能控制早晨的人，方可控制人生。

01

早起的人生，更健康

　　日出而作，日落而息，是人體最自然的生息規(guī)律。

　　我們在早晨該做的事情，都對身體有著巨大的益處：清潔身體，排出廢物，適當(dāng)?shù)倪\動，恬淡的心態(tài)，無一不是對身心的愛護。

　　長此以往，不愁沒有一張容光煥發(fā)的臉，一具健康輕盈的身體。

02

早起的人生，更從容

　　一個混亂失控的清晨，注定這一天都不會怎么好過，只會帶來連鎖的混亂和愧疚，徒增焦慮感。

　　規(guī)律秩序的早晨，則會在很大程度上緩解你的焦慮。時間變得寬裕，更好掌控，便不容易陷入到對眼前任務(wù)的恐慌之中。

　　人在心境平和時，思維最清晰，行動最高效。一切盡在掌握，按時去做即可。

　　早晨的從容，會讓你一天都從容。當(dāng)你每天都從容，就會是一生的從容。