如果說立秋是對秋天即將到來的一個預(yù)告與提示，那么白露開始，我們的身心就是真實感受到了秋天的味道。

這段日子，幾乎每個傍晚都會有好看的云霞，這是魏晉之風(fēng)的味道，是一年之中天空最美的樣子。

早晚的溫度涼爽明顯，縱使正午的高溫其實也不過三十度，與夏日里時不時就三十七八，甚至四十度的高溫相比，也已經(jīng)低了很多，按理說我們的身體應(yīng)該感受更舒適。

然而，事實上體感并不是這樣，對不對。我們反而比暑日里更加不耐熱了，不僅僅身體不耐熱，情緒也是更容易著急上火暴脾氣，這又是為什么呢？

白露的那天，我們在山東省文化館與一眾優(yōu)秀的女畫家分享了三款最適合當(dāng)下品飲的茶…

它們分別是：

菩提古樹曬紅龍珠

福鼎有機(jī)壽眉-白露

云南白茶-銀月

白露是秋天最美的節(jié)氣。

“白”是純潔與明亮。而由“雨”和“路”組成的“露”，在古人眼里，是從天上路過人間的雨，它在夜里降臨，白天離開。所以白露純潔又珍貴，清晨去收集落在花瓣和葉片上的露水，貯存起來泡茶，是古代文人在白露節(jié)氣最愛做的事情。

在中國人的心里，“白露”，是露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明；是蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂佳人，在水一方；露的短暫，白的持久，他們的共存警示我們要珍惜當(dāng)下。

現(xiàn)在回到我們剛剛提出的疑問吧，為什么最近的我們會更加不耐熱。

這是因為白露過后，秋風(fēng)起，雨水少，身在自然的我們，身體發(fā)膚會感到干燥。所以這時候，最最要放在首位去注意的是：滋陰潤燥。

對，滋陰潤燥，入秋后，我們常把這個詞掛在嘴邊，那么究竟要如何滋潤和撫平我們的燥呢。

首先是補(bǔ)充足夠的津液。津液屬于水，卻又不是簡單的水，津液是食材通過熬、煮、悶出來的湯汁。所以，煮茶悶茶都是這個階段的潤燥利器～

其次，還需要增加酸味的攝入，以收斂外放的“燥”。

如果我們以著火來做比喻，內(nèi)補(bǔ)津液滋養(yǎng)以降燥，就像是把干燥的易燃物變成潮濕的，讓火不再那么容易著起來；而通過酸味的攝入控制燥，這就像是從外部把燃燒需要的氧氣抽掉，讓火不具備著起來的條件。

用正確有效的方法做到潤燥，呵護(hù)好我們的身體與情緒，知道，也要做到呀。