調(diào)整好的作息

對于多數(shù)工作狀態(tài)的“打工人”來說，處理工作業(yè)務的不斷加班，以及上學狀態(tài)需要完成作業(yè)以及晚修的學生來說，僅有晚上的部分時間屬于自己。

因此，許多人都不忍心放下好玩的手機，不想辜負一個美好夜晚的開始。

甚至在忙碌之余，還想著出去喝點酒，看看電影，打打游戲，刷會兒視頻。

但其實，夜晚的時間正式臟器的排毒時間。

這個時間的荒廢，等同于在于自己身體為敵。

時間無情，最容易蒼老的就是身體，最不能辜負的也是身體。保持健康的體魄，是狀態(tài)年輕的基礎。

黑夜，便是大自然對世間萬物的一個提醒，用來安眠的，清晨的陽光，便是喚醒一日的提醒。

遵循自然規(guī)律，早睡早起，讓身體與健康常伴，每天都將活力滿滿。

鍛煉身體

最近有許多人稱呼自己為“劉畊宏女孩”，現(xiàn)代社會已經(jīng)開啟了全民健身的大環(huán)境，對于身材和健康也有所追求。

而且運動流下的每一滴汗，都是在重塑自己，挽留青春。

經(jīng)常鍛煉，不僅能強健體魄，還能使思維越加敏捷，精神愈發(fā)明朗。

身體和精神雙重年輕，整個人便會神采飛揚，動力絲毫不輸年少時。

運動需要堅持，短期也無法見到成效，水滴石穿方可。

控制情緒

拿破侖曾經(jīng)說過：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

深以為然，情緒是心魔，弱者任情緒控制行為，強者則讓行為控制情緒。

一個人，唯有控制住自己的情緒，才能控制得了人生。

控制情緒，才是成就我們精彩人生最大的能力。

接納新事物

面對新的事物，你通常會報以怎樣的態(tài)度？

很多時候，人們害怕打破當下的寧靜生活，會選擇質(zhì)疑排斥。

可當你將其拒之門外時，眾人已悄然接納，只剩下自己在隊伍后嘆息。

世間萬物，更迭不息，時代的步伐不會為誰停歇，無法接納新生，就會被狠狠拋棄。

有句話說得好：“永遠要敢于嘗試新事物，不斷挑戰(zhàn)自己，對周圍的世界保持興趣。”

讓新事物給生活帶來別樣的樂趣，何嘗不失為一種智慧。

人與生俱來自帶好奇心，對其打壓磨滅，是心靈蒼老的起點。

與好奇為伴，保持心有悸動，縱使步入暮年，照樣如孩童般可愛。

發(fā)掘興趣

很多人按部就班地生活，日復一日，年復一年，覺得單調(diào)乏味、枯燥、無聊。

人一旦沒了好奇之心，沒有探索新事物的欲望，精神是很容易“頹廢”的，也更容易產(chǎn)生“人間不值得”的錯覺，情緒低落，若再遇上什么坎坷，就很容易抑郁，對生活失去希望。

這世上還有很多美好的東西，值得我們?nèi)ヌ剿魅グl(fā)現(xiàn)去感知。

每個人的生命都是非有限，抽出一點時間，去感受自己真正的熱愛。

興許能發(fā)現(xiàn)生活中其他的美好。

堅持學習

大千世界，無奇不有，多的是我們不知道的事兒。

如今是一個便攜的時代，查閱資料有多重途徑，十分方便快捷。

學習是一件終身的事兒，別忘了給自己充電，充實生活，充實生命。

腹有詩書氣自華，最是書香能致遠。腦袋空洞，是思想衰老的開始；持續(xù)學習，是提升氣質(zhì)和神韻的秘訣。

學習沒有年齡的界限，不斷輸入更新認知，精神永遠都是年輕態(tài)。

學會包容

人生在世，偶爾與他人發(fā)生摩擦 不可避免，可能是你的錯，可能是他人的過。

每每面對爭執(zhí)，多數(shù)人都會細數(shù)他人不是，以證自己的確切和傲氣。

少數(shù)人則會，從容面對，一笑而過。

“倘若一個人在自己的精神世界里，能夠始終恬淡愉悅，一定是因為他的心里有一盞明燈?！?/span>

真正成熟的人，不會苛責待人，而是如夜色般寬容，包容別人的錯，是善待別人，更是善待自己。

世上所有的事，都有因果循環(huán)，你曾給予的寬容，將是日后的福報。

培養(yǎng)好心態(tài)

人生浮浮沉沉，有太多不盡如意，心中執(zhí)念太深，前方就是絕路。

紅塵飄渺，你所困擾的煩惱，皆因心態(tài)而生。

人生滄桑憂愁，唯有心態(tài)能撫慰。保持良好的心態(tài)，抵過千軍萬馬，自此不再懼怕人生無常。

年輕，既是人生狀態(tài)，也是內(nèi)在心態(tài)。

內(nèi)心滄桑，生活必定愁苦不堪；心態(tài)積極，人生之路必將順暢。

一個人擁有再多，都不如有個好心態(tài)，不念過往，向陽而行。

多想好事

生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘。

人生的旅途跌宕起伏，有時被厄運捉弄，摔得滿身污垢，有時是命運寵兒，好事圍繞身旁。

無論是坦途還是逆旅，都是通往遠方的必經(jīng)之路，無權(quán)選擇，也不可避免。

所以，與其在壞事中沉淪，不如選擇性忘記，遺忘悲傷，銘記好事。

這世間，沒有不帶傷的人，凡是帶笑前行的，不過是眼中存留者更多幸運和希望。

人生這趟列車只有單程票，別為難自己，蜷縮在悲傷的陰影之下，時光會融化紛紛擾擾，你只需多想好事，含香帶笑的往前奔跑，陽光自會如影隨形。

養(yǎng)成有益的習慣，呵護好身體、精神和心靈，終會越活越年輕。

所謂年輕，就是給生活添加更多歡愉，為人生注入更多能量，快意笑對人生。

來源：易開得

責任主編:王雅詩        出品:潘冬暉