記過(guò)看過(guò)這樣一句話：“人生，努力提升自己，永遠(yuǎn)比仰望別人有意義?！碑?dāng)時(shí)頗為觸動(dòng)，特意發(fā)了朋友圈，幾分鐘后又刪了，直覺(jué)告訴自己早已過(guò)了矯情的年紀(jì)。但人生，本來(lái)就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的修行，要做的，就是趁時(shí)光未老，讓自律成為一種習(xí)慣，讓習(xí)慣成就更好的自己。

01

放寬心態(tài)，好好生活

李銀河在《我們都是宇宙中的微塵》中說(shuō)：“人生的狀態(tài)或在極端，或在中庸。處于極端之中，大悲大喜，大起大落；處于中庸之中，不悲不喜，不起不落?！?/span>

無(wú)論生活有多艱辛、命運(yùn)有多不公、壓力有多大......來(lái)人間一趟，終究是要嘗遍酸甜苦辣、悲歡離合、跌宕起伏的，我們阻止不了命運(yùn)的安排。惟有放寬心態(tài)，懂得包容，才能活得自在坦然；惟有善待好自己，用心去捕捉與感受平凡日子里的點(diǎn)滴精彩，才會(huì)真切感受到海闊天空。

放寬心態(tài)，好好生活

02

放下攀比，接納自己

比較是人的本能，但攀比是一種惡習(xí)，活在盲目的攀比中，只會(huì)日漸迷失自己。人生是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和創(chuàng)造自己的過(guò)程，將眼光收回到自身，學(xué)會(huì)接納并欣賞自己，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，才會(huì)有不斷向上的源動(dòng)力，才會(huì)充滿自信地篤定前行。

放下攀比，接納自己

03

多多微笑，儲(chǔ)蓄快樂(lè)

三毛說(shuō)：“我微笑，便面如春花，定是能感動(dòng)人的，任他是誰(shuí)?！币粋€(gè)人，要一直保持微笑，才能溫暖自己，照亮前路，也照亮身邊的人。每個(gè)清晨，對(duì)著鏡子，給自己一個(gè)美美的微笑，并說(shuō)：“親愛(ài)的自己，美好的一天開(kāi)始了，你要加油哦！”從中，不僅感受到正能量，也感受著快樂(lè)?？鞓?lè)很簡(jiǎn)單，有一項(xiàng)感興趣的愛(ài)好、看一部暖心的電影、做一頓可口的飯菜……其實(shí)就藏在每一天的日常里。

多多微笑，儲(chǔ)蓄快樂(lè)

04

定期復(fù)盤(pán)，學(xué)會(huì)獨(dú)處

能夠一直陪著我們的，只有我們自己。定期復(fù)盤(pán)，獨(dú)自面對(duì)，對(duì)自己上個(gè)階段思維與行為作下總結(jié)和反思，并予調(diào)整。通過(guò)一次次的與自己對(duì)話，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，改變自己，前方的路才會(huì)越走越順，才會(huì)在好好愛(ài)自己的同時(shí)更好地愛(ài)別人。

定期復(fù)盤(pán)，學(xué)會(huì)獨(dú)處

05

堅(jiān)持閱讀，充實(shí)自己

走萬(wàn)里路，是一種經(jīng)歷；讀萬(wàn)卷書(shū)，更是一種經(jīng)歷，一種在更高精神層次上的經(jīng)歷。閱讀不只是當(dāng)下，更是以后都要保持的好習(xí)慣。當(dāng)我們靜心讀一本好書(shū)時(shí)，不僅僅只是在了解別人的故事、別人的生活.......更是在了解與審視自己的內(nèi)心世界、自己的精神層面，是一次自己對(duì)自己的對(duì)話。堅(jiān)持閱讀，遇見(jiàn)的將是更開(kāi)闊的視野和更遼闊的世界。

堅(jiān)持閱讀，充實(shí)自己

06

適度運(yùn)動(dòng)，愛(ài)惜身體

村上春樹(shù)說(shuō)：“肉體才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！笔茄?，肉體是我們盛放靈魂的容器。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是對(duì)自己身體的打磨，更是對(duì)靈魂的打磨，出去運(yùn)動(dòng)吧，在晨光微熙的早晨，在霞光漫天的傍晚.......

適度運(yùn)動(dòng)，愛(ài)惜身體

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