分享③人的一生中會經(jīng)歷很多事情，留下很多記憶，有的是美好的，有的是令人心痛的?？鞓?、美好的事物讓人興奮，而不快的經(jīng)歷被深藏在心底，留下那個時候受傷的小孩，常常攪動著我們當下的生活。

7月16日的工作坊在社會計量中，我的腦海中出現(xiàn)的數(shù)字是5，我看到了那個在幼兒園里，帶著滿臉的笑容，備受老師喜愛、備受小朋友歡迎，扎著兩個羊角辮的自己，無憂無慮、無拘無束、甚至有些肆無忌憚的放聲大笑、嬉戲追逐，累了躺下就睡，餓了開口就吃。曾經(jīng)以為那時的自己不懂事、不懂規(guī)矩，特別是看到頭發(fā)蓬亂、臉上留著汗水、鼻涕的痕跡，衣服鞋子滿是塵土，一次次被母親責備的自己，厭惡、懊惱、委屈等情緒就會涌上心頭。將近半個世紀的時間，當我再次看到那個小孩的時候，突然感覺到那個快樂的時光已經(jīng)離我那么久遠，那份無所顧忌似乎在我的身上已經(jīng)蕩然無存。有多久沒有開懷大笑了、有多久沒有做自己想做的事情了，有多久沒有享受那種大塊吃肉大口喝酒的暢快淋漓了，這么多年一直被各種要求、規(guī)矩、規(guī)定甚至道德、法律束縛著，而忘記了那才是我的本真，才是我內(nèi)在的追求。

聽著別人的故事，感受不同的人生、體驗相似的經(jīng)歷，療愈自己的創(chuàng)傷。主角的故事帶我回到了高考前的那段黑色歲月，每天馱著焦慮、煩躁、迷茫、惆悵，背著沉重的書包，走在在兩點一線中，有過放棄、有過逃避，多少次在腦海里想象著時間如果能跳躍該多好，跳過考試、跳過難題，跳過不喜歡的一切。然而時間還是在不緊不慢、按部就班的走著，我也只能跟著時間的腳步前行。

回顧自己的人生之路，當再次看到那個曾經(jīng)的、躲避在心靈角落的自己的時候 ，我的心中多了一份感激和欣喜，是她成就了現(xiàn)在的我，是她總在提醒著我、關照著我，而我卻忽略了她。

所以感謝信潔老師，是你帶我在這場心靈之旅中看到了內(nèi)在的自己；謝謝參加工作訪同仁的抱持和奉獻。

   ---內(nèi)蒙古封嵐

建立親密關系的過程，也是自我成長的過程。愛，是一種能力。愛，需要我們彼此信任；愛，需要面對沖突；愛，更需要彼此接納和處理沖突。好的伴侶關系不僅僅要有愛的激情，還要有愛的寬度與韌度，更要有彼此對愛的滋養(yǎng)。

云南張華如是說：有幸被選中參加林信潔老師的“兩性關系成長”工作坊，12名伙伴通過視頻的形式，在信潔老師的帶領和助教張楠老師的協(xié)助下一起實操學習和分享體會。課程開始，信潔老師用四個色塊代表春、夏、秋、冬四季，并讓我們選擇一個色塊代表自己目前的兩性關系后進行分享。隨后，大家兩兩分組進行丈夫與妻子的角色互換演繹。雖然隔著屏幕，卻一點也不影響我們的參與度與情感投入。在互動過程中，當“丈夫”看到我言語背后的需要并真誠表達出來時，我的眼淚差點奪眶而出，這不是委曲，而是被看見的喜悅。通過這樣的練習，我看到了自己在兩性關系溝通中更多的可能性。

新疆沈菊花體會：人們常說婚姻“如人飲水，冷暖自知”，在外人看來我美好和諧的婚姻，與我而言卻是諸多不滿、憤怒、委屈與傷心，這不是我想要的。所以這兩年我也在探索親密關系的路上一直努力著。今晚，通過林老師設計的“春夏秋冬”社會計量，我靜下心來對自己的兩性關系進行了一次認真地回顧與審視，給它找到了一個合適的位置，這個環(huán)節(jié)也讓我冷靜、客觀地重新去看待我的兩性關系，并進行了一些覺察與反思。

在進行會心之邀約練習時，小組搭檔細致入微的觀察、快速準確的理解、及時到位的表達，瞬間讓我淚崩。那一刻我看到了自己兩性關系中美好、欣慰的一面，也看到了阻礙其進一步發(fā)展的關鍵點，也許看見就是療愈，頃刻間我內(nèi)心充滿了溫暖、感動、支持與希望。在隨后的練習中，我學到了更多的東西：原來兩人之間可以有這么多相處的方式，那何不改變一下我們原有的、早已習慣的相處方式，也許僵局就能打破，這對我們每個人來說都很難，但它值得我們?nèi)L試一下。如果想要得到對方更多的情感回應，我們可以先適時地、更多地給到對方一些情感的表達。愛的技巧是可以一點一點練習的，愛的能力也是可以一步一步提高的，期待我們每個人都有足夠的愛的能力。最后，感謝信潔老師的耐心帶領與指導，感謝組內(nèi)所有成員的相互支持與陪伴！

小編引語：原生家庭是一個社會學概念。是指自己出生和成長的家庭，指兒女還未成婚，仍與父母生活在一起的家庭。原生家庭的氣氛、傳統(tǒng)習慣、家人互動的關系等都影響子女日后在自己新家庭、乃至工作中的表現(xiàn)。人要認識自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負面的元素帶到新家庭及工作生活中去。8月13日，信潔老師帶領15名學員再次通過網(wǎng)上課堂開啟了一堂長達4小時的心理劇導劇技術和“原生家庭主題”心理劇體驗。

廣西李新體驗說：每次參加林老師的心理劇都很有收獲！熱身的時候，我自發(fā)了一下，用左手做引子，用右手作畫，很意外的把一只粉紅色的小海豚“阿布”召喚了出來。它說它會帶我去深海玩耍，也會在海面上嬉戲，好開心！導劇時，主角的戲又擊中了我。后來，我做了她的替身，我就好像變成了小海豚“阿布”，和她一起潛下去，再浮起來。好精彩的體驗！心理劇，我越來越喜歡你了！

新疆王樂用簡單的幾筆勾勒出一只卡哇伊的小刺猬?？粗约旱摹敖茏鳌痹诶蠋煹囊龑Ш突锇榈牡慕涣髦幸庾R到：這不單單是我喜歡的小動物小刺猬。給她起名字的時候，“可樂”瞬間浮現(xiàn)，可愛而快樂。在對話與描述中，軟萌的小可樂，讓我看到了自己的成長、變化，感覺到了不孤單，有溫暖、有愛、有空間。數(shù)軸狀的原子圖讓我看到母親和姐姐在我人生之路上的不可或缺、永遠相伴的地位。全力以赴以輔角的身心體會到原生家庭“愛”的疼痛與長大后的“我”是那么的息息相關。看到了，也觸碰到了，無論年齡大小，無論資歷高低，身邊人們的有些經(jīng)歷都有著那么多的相似和類似。起起落落，浮浮沉沉，總是要經(jīng)歷之后才更加明晰自己真正需要和追求的是什么。勇敢做自己！