天一熱就愛出汗，尤其胖人，一動一身汗。其實，汗腺是人體自帶的“空調(diào)”。夏天出汗少，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發(fā)病率更是成倍漲，出一身健康汗對健康有益無害。

汗是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無聲警告。

那么怎樣才算異常出汗呢？有一個基本判斷標準，如同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。

簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)當引起重視。

有3個跟“汗”有關(guān)的穴位，一定要記住：不管是陰虛還是陽虛出汗或者不出汗，都找他們3個：

頭部出汗異常——胃火旺

頭部是諸陽之會，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現(xiàn)象），另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。

建議：

睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。

判斷是不是胃火的原因，還要看看有無口干口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘；如是胃火引起的，一是要多喝溫開水，二是按揉或者艾灸：足三里、內(nèi)庭穴。

額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：

平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

按揉或者艾灸：太沖穴

偏汗——中風前兆

上下半身或是左右半身出汗，醫(yī)學上被稱為偏汗，常見于偏癱患者，若還伴有頭暈、頭痛、嘔吐、意識不清等情況，可能中風發(fā)作的信號。

建議：

此時不能抱有僥幸心理，還需盡早去醫(yī)院做腦電圖檢查，抓住黃金治療期。

鼻子出汗——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：

每天用雙手敲打手臂的肺經(jīng)，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。還可以通過艾灸整個鼻梁、中府穴和合谷穴來調(diào)整肺氣。

頸部出汗異?！獌?nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導致體內(nèi)氣機不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。

建議：

平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水?？梢越?jīng)常早晚各推腹一次，每次5分鐘；艾灸或者熱敷整個腹部，艾灸八髎穴、足三里、三陰交、太溪穴。

腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重。

建議：

飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，直接艾灸腋窩。

胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：

不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當?shù)倪\動，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。早晚各推腹一次，每次5分鐘；艾灸：中脘穴、肚臍、三陰交。

手腳心出汗異常——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手腳心易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議：

早晚各推腹一次，每次5分鐘。只吃8分飽；避免生冷食物。

糖友異常出汗——血糖不穩(wěn)

鄭州大學第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李青菊介紹，糖尿病患者的血糖不穩(wěn)定，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱，可能出現(xiàn)在正常的室溫下出現(xiàn)大汗淋漓的情況。

尤其值得重視的是，一些患者會有夜間出汗的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。

建議：

當患者出現(xiàn)夜間低血糖，一定要及時向醫(yī)生求助，以免發(fā)生危險或意外。為防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時之需。

渾身出汗——氣虛

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛表現(xiàn)。

建議：

飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或排骨，以補益機體，緩解氣虛。這里就用到我們開始說的3個穴位了！

睡著出汗——陰虛

睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。

建議：

飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。這里就用到我們開始說的3個穴位了！

汗液顏色異?！畏文懹袉栴}

大連市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師介紹，真正的汗水是沒有顏色的。如果有顏色......

黃汗：汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時性的黃汗。

白汗：白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

紅汗：呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血?？赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產(chǎn)生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。

綠汗：汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

汗的味道異常身體有病癥

尿臭味：汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。

腥臭味：汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。

香味：汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。

提醒：出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料和立即進入空調(diào)房，這樣不僅會傷脾胃，閉塞毛孔給身體帶來新的問題。

常說“請人吃飯，不如請人流汗”，但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆，這篇文章是最全的出汗健康對照表，所有的異常出汗都有解決招數(shù)，告訴你朋友們！