預(yù)防心腦血管疾病，養(yǎng)護(hù)血管，這4個(gè)穴位經(jīng)常按一按！
1.中沖穴——清心泄熱，調(diào)理氣血，活血化瘀
2.勞宮穴——通血管，促進(jìn)血液循環(huán)的能力，預(yù)防血管硬化
3.內(nèi)關(guān)穴——補(bǔ)益氣血，清火安神，放松心情
4.后溪穴——疏通督脈，促進(jìn)血液流通，使大腦氣血通暢，防止血栓形成
除此之外，平時(shí)還要注意飲食，少吃紅燒肉等油膩食物，盡量避免攝入酒精，少吃含大量亞硝酸鹽的腌制食品。多吃新鮮蔬菜、水果，以及低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚、蝦，瘦肉等。還有就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是必不可少~
我是王曉燕醫(yī)生，關(guān)注我，給你科普更多的健康生活小妙招~#心血管疾病# #健康2022#    |
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