中醫(yī)認(rèn)為：「肝開竅于目，目受血而能視」，意思是肝和眼睛之間有非常緊密的聯(lián)系。

首先，肝經(jīng)循行路線經(jīng)過眼睛；

其次，肝主藏血。肝血藏的足夠多，那么眼睛就可以得到充足的滋養(yǎng)，反之滋養(yǎng)不足，眼睛營(yíng)養(yǎng)不良就可能發(fā)生眼部疾病，比如近視，視網(wǎng)膜病變等。

最后，「靈樞」記載：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣”，意思是肝氣直接通達(dá)于目，肝氣調(diào)和，則氣機(jī)調(diào)暢，升降出入有序，有利于氣血津液上輸于目，目得所榮養(yǎng)而能發(fā)揮正常的辨色視物功能。

所以，肝膽不和，肝失疏泄，也可能導(dǎo)致眼部的近視。

接下來，我們就從這三個(gè)點(diǎn)入手，和大家聊一聊近視的調(diào)節(jié)穴位：

■.阿是穴+風(fēng)池穴

在昨天講的「一分鐘養(yǎng)生智慧」之中，我說了一個(gè)配穴方法，叫做：「天地人配穴法」。

取疾病的局部穴位，近端穴位和遠(yuǎn)端穴位，來調(diào)治病癥。

對(duì)于眼睛的近視來講，眼睛所在的位置周圍，就是局部穴位。

眼部周圍的穴位比較多，比如瞳子髎穴，四白穴，太陽穴等等。基本上我們用一個(gè)眼部的艾灸器具就可以搞定。

■.近端穴位，我們選擇腦后的風(fēng)池穴。

風(fēng)池穴是膽經(jīng)上非常重要的穴位，它可以吸收陽熱，傳導(dǎo)陽氣。

艾灸風(fēng)池穴，對(duì)于促進(jìn)頸部氣血循環(huán)，為大腦提供充足氣血，改善眼睛視物情況，都極有好處。

「位置」：風(fēng)池穴位于頸后大筋兩旁，與耳垂平行。

■.「肝主藏血」，肝血不足眼睛失去滋養(yǎng)，容易近視。調(diào)補(bǔ)肝血，我們可以用肝俞穴。

「位置」：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

因?yàn)闅鈱?duì)于血有著推動(dòng)的作用，如果氣淤堵在某個(gè)部位，那么肝血運(yùn)行不暢，自然導(dǎo)致肝血無法有效的輸送到眼睛。所以，補(bǔ)肝血的同樣，必須要疏通肝氣。推薦艾灸：光明穴。

「位置」：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。

「釋義」：光明穴歸屬于膽經(jīng)，我們經(jīng)常說「疏肝利膽」，想要疏肝氣，必須先利膽。而光明穴是膽經(jīng)的絡(luò)穴，連接肝經(jīng)和膽經(jīng)。

經(jīng)常艾灸光明穴，加強(qiáng)肝經(jīng)氣血滋養(yǎng)眼睛，使眼部得到充足營(yíng)養(yǎng)。

■.肝的問題調(diào)節(jié)好了，腎也不容忽視，尤其是要注重對(duì)于腎精的滋補(bǔ)。

中醫(yī)經(jīng)常說：「腎主藏精」，這個(gè)「精」指的就是精華物質(zhì)。

「精生血」，腎精充盈可以促進(jìn)血液的生化；「目受血而能視」，眼睛得到血液的滋養(yǎng)才能看的清。

所以，一旦腎精虧虛，身體的氣血都拿去滋補(bǔ)腎精了，拿什么調(diào)補(bǔ)眼睛呢？

■.推薦：腎俞穴

「位置」：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

肚臍正后方，就是第2腰椎棘突，所以，找到肚臍正后方，然后旁開1.5寸即可。

■.如果艾灸沒有做好引火歸元，導(dǎo)致眼睛較為干澀，有上火的癥狀，我們一定要清火。推薦一個(gè)眼部的熱敷法：

【方子】復(fù)方生姜膏

【組成】鮮生姜（洗凈去皮）、明礬面各6克，黃連面、冰片各0.6克。

【制法】上藥共研成泥膏狀備用。

【用法】用2層紗布條將眼蓋好，然后將藥膏敷于眼部區(qū)域，眼區(qū)可稍厚一些。敷后靜臥，待藥膏自然干裂時(shí)為止。每日敷藥1次。

【功用】清熱明目。