1999年心理學(xué)家做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓實(shí)驗(yàn)研究對象穿上印有過氣歌星頭像的T恤，然后走進(jìn)已經(jīng)有5個(gè)人在的房間。

研究人員先詢問了穿T恤的人，認(rèn)為有多少人注意到他身上穿了這件奇怪的T恤？然后再詢問另外五個(gè)早就在房間里的人，是否注意到了T恤上的圖案。

結(jié)果顯示：身穿T恤的人認(rèn)為有一半以上的人注意到他們穿的T恤；而實(shí)際上只有10%的人看清楚了T恤上的圖案。

這個(gè)研究就說明了“聚光燈效應(yīng)”，也就是不經(jīng)意的把自己的問題放到無限大。將這個(gè)心理學(xué)知識運(yùn)動(dòng)到我們的人際交往中，就是告訴我們，不要高估了和任何人的關(guān)系。也為自己的心理減負(fù)。

有些時(shí)候以為的別人在意你，實(shí)際是你在意別人。人到中年，或許可以適當(dāng)固執(zhí)地活著，不要太在意別人的看法，用別人的眼光給自己設(shè)置一個(gè)牢籠?？偸窃跒閯e人的眼光改變時(shí)，不如想一想，自己在別人眼中或許也沒那么重要。因此，隨心一點(diǎn)，可能更加自在。

學(xué)會(huì)減少情感內(nèi)耗。人偶爾會(huì)出于對好友的關(guān)心，提出一些自己的建議，但是有可能你的朋友不需要你插手他的事情。過多的情感投入，是對情感的一種消耗，人都會(huì)需要相對平衡的情感關(guān)系，當(dāng)你高估了自己與別人的關(guān)系，過多投入得不到回報(bào)時(shí)，就會(huì)沮喪，甚至懷疑自己。與其這樣不如把自己放在一個(gè)簡單的位置，平視自己，也平視別人。

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人過五十，學(xué)會(huì)平視這個(gè)世界，平視身邊的人，人生這場修行，或許會(huì)簡單一點(diǎn)。

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