今天給大家分享我一位學(xué)員的故事，她是我讀書(shū)營(yíng)的同學(xué)，一年讀完50本書(shū)，收獲太多了

沒(méi)有想到，讀完這50本書(shū)，我真的徹底變了！

太慶幸遇見(jiàn)這個(gè)讀書(shū)營(yíng)。

去年的五月，我抱著試試看的心態(tài)，報(bào)名了Tina老師的讀書(shū)訓(xùn)練營(yíng)，其實(shí)心中忐忑，鼓勵(lì)自己能堅(jiān)持30本書(shū)就達(dá)標(biāo)了。

可想不到的是，僅僅讀了二本書(shū)，我又毫不猶豫地報(bào)名了老師的寫(xiě)作營(yíng)，同樣是一整年的時(shí)間。

其實(shí)當(dāng)時(shí)對(duì)寫(xiě)作沒(méi)有太明確的目標(biāo)，也沒(méi)有把自己的文字與人分享的勇氣，只是內(nèi)心有一種渴望和張力，慫恿自己做更多的嘗試。

而且，這種感覺(jué)是篤定的。

梁文道說(shuō)：

“讀一些無(wú)用的書(shū)，做一些無(wú)用的事，花一些無(wú)用的時(shí)間，都是為了在一切已知之外，保留一個(gè)超越自己的機(jī)會(huì)，人生一些很了不起的變化，就是來(lái)自這種時(shí)刻?！?/p>

也許，這就是潛意識(shí)在引導(dǎo)我，應(yīng)該去做一些看似不起眼，卻能改變你認(rèn)知的事情。

而Tina老師的雙營(yíng)訓(xùn)練，正好成了可以燎原的星星之火。

1.讀懂心理學(xué)，讓你更具洞察力

在每日的閱讀和打卡中，我體驗(yàn)到了心理學(xué)知識(shí)的魅力。

原來(lái)所有的行為都是我們內(nèi)心想法的呈現(xiàn)，就如同一座冰山，展露在人前的是5%，隱藏在水面下的是95%。

而真正能左右我們思維的是那看不到的大部分。

那么，如何能透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)？如何能讓自我、本我、真我在我們身上找到一個(gè)平衡點(diǎn)呢？

本我是我愿成為的我，真我是我呈現(xiàn)的樣子，自我是觀念里的我。

人生的智慧便在于將本我與真我合一，也就是讓我最終呈現(xiàn)出來(lái)的樣子，就是我想成為的。

這個(gè)概念有點(diǎn)拗口，也有點(diǎn)抽象，并不好立刻理解。

而我也是在看完《遇見(jiàn)未知的自己》和《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》時(shí)，才慢慢讀懂了它。

由此，我也有了第一次人生意義上的自我對(duì)話和思考：

我想成為什么樣的人？我應(yīng)該怎么去做？

帶著這樣的問(wèn)題，我對(duì)自己進(jìn)行了觀察和分析，并增加了獨(dú)處的時(shí)間，慢慢地與內(nèi)心的想法達(dá)成了共識(shí)。

我目前的方法是：通過(guò)刻意練習(xí)，提高元認(rèn)知能力，途徑就是閱讀和反思。

這條路對(duì)于目前的我來(lái)說(shuō)，是最輕松、最明智，也最易達(dá)到的路徑。

2、個(gè)人提升靠的是長(zhǎng)期主義

長(zhǎng)期主義的深層意味是持續(xù)而不中斷，能禁得住誘惑，如此才能享受時(shí)間的復(fù)利。

正如《心流》中說(shuō)：很多活動(dòng)的樂(lè)趣都不是自然天成的，它需要我們?cè)陂_(kāi)始時(shí)做一些并非心甘情愿的努力。

一旦個(gè)人技巧得到回饋，互動(dòng)開(kāi)始，自然就會(huì)產(chǎn)生值得的感覺(jué)。

而我們要獲得這種樂(lè)趣，堅(jiān)持長(zhǎng)期主義是最佳且唯一的途徑。

就像《心流》中所舉的例子：

男子自幼被迫去聽(tīng)古典音樂(lè)，剛開(kāi)始很不喜歡，可在4年后的一次音樂(lè)會(huì)上，他突然聽(tīng)懂了莫扎特的樂(lè)曲，理解了作曲者想表達(dá)的情感，這讓他欣喜若狂，從而成了古典音樂(lè)的擁躉。

此類(lèi)情況不勝枚舉，當(dāng)你在某一領(lǐng)域茅塞頓開(kāi)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)最佳體驗(yàn)，因?yàn)槟阋呀?jīng)有足夠的技巧可以與它互動(dòng)，從而產(chǎn)生心流。

Tina老師的閱讀和寫(xiě)作營(yíng)正好迎合了我們要堅(jiān)持長(zhǎng)期主義的需求。

一年的時(shí)間，上千個(gè)小時(shí)，深度閱讀心理學(xué)領(lǐng)域書(shū)籍。

每日定時(shí)定量的讀書(shū)、打卡，再輔導(dǎo)以音頻解讀和直播分享，相信只要認(rèn)真去執(zhí)行，又怎么會(huì)沒(méi)有收獲呢？

而我加入寫(xiě)作營(yíng)后的成長(zhǎng)更是落地有聲。

短短幾個(gè)月，從一名寫(xiě)作小白，到幾度上稿公眾號(hào)，再到圖文和視頻出現(xiàn)100萬(wàn)加爆款，所有的一切都在不經(jīng)意間水到渠成。

原來(lái)讀書(shū)真的可以改變?nèi)松?/strong>

只要堅(jiān)持長(zhǎng)期主義，奉行慢就是快的原則，穩(wěn)扎穩(wěn)打，靜待花開(kāi)。

3.細(xì)化時(shí)間顆粒度，讓工作更高效

李笑來(lái)在《財(cái)富自由之路》中說(shuō)：我的一輩子是七年。

在七年中，他完成了許多人一生都做不到的事情，那么，算一算，人生幾十年，他過(guò)了多少輩子？

這是一個(gè)值得我們學(xué)習(xí)和借鑒的成功案例。

他把時(shí)間的顆粒度精準(zhǔn)細(xì)化，把七年作為一個(gè)階段，在思考、觀察、分析、總結(jié)、補(bǔ)充中，不斷打磨自己的價(jià)值觀，及時(shí)修正出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

因此，他獲得了財(cái)富的自由，選擇的自由，并且順理成章地成為了時(shí)間管理大師。

俞敏洪說(shuō)：優(yōu)秀是一種習(xí)慣。

而養(yǎng)成這種習(xí)慣的底層邏輯之一就是如何細(xì)化你的時(shí)間顆粒度。

時(shí)間顆粒度，指的是一個(gè)人安排時(shí)間的基本單位。

如何把有限的時(shí)間，最大限度地利用和分配，是獲得成長(zhǎng)的關(guān)鍵之一。

我覺(jué)得Tina老師在高效利用時(shí)間的能力上，同樣可圈可點(diǎn)。

她在一天的時(shí)間里，可以錄好8條視頻，準(zhǔn)備多個(gè)文案，從容管理團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作，照顧并陪伴年幼的孩子，打理家事，再來(lái)一場(chǎng)幾個(gè)小時(shí)的干貨直播。

看看，這幾乎是一般人幾天的工作量了。

生命的長(zhǎng)短是恒定的，那么如何拓寬生命的厚度，即善用日歷，管理時(shí)間顆粒度，就是決定生命質(zhì)量的根本。

我想，有珠玉在前，做篤定的追隨者，在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，以他律帶動(dòng)自律，沒(méi)有那么難吧？

寫(xiě)在最后：

我們學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是為了觀照自己的內(nèi)心，理清楚我們行為的目的，也看明白他人行為的本質(zhì)。

這條路讓我們擁有更多的智慧，少走彎路，或者為什么要走彎路，在看似無(wú)規(guī)律的行為中洞悉它的源頭。

每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)心理學(xué)，這是利己又利他的事情。

說(shuō)說(shuō)我的收獲：

l 內(nèi)心更加通透，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和共情，這讓我在家庭生活和社交中更自如；

l 養(yǎng)成了閱讀和寫(xiě)作的習(xí)慣，助航我的終身成長(zhǎng)目標(biāo)；

l 讓我更享受獨(dú)處的時(shí)光，這是和內(nèi)心對(duì)話最好的時(shí)機(jī)，也讓我更擅長(zhǎng)自我反省；

l 遇到了一位優(yōu)秀的老師和充滿正能量的團(tuán)隊(duì)，和同頻的人相處真的很愉快；

l 從他人身上看到了自己的短板，渴望積極的他律能夠帶動(dòng)自律。

這一年是我人生路上的里程碑，我獲得了無(wú)法衡量的收益。

因?yàn)橐荒甑膱?jiān)持，我完成了超出預(yù)期的目標(biāo)；

因?yàn)閮?yōu)秀的老師，我有了成就自己的動(dòng)力；

更因?yàn)樾睦韺W(xué)，我遇見(jiàn)了更好的自己。

都說(shuō)最終的勝利，常常是時(shí)間的勝利，是長(zhǎng)期主義的勝利。

讓閱讀成為我們的剛需吧！

試想，又有什么是比見(jiàn)證自己的成長(zhǎng)更讓人喜悅的事情呢？

愿共勉！