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前兩天，大 S、具俊曄牽手逛街被拍，讓不少網(wǎng)友驚嘆，“這完全就是熱戀中的小情侶啊”。 就連大 S 曬出的自拍，也能看出狀態(tài)很好，整個(gè)人開(kāi)心又鬼馬。有網(wǎng)友說(shuō)，這是因?yàn)橛辛藧?ài)情的滋養(yǎng)，心情好，狀態(tài)自然好。但其實(shí)咱都知道，大 S 可是自詡“美容大王”的，還出過(guò) 2 本書來(lái)介紹她嘗試過(guò)的美容保養(yǎng)小技巧。▲左 現(xiàn)在；右 24 年前 編輯部 @西西 看完后是這么評(píng)價(jià)的：大 S 為了白吃凝血?jiǎng)▊€(gè)面霜、身體乳花 30 分鐘，吹個(gè)頭還得分幾個(gè)電吹風(fēng).....又費(fèi)心力又費(fèi)錢，不適合咱普通人。那對(duì)于咱素人媽媽來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有啥簡(jiǎn)單有效的保養(yǎng)方法呢？你別說(shuō)，還真有！今晚，我們特地請(qǐng)來(lái)了皮膚科醫(yī)生@王麗娜 給大家講講：我們到底需要用哪些護(hù)膚品，怎么抗老最有效，是不是上千元的大牌更好用......這些姐妹們最關(guān)心的問(wèn)題，一次講清楚。
想要保養(yǎng)好我們的皮膚，首先要了解它的結(jié)構(gòu)與功能。（不要覺(jué)得枯燥哦，很管用！聽(tīng)完能成半個(gè)護(hù)膚專家）表皮是皮膚最外面的一層，由外向內(nèi)可分為 4 層：角質(zhì)層、顆粒層、棘細(xì)胞層、基底層。而我們涂抹的常規(guī)護(hù)膚品，一般都是針對(duì)表皮層，進(jìn)行養(yǎng)護(hù)和改善的。1、它是我們?nèi)梭w的屏障，可以像保護(hù)傘一樣幫我們阻擋很多外界的刺激，比如粉塵、紫外線等；3、美觀！沒(méi)有皮膚的覆蓋，真是很難想象人類會(huì)是什么模樣。所以，要好好養(yǎng)護(hù)我們的皮膚，不要讓它受到傷害哦~可能更多姐妹關(guān)心的是：哎，為啥年紀(jì)大了，皮膚的狀態(tài)就開(kāi)始走下坡了呢？ 年輕時(shí)，咱們的真皮層里，含有大量膠原纖維和透明質(zhì)酸，皮膚會(huì)看起來(lái)飽滿又水潤(rùn)。年歲漸長(zhǎng)后，真皮層中的膠原蛋白斷裂，就會(huì)逐漸失去對(duì)表皮的支撐，使皮膚看起來(lái)松弛下垂；同時(shí)透明質(zhì)酸的流失，又讓皮膚變得干燥、脆弱。也可以簡(jiǎn)單的把皮膚衰老的過(guò)程，理解為我們皮膚的真皮層結(jié)構(gòu)受到了損傷，進(jìn)而出現(xiàn)了一系列衰老的狀況。那是啥導(dǎo)致真皮層結(jié)構(gòu)受傷的呢？就 2 個(gè)原因：內(nèi)源性因素，外源性因素。內(nèi)源性因素，即遺傳因素，由我們?nèi)梭w自身的基因決定。在我們年齡不斷增長(zhǎng)的同時(shí)，皮膚也會(huì)有自然老化的過(guò)程。至于衰老的快慢是因人而異的，但如果你想提前預(yù)知一下，可以看看自家長(zhǎng)輩的面部狀態(tài)，大概率是相同的。外源性因素，來(lái)自外部環(huán)境的影響，可以把我們自己想象成一塊放置在大自然里的石頭，哪怕再堅(jiān)硬，只要風(fēng)吹日曬久了都會(huì)有“時(shí)光的印跡”。
我們的皮膚也是如此。在長(zhǎng)時(shí)間的接觸日曬（紫外線）后，皮膚屏障就會(huì)逐漸受損，也就是我們常說(shuō)的光老化。總結(jié)一下：雖然我們無(wú)法改變基因（內(nèi)源性因素），但我們可以做好防護(hù)，讓皮膚少受外界的傷害（外源性因素），讓變老的速度慢一點(diǎn)、再慢一點(diǎn)。
在了解了皮膚構(gòu)成和衰老原因之后，我們就可以大概知道日常護(hù)膚的時(shí)候需要怎么去做了。但在這里，要告訴大家一句大實(shí)話：預(yù)算有限的話，大可不必全部添置到位，咱只需要做好清潔+保濕+防曬就夠了！
清潔在護(hù)膚步驟里是絕對(duì)重要的一環(huán)。日常清潔做不到位或者是過(guò)度清潔的話，都會(huì)對(duì)皮膚造成一定程度上的傷害。
Q1：不化妝的時(shí)候，需要用卸妝產(chǎn)品嗎？ 建議不要用。清潔過(guò)度會(huì)傷害我們的皮膚屏障。盡量選擇比較溫和的洗面奶，比如氨基酸配方的。只要保證正常的皮膚清潔就足夠啦~Q2：需要買洗臉儀嗎？和洗面奶搭配使用，效果會(huì)更好嗎？除大油皮以外的人來(lái)說(shuō)，不建議買。因?yàn)橄茨槂x的清潔力太強(qiáng)，可能會(huì)傷害我們的皮膚哦~同時(shí)也建議大家，洗臉時(shí)力道輕一點(diǎn)、擦拭時(shí)溫柔一點(diǎn)、盡量用洗臉巾、毛巾要勤洗勤曬勤換......總之，日常對(duì)皮膚的清潔要遵循適度原則。
日常的保濕護(hù)理，可以讓我們的角質(zhì)層水分充盈，皮膚軟嫩而富有彈性，所以有效的保濕手段也是非常重要的。保濕，不僅僅要補(bǔ)水，讓天然角質(zhì)層吸收水分子；更要鎖水，鎖住水分防止其蒸發(fā)。
Q1：補(bǔ)水產(chǎn)品選擇什么價(jià)位的比較合適?平價(jià)與貴價(jià)護(hù)膚品之間，最大的區(qū)別在于：1、大牌更舍得用原料，比如魚子醬、深海巨藻、大馬士革玫瑰等，品質(zhì)會(huì)更優(yōu)秀；比如一些專利成分，如玻色因、pitera 等。2、大牌的技術(shù)更純熟，能使成分更容易被皮膚吸收，相應(yīng)的使用感、產(chǎn)生的效果也會(huì)更好一些；同時(shí)，大牌產(chǎn)品的成分，分子比較細(xì)，所以跟皮膚的貼合度也更好，保濕的效果也更持久一些。排除以上這些，其實(shí)大部分乳液、面霜都能滿足基礎(chǔ)的保濕需求，大家可以按預(yù)算選擇。Q2：面膜的補(bǔ)水效果如何？有什么注意事項(xiàng)嗎？面膜很適合懶人護(hù)膚，基本上敷在臉上就可以做其他的事情了，省時(shí)又省力。不過(guò)在敷面膜的過(guò)程中，有 3 點(diǎn)需要注意，否則可能會(huì)適得其反：1、沒(méi)有必要天天敷，一周 2~3 次即可。2、敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般 10~15分鐘就可以了。因?yàn)閷?duì)于貼片式面膜來(lái)說(shuō)，敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)干在臉上，倒吸走皮膚內(nèi)的水分。3、敷完面膜，請(qǐng)及時(shí)涂抹乳液、面霜，這樣才能把剛補(bǔ)充到皮膚里的水分牢牢鎖住，發(fā)揮出面膜應(yīng)有的補(bǔ)水效果。Q3：現(xiàn)在市面上的面膜五花八門，該咋選呢？對(duì)于敏感肌來(lái)說(shuō)，最好選擇功能比較簡(jiǎn)單的面膜，比如基礎(chǔ)的補(bǔ)水款。像這兩年比較火的“醫(yī)美面膜”也是比較好的選擇，但有一點(diǎn)，在選購(gòu)的時(shí)候一定要看準(zhǔn)“械”字號(hào)。
近幾年大家的防曬意識(shí)都在變強(qiáng)，這一點(diǎn)還是蠻欣慰的。因?yàn)榉罆翊_實(shí)重要，尤其是在對(duì)抗光老化上起著不小的作用。
Q1：防曬霜的分類防曬霜比較常見(jiàn)的分類，就是按防曬方式分為：物理防曬和化學(xué)防曬。它們二者有不同的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)對(duì)于小朋友、孕哺期及敏感肌的媽媽來(lái)說(shuō)，純物理的防曬霜會(huì)更溫和、更安全一些。而對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)， 物、化結(jié)合的防曬霜，防護(hù)能力更全面。Q2：防曬值的選擇在我們?nèi)粘Ｉ顖?chǎng)景中（通勤 or 逛街）SPF25~SPF30 就可以滿足防曬需求！但如果是去海邊，或者陪娃出游時(shí)，可以選擇 SPF30~SPF50 的，并且明確標(biāo)注防水抗汗的防曬霜。如果不好記的話，大家可以保存下面這張參考圖。至于紫外線指數(shù)，蘋果手機(jī)自帶的天氣功能，安卓手機(jī)可以下載“墨跡天氣”，都能查到。Q3：正確使用防曬的方式防曬涂抹的量很重要，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，一張臉得涂抹 1 個(gè)一元硬幣大小的防曬霜。最好注意 2 小時(shí)補(bǔ)涂一次，因?yàn)橄奶炝骱埂⒉梁苟?，?huì)把防曬霜帶走。當(dāng)然啦，想要做好防曬，軟硬兼施最重要，即在臉部涂好防曬霜的同時(shí)，盡量佩戴防曬帽、撐好遮陽(yáng)傘。
其實(shí)大多數(shù)人都是混合性皮膚——T 區(qū)愛(ài)出油、兩頰比較干燥。 對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，最理想的狀態(tài)是分區(qū)域護(hù)理，T 區(qū)選擇清爽一些的產(chǎn)品，而在兩頰選擇滋潤(rùn)保濕的產(chǎn)品。 大家最感興趣的功效性產(chǎn)品，如美白、淡斑、抗衰，它們會(huì)有一些刺激性。因此建議從低濃度開(kāi)始嘗試，并且在使用前，先在脖子、耳后、手腕等皮膚試用一下，過(guò) 2、3 個(gè)小時(shí)仍沒(méi)有不適感，再涂抹到臉上。 另外，這些功效性產(chǎn)品也要用足量、堅(jiān)持用才管用，一般得堅(jiān)持用起碼 28 天。
當(dāng)然啦，在使用這些產(chǎn)品的同時(shí)，一定要做好防曬！因?yàn)橛行┏煞忠?jiàn)光容易分解。同時(shí)建議大家給皮膚一個(gè)休息的時(shí)間，用完一款后，停個(gè)一周再用下一款。 姐妹們想要保持好狀態(tài)的心情，咱們都理解。但只有真正了解自己的皮膚，了解護(hù)膚的基本原理，才能做到對(duì)癥下藥，實(shí)現(xiàn)護(hù)膚效果的最大化。 不知道看完這篇文章后，有沒(méi)有新的收獲呢？希望可以幫大家少走彎路，把每一分錢都花在刀刃上。如果還有其他的護(hù)膚困擾、皮膚難題，都可以在留言區(qū)告訴我們！說(shuō)不定之后就會(huì)安排上哦~
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