【原】孩子挑食厭食不長(zhǎng)個(gè)怎么辦？媽媽做對(duì)3件事，孩子1年長(zhǎng)高10公分

佩君說育兒 2022-07-26 發(fā)布于廣西

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一個(gè)人的身高，對(duì)他的一生至關(guān)重要，尤其是如今社會(huì)，身高的“門檻”，越來越高，影響孩子上學(xué)、找工作、結(jié)婚找對(duì)象，孩子個(gè)子高，未來也會(huì)有更多的選擇。

試想一下，在學(xué)校的籃球場(chǎng)，身材高大的男孩在籃球場(chǎng)奔跑，會(huì)讓女孩看得心花怒放。而一個(gè)身材高挑的女孩，一雙大長(zhǎng)腿也會(huì)讓人羨慕不已，因此家長(zhǎng)不要輕視孩子的身高問題。

案例：

明德初中的奕奕，今年才13歲，長(zhǎng)相俊朗，不僅成績(jī)名列前茅，身高更是讓人羨慕不已。走在校園的籃球場(chǎng)上，青春洋溢，非常受女孩子的歡迎。

在學(xué)校時(shí)，總有家長(zhǎng)問奕奕媽媽，孩子這么優(yōu)秀，吃了什么“靈丹妙藥”？

奕奕媽媽說，孩子以前身高很低，還因?yàn)閭€(gè)子小被同學(xué)嘲笑，孩子自尊心強(qiáng)，為此還偷偷掉眼淚。

她想了各種辦法給孩子“拔高”，可是幾個(gè)月過去，孩子的身高也沒有多大變化。于是，她聽朋友的建議，帶孩子去醫(yī)院看醫(yī)生，才找到問題所在——因?yàn)楹⒆悠匠Ｌ羰常謵鄢陨涞氖澄?，所以?dǎo)致孩子脾虛積食，長(zhǎng)期以往自然就營(yíng)養(yǎng)不良了。

由于奕奕的媽媽平常工作比較忙，在廚藝方面也不太擅長(zhǎng)，所以孩子在吃飯方面常常是“糊弄式”的進(jìn)食習(xí)慣，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不好，才不長(zhǎng)個(gè)子。

后來，在醫(yī)生的建議下，奕奕媽媽不但在孩子飲食營(yíng)養(yǎng)方面下足了功夫，并且在孩子生活習(xí)慣方面也給予了建議和督促。經(jīng)過一年的努力，孩子就長(zhǎng)高了10CM，現(xiàn)在奕奕身高直竄到178CM。

根據(jù)奕奕媽的分享，她主要督促孩子做對(duì)了3件事，所以孩子一年長(zhǎng)高了10公分。媽媽們?cè)缌私猓沧屪约液⒆訐碛形Υ箝L(zhǎng)腿的機(jī)會(huì)。

1、運(yùn)用“喬丹增高法”——運(yùn)動(dòng)

高中時(shí)期的喬丹并不算高，在短短兩年的時(shí)間瘋長(zhǎng)到195cm，他是怎么做到的呢？

他每天晚上睡覺前，雙腿起跳抓住門框，讓身體放輕松，垂直離地，懸掛30分-60分鐘左右。

從不認(rèn)輸?shù)乃刻靾?jiān)持進(jìn)行跑步、打籃球等使身體能夠完全舒展開的運(yùn)動(dòng)，終于在兩年時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)到195CM 。

家長(zhǎng)們也要讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，將腿部關(guān)節(jié)完全伸展，拉伸腿部肌肉，激發(fā)生長(zhǎng)潛力，身高高人一等。

2、良好的生活作息習(xí)慣

既然想要孩子健康聰明長(zhǎng)高高，讓孩子早睡早起是非常重要的，因?yàn)樗哂欣⒆由砀叱砷L(zhǎng)。

有研究表明，人體80%的生長(zhǎng)ji素是在睡眠時(shí)分泌的。孩子在熟睡中的成長(zhǎng)速度，是醒著的3倍。家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，到點(diǎn)就讓孩子去睡覺，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。