè)月來(lái)，我反復(fù)的拍遍了整個(gè)小腹和腿部，再加上每天的Y字拉筋、蹲式拉筋和貼墻功才有此收獲，所謂駑馬十駕就是這個(gè)道理了。牙齦則直接拍打臉部，眼睛同樣如此，此外我也一直堅(jiān)持太極拳和五禽戲。

一點(diǎn)收獲成此小文，祈愿讀到的人都平安健康。

濟(jì)南 付先生

2022年6月1日