我們?nèi)粘?span style="border: 0px;margin: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0.5px ;">養(yǎng)生的目的，既要保持身心健康快樂沒有痛苦，還要提前預(yù)防疾病的發(fā)生。在平時(shí)的生活中，寒濕二氣對我們的身體傷害是非常大的?！?span data-gid="8044918" qid="6539040738473186568" mention-index="0" aria-label="搜索詞傷寒論，點(diǎn)擊查看百科信息" role="button" style="border: none;margin: 0px;color: rgb(14, 64, 140);position: relative;word-break: break-all;">傷寒論》是東漢張仲景的經(jīng)典論著，寒是萬病之源，因此不管是養(yǎng)生還是治病都要先除寒，濕是困擾身體陽氣升發(fā)的攔路虎，虛是機(jī)體功能衰退的表現(xiàn)，淤是導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通、氣血循環(huán)不暢，致使身體組織器官功能減退的重要原因之一。咱們的身體常常因寒濕而導(dǎo)致虛弱，因虛弱又引起其他的病因，掌握普遍的疾病發(fā)生規(guī)律，對于預(yù)防疾病至關(guān)重要。

疾病生發(fā)的過程梳理：

1、什么是“虛”？人的體質(zhì)虛弱在中醫(yī)里稱作體虛，而慢性疾病的虛弱就叫虛證。還進(jìn)一步把虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、兩虛（氣陰、氣血、陰陽）幾種類型；如果結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，那么每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。咱們中醫(yī)是講究平衡的，人體的氣血充足陰陽平衡，那就是健康；不足、不平衡就是虛弱，需要補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理；多余的就是病邪，必須祛除，重新達(dá)到平衡，讓身體恢復(fù)健康。

2、寒由虛起。虛證，表證容易向里傳遞或直中內(nèi)臟；冬天易生凍瘡，多見陰盛、陽虛之證，容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。體寒屬于偏陰性體質(zhì)，一般體型適中或偏胖，但較虛弱，容易疲勞；面色偏白而少光華；食量較小，消化吸收功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，或膽小易驚；精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。他們對寒、濕等陰邪的易感性較強(qiáng)，受邪發(fā)病后表現(xiàn)為寒證。由于這種體質(zhì)的陽氣偏弱，長期發(fā)展，臟腑機(jī)能衰退，水濕內(nèi)生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質(zhì)。

3、寒濕共患。中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻；寒濕內(nèi)困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停。外感寒濕以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見癥的證候；內(nèi)生寒濕以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見癥的證候。濕寒多為脾虛導(dǎo)致，如果體外空氣潮濕寒冷便會導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內(nèi)便會有濕寒之邪了。要解決濕寒之邪，需要祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重濕寒。

4、寒濕日久，氣滯血凝。如果這個(gè)人長期陽虛，陰寒凝滯，氣血痹阻，心陽不振，就可能導(dǎo)致突然心痛如絞，心痛徹背，喘息不得平臥。天氣驟冷或突感風(fēng)寒的時(shí)候更容易發(fā)病或者加重，中醫(yī)叫胸痹，實(shí)際就是平常所說的心血管疾病、冠心病。

5、風(fēng)寒濕侵入人體，導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)脈失和，日久必然導(dǎo)致瘀血內(nèi)結(jié)。瘀是指血積不行，一是血結(jié)不行為瘀；二是血行不暢為瘀；三是離經(jīng)之血即為瘀。瘀血內(nèi)結(jié)，妨礙氣機(jī)，阻滯經(jīng)脈。瘀血為有形之邪，留于體內(nèi)，必然影響氣機(jī)的調(diào)暢，阻滯經(jīng)脈流通暢達(dá)，導(dǎo)致血行不暢。

6、寒邪凝滯，陽氣不布，氣血瘀滯，則患肢酸脹疼痛；入夜陽氣內(nèi)閉，故疼痛加?。粴庋鰷?，肢末失養(yǎng)，則步履艱難，皮膚干燥發(fā)涼，肌肉萎縮；氣血瘀阻脈絡(luò)，則趺陽脈搏動(dòng)消失；氣血瘀阻，則患趾(指)皮色暗紅或紫暗，舌暗紅或有瘀斑。

7、長期的氣血瘀阻可能誘發(fā)腫瘤，腫瘤分良性和惡性兩種。在古代醫(yī)籍中一般結(jié)合其特點(diǎn)來命名，如甲狀腺腫瘤叫“石癭”，肝癌類叫“肝積”，乳腺類叫“乳巖”，腸癌類叫“腸蕈”，肺癌類叫“肺積”，食管癌類叫“噎膈”，此外還有胃癌稱為反胃、嘔吐，“積聚”指的是各種內(nèi)臟在內(nèi)的胸腹部腫塊，“徵瘕”指的是下腹部及盆腔腫塊，“石疽”指的是惡性淋巴瘤，“伏梁”指的是胰腺腫瘤，另外還有“舌菌”“翻花瘡”“癭瘤”等等。

從上面講述的疾病發(fā)生發(fā)展的過程可以看出，人體虛、寒、滯、凝、瘀（淤）、堵、瘤，有著關(guān)聯(lián)發(fā)展的軌跡，所以為了自身的健康和家庭的幸福，每個(gè)人都應(yīng)該從細(xì)微之處關(guān)注，不要以為身體虛了吃點(diǎn)好吃的、休息一下就沒事了，有了問題應(yīng)該及時(shí)咨詢有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，做到治未病、保安康！

關(guān)注健康，關(guān)愛自己和身邊人