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嗨，晚上好，我是你們的情感小博主郵遞員十三。 最近很累嗎？累就對了。 因為舒服，是留給有錢人的。 最近后臺里很多人給我留言說，感到很迷茫，不知道自己在做什么，甚至一天下來，覺得很累，卻好像什么都沒有做。你是不是經(jīng)常也是這樣，有時候情緒莫名低落，對什么都提不起興趣，陷入自我否定里。完美主義者，你總是想把任何事情都做到最好；經(jīng)常想太多，陷入自我懷疑中。目標定得過高，常常覺得很無力；思想上的巨人，行動上的矮子。經(jīng)常性拖延，遲遲不肯踏出第一步；一天下來，覺得很累，卻好像什么都沒有做成。對自己過于苛刻，忽略自身優(yōu)點；早上起來沒盼頭，晚上熬夜不想睡。如果你也中了以上的某一條，那你很有可能也處于內(nèi)耗的狀態(tài)中。我太清楚內(nèi)耗帶來的影響，那是會讓人產(chǎn)生焦慮、自責、胡思亂想、疲憊、情緒低落的情緒。其實根本原因是想太多，常常透支對未來的煩惱，夜晚睡不著。我們太有限了，因為人要接受事與愿違，我們太有限了，我們只能做，我們覺得對的事情，然后接受它的事與愿違。
不要對自己所投入的事情，所看重的事情，抱有不切實際的幻想和熱情。我們應該從自身的具體情況出發(fā)，制定符合自己的目標，把大目標拆解成容易完成的小目標，會提高自信和滿足感，是減少內(nèi)耗的重要行為。遠離網(wǎng)絡信息，不要試圖逃到手機世界里。有時候，我們只是想去網(wǎng)上查一個東西，結果發(fā)現(xiàn)，正事沒做幾分鐘，就被推送進來的各種娛樂信息吸引了過去。半天過去了，正事也沒做，心里又開始產(chǎn)生了焦慮感。結束后又陷入自責中，其實刷手機的休息，不是真正的休息，反而是加重內(nèi)耗的重要因素。后臺我收到很多留言說：很迷茫，不知道自己一天在做什么；想自律，但是不知道從什么地方開始。其實你們是知道要怎么做的，只是不愿意拿出自己的時間和精力，邁出第一步。記得我一開始我接觸自媒體，也是在一步一步地學習和探索。每一個人都是獨一無二的，有最獨特的閃光點，我們應該被教育為更勇敢，更有責任心，而不是被定義為“完美”的標簽。我們會得到愛和接受，不是因為我們完美，而是我們足夠勇敢。內(nèi)耗就是想太多，任憑自己一直在同一件事情上鉆牛角尖，最后鉆到了一條死胡同里。你應該找到具體的事情，充實自己，做自己喜歡的事情，自己快樂才是意義所在。你也可以去郊外的老城區(qū)走走，感受歲月痕跡的建筑；你也可以騎著單車，感受風從耳邊呼嘯而過的輕松....世界上沒有完美的人，只有在實踐過程中不斷修正完善自己，最終才有相對完美的自己。如果我們把一年大部分時間都糾結在內(nèi)耗中，收獲的只有年齡的增長，和一顆疲憊的心態(tài)。我是郵遞員十三，愿你天天開開心心，活出有深度的人生。TIME-21:30
TEXT-十三 MUSIC-五月天《擁抱》 抬頭，有太陽 回頭，有我在
關注我，不吃虧
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