不知道大家是否發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象呢，很多人的手臂上總是密密麻麻的分布著較多的青筋，青筋直接暴露在皮膚表面，特別是身材瘦弱的人，青筋也會特別明顯。

為什么有的人手臂上青筋凸起，而有的卻幾乎看不到青筋呢？導致青筋凸起的原因究竟是什么？如果你也好奇的話，不妨一起來了解一下。

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手臂的青筋到底是什么？

青筋其實就是淺靜脈，主要是引流皮下組織內(nèi)的血液回流回心當中，青筋位于體表，所以沒有更多的肌肉和其他支持組織包裹很容易發(fā)生擴張和屈張。

尤其是在下肢靜脈壓力過大時，常會由于靜脈過度曲張的原因出現(xiàn)逾期的情況導致靜脈曲張。

淺靜脈是正常人體進行輸液的主要部位，由于淺靜脈位置比較淺的原因及容易穿刺輸液效果較好，但淺靜脈由于位于體表的原因也很容易受到損傷，一般而言，當前靜脈受到損傷后，很多交通且互相交通的靜脈也會出現(xiàn)問題，因此就會誘發(fā)靜脈回流受阻，從而使青筋暴起。

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有的人手臂“青筋暴起”，有的人卻幾乎看不到青筋，誰更健康？

1、活動量不同

青筋凸起的情況與人的活動量有關，那些長期從事重體力勞動或劇烈運動的人由于用力過大的原因，容易導致血管回流受阻，也會出現(xiàn)青筋凸起的情況。

2、身體過瘦

對于那些身材過瘦的人來說，由于皮下脂肪層較薄的原因，靜脈血液回流不暢，皮下血管較明顯，青筋凸起的情況也會更加明顯。

3、疾病影響

很多疾病的原因也會導致青筋凸起，當手部的肌肉過度緊張或局部血流不通暢時，就會出現(xiàn)青筋凸起的現(xiàn)象。

4、皮膚白皙

對于多數(shù)女性來說，由于手部皮膚白皙的原因，脂肪含量較小，青筋凸起時會格外的明顯，皮膚越白的人青筋凸起的就會越明顯。

5、老年人

青筋凸起的情況與人的年齡有關，年齡較大的人由于脂肪萎縮，皮膚層較薄的原因，肌肉萎縮同時也降低了對靜脈的支撐和限制，從而使青筋突起明顯。

6、冷水刺激

用冷水清洗皮膚，特別是在炎熱的天氣下，肌表溫度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，緊張度增高，血管壓力增大，就會出現(xiàn)手臂青筋暴露明顯。

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不同部位的青筋凸起，分別暗示哪些疾??？

（1）下肢青筋凸起--暗示靜脈曲張

靜脈曲張是中老年人群中非常常見的疾病，正好人體的小腿附近會出現(xiàn)像蚯蚓一樣的曲張，血管彎曲，主要發(fā)生原因就是由于血液長時間淤積在下肢，導致血液凝固，皮膚沉著導致。

患有下肢靜脈曲張的人，下肢青筋凸起會格外明顯，血液流動不通暢，若不及時調理，血液還會流入心臟中進入肺部，容易誘發(fā)肺栓塞。

（2）手部青筋凸起--暗示心臟和血管出現(xiàn)問題

手是人體的第6個心臟，手三陰經(jīng)和三陽經(jīng)與全身經(jīng)脈均有聯(lián)系，很多疾病的發(fā)生都會在手部留下蛛絲馬跡。

比如大拇指根部出現(xiàn)青筋凸起的情況，多暗示冠狀動脈粥樣硬化，作為常見的心臟疾病，冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生風險約為40%~60%，如果你發(fā)現(xiàn)自己的大拇指根部位置經(jīng)常出現(xiàn)青筋突起的話，一定要提高警惕，及時去醫(yī)院檢查。

虎口部位輕輕突起多按時血管出現(xiàn)了問題，中老年人虎口部位出現(xiàn)垂直于湖口和掌紋重合的明顯青筋，多暗示自身患心腦血管疾病，年輕人虎口部位出現(xiàn)青筋多，按時心腦血管畸形，建議進行血管檢查。

如果女性虎口部位出現(xiàn)青筋的話，多提示乳腺疾病，如乳腺增生或乳腺結節(jié)等。

大魚際青筋凸起，多半是全身血流不通暢，有關或伴隨三高疾病和心血管疾病。

手腕部位青筋突起，多提示心臟病，特別是手腕橫紋下三寸，也就是我們常說的內(nèi)關穴和心包穴，此穴位多提示心臟供血不足，不及時調理，容易出現(xiàn)心慌胸悶，失眠多夢，心情煩躁等癥狀。

（3）頭部青筋凸起--暗示頭部疾病

額頭有青筋多見于長期壓力過大或情緒過度疲憊緊張的人。

太陽穴青筋突起，多伴隨頭暈頭痛等癥狀，若青筋呈扭曲狀并為紫色，時常暗示腦動脈硬化，或有中風的風險。

（4）頸部青筋凸起--暗示心臟疾病

脖子上青筋暴起，我們稱為頸靜脈怒張，頸靜脈是右心房的壓力計，因此凸出表明靜脈壓增高，可見于心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液或上腔靜脈回流受阻等。

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如何緩解青筋凸起的情況？

（1）調理飲食

民以食為天，飲食是維持身體健康的前提，一日三餐缺一不可，合理的膳食不僅能夠維持身體健康和正常狀態(tài)，還能有效預防肥胖的發(fā)生。

想要緩解手臂青筋凸起的情況，平時一定要少吃油膩的食物，積極調理飲食飲食，盡量以清淡為主，少鹽少油少糖，多吃含維生素和膳食纖維多的新鮮水果蔬菜，才能更好的維持身體健康。

（2）勞逸結合

手臂青筋凸起，大多數(shù)的情況都是因為病理性原因導致的，如果身體過瘦或皮下脂肪層較薄的話就會出現(xiàn)這種情況。

想要緩解這一問題一定要勞逸結合，注意休息，注意放松，不要讓身體長期處于超負荷的狀態(tài)，盡可能的讓疲憊的身體得到恢復，平時可以采用勞逸結合的方式，提高工作效率，緩解身體疲憊感。

（3）經(jīng)常手部按摩

經(jīng)常手部按摩或揉搓也能幫助手部放松促進手部的血液循環(huán)，平時做重體力勞動和劇烈運動的人，有事沒事的話可以多給自己按摩放松一下，以減輕手部的壓力。

來源：海英醫(yī)生