“豐盈自己，溫潤家庭”

邀您一起學(xué)習魏書生《好父母 好家教》

內(nèi)容提要：

怎樣在學(xué)習中感受到快樂？什么是“一分鐘記憶力體操”？怎樣用好時間的“邊角余料”？什么是“四遍八步讀書法”？ 《好學(xué)生好學(xué)法——魏書生談學(xué)習方法》是中國教育界傳奇人物魏書生的經(jīng)典著作之一，他以自己30多年的教學(xué)精髓和經(jīng)驗智慧為基礎(chǔ)，為中學(xué)生提供學(xué)習指導(dǎo)，從端正學(xué)習心態(tài)、激發(fā)興趣，到培養(yǎng)學(xué)習動力和能力，再到具體的學(xué)習方法和技巧，訓(xùn)練記憶力，怎樣讀書自學(xué)、聽課、復(fù)習，怎樣閱讀報紙雜志和寫日記、抄格言，怎樣自己留作業(yè)、改作文、出考題，怎樣應(yīng)對考試等，形成了完整的學(xué)習鏈條。并且按照問題分門別類闡述，因勢利導(dǎo)，循循善誘，切近學(xué)生實際需要，具有極強的實用性和可操作性。一書在手，就像教育專家單獨輔導(dǎo)！ 教有高招，學(xué)有秒招。 班主任魏書生告訴你高效的學(xué)習方法。

作者簡介：

魏書生，全國特級教師，盤錦市 原局長、黨委書記，遼寧省政協(xié) ， 教育家，全國勞動模范，全國 班主任，全國中青年有突出貢獻的專家，首屆中國十大杰出青年， “五一”勞動獎?wù)芦@得者，全國師德標兵，全國先進黨務(wù)工作者等，是中國共產(chǎn)黨第十三、十四、十五、十六、十七大代表；長期從事教育教學(xué)研究，當了22年班主任、24年校長、13年局長，出版專著及主編出版書籍50余本；身兼40多項社會兼職，講學(xué)足跡遍及全國31個省市自治區(qū)和 、香港、澳門地區(qū)，以及馬來西亞、新加坡、俄羅斯，作報告2300多場，聽眾逾200萬人次；以“學(xué)習、工作、盡責、助人是享受”的苦樂觀引起人們廣泛共鳴。他對國家、對人民滿懷感恩之心，用一點一滴多做實事的方式，享受著民主科學(xué)、“松靜勻樂”、育己育人的快樂。

《好學(xué)生好學(xué)法——魏書生談學(xué)習方法》目錄：

第一輯 明確目的

學(xué)習目的明確、正向——隨波逐流不可能到達理想彼岸

心中有祖國，學(xué)習有強大動力

享受學(xué)習

關(guān)注國外科技動態(tài)——目光遠大的人胸襟開闊

國外的同齡人怎樣學(xué)習？

書桌里的偉人，座右銘上的導(dǎo)師

“各位偉人，咱們開始上課！”——意念上進入自己崇敬的人的角色

點亮你的心燈——每天一條格言，心明眼亮

設(shè)計自己的座右銘——同齡榜樣，你追我趕

堅持道德長跑——寫日記的五方面好處

第二輯 激發(fā)興趣

興趣是好的老師——有興趣就有自我期待

《談學(xué)習是享受》——在學(xué)習中尋找快樂

滿懷興趣地對待學(xué)習——學(xué)習的興趣在于情緒高昂

培植興趣的幼苗——看哪些幼苗能長成大樹

善于堅守快樂的陣地——不快樂多因自尋煩惱

先學(xué)喜歡的科目

說話、演講激發(fā)興趣

我當老師——角色扮演法

把文字變成畫面——創(chuàng)設(shè)情境法

第三輯 磨煉意志

堅信自己有巨大潛能

利用潛意識，堅信我能行——心理暗示的超強魔力

放聲高呼——我能成功

信心之火不熄，大器可以晚成

自古英雄多磨難——培養(yǎng)抗挫折能力

從失敗中崛起——車曉東的成功經(jīng)歷

升學(xué)考試落榜仍需信心百倍

競爭中磨煉意志

跑進快樂天地，磨煉頑強意志

每天做次仰臥起坐、俯臥撐

天道酬勤，勤奮定能成功

持之以恒，水滴石穿

好習慣讓你事半功倍

第四輯 發(fā)展思維，培養(yǎng)注意力

培養(yǎng)思維的獨立性——一定程度上的腦筋急轉(zhuǎn)彎

培養(yǎng)思維的深刻性

培養(yǎng)思維的邏輯性

培養(yǎng)思維的靈活性

使思維 敏捷——對突發(fā)事件隨機應(yīng)變

程序化思維模式

創(chuàng)造性思維的特點

培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力——創(chuàng)造性思維能力強的人充滿智慧

注意力是高效學(xué)習、工作的前提——執(zhí)著者成大器

學(xué)會“鬧中求靜”——寧靜以致遠

培養(yǎng)良好注意力的要點——短期注意與長期注意相結(jié)合

用冥想法訓(xùn)練注意力

先要明確學(xué)習任務(wù)

注意力要素：集中 穩(wěn)定

注意力的轉(zhuǎn)移要合理

注意力的分配要合理

分心的原因也可變成集中注意力的手段——胡蘿卜使驢奔跑的效應(yīng)

第五輯 訓(xùn)練記憶力

一分鐘記憶力比賽——成功意想不到

記憶力體操——背誦

單側(cè)體操記憶法——使左右腦平衡發(fā)展

列表記憶法——醒目又清晰

重要內(nèi)容初或后記

鏈式記憶法——記憶的“金鑰匙”、“秘密 ”

口訣記憶法——試著編口訣，終身不忘

諧音記憶法——好玩又有效

走路記憶法

分段記憶法——化整為零、化難為易

重復(fù)記憶法

奇特聯(lián)想記憶法

朗讀記憶法

遺忘曲線與及時復(fù)習記憶法

第六輯 統(tǒng)籌計劃

制訂自我教育計劃——沒有計劃的人一生空忙碌

制訂學(xué)年、學(xué)期、月學(xué)習計劃

制訂雙休日學(xué)習計劃

制訂日計劃

高效學(xué)習日

參照生物鐘制訂適合的計劃

計劃中佳時間要多安排任務(wù)

控制“三閑”

巧用“邊角余料”——時間的“邊角余料”能做出大工程

擠時間的辦法

捆住時間的盜賊——猶豫

時間緊迫時是效率高之時

勞逸結(jié)合，張弛有度

8-1＞８

第七輯 科學(xué)預(yù)習、專心聽課、及時鞏固

預(yù)習的好處——高考“狀元”們的重要經(jīng)驗之一

開展自學(xué)競賽

學(xué)會畫知識樹，把厚書讀薄

學(xué)會自學(xué)整冊教材

人生不到兩萬天，學(xué)習高效在篩選

循序漸進，打好基礎(chǔ)

不動筆墨不讀書

“四遍八步”讀書法

上課先“定向”

“五到”聽課法

帶著問題聽課法

要點聽課法

自覺、參與、討論

多舉手發(fā)言

記好課堂筆記

做好課堂練習

適應(yīng)“啟發(fā)型”的老師

適應(yīng)“愛提問”的老師

適應(yīng)“開無軌電車”的老師

適應(yīng)“口若懸河”的老師

有所聽有所不聽

課后總結(jié)

學(xué)會自己留作業(yè)

做練習力求一題多解

邊學(xué)邊問，才有學(xué)問

學(xué)問的生命在于應(yīng)用

互助組有利于雙方提高成績

自習時放音樂利大于弊

第八輯 認真復(fù)習

制訂復(fù)習計劃

溫故知新，定期復(fù)習

復(fù)習要揚長補短

怎樣復(fù)習效率高

“四化”復(fù)習法

三步復(fù)習法

三段復(fù)習法

錐形復(fù)習法

“趁熱打鐵”復(fù)習法

“舊路新探”復(fù)習法

編寫“錯題集”

填“學(xué)習病歷”

不用橡皮糾正錯誤

第九輯 從容考試

自己出考試題

考試的目的和作用

了解命題的方向和要求

了解考試的題型和命題的原則

有效利用考前半個月時間

考前“獨往獨來”好

考試前不宜開夜車

進考場莫患得患失

考場放松法

幻想式應(yīng)考法

答題前縱覽全卷

怎樣編排解題順序

考場運籌時間的方法

怎樣參加標準化考試

考場解題怎樣開拓思路

怎樣防止“跑題”

考試時從陌生中尋找熟悉的東西

考場常見故障排除方法

魏書生談學(xué)習方法介紹

　　不愛學(xué)習的學(xué)生越來越多了，甚至愛學(xué)習的學(xué)生也不會學(xué)習，這給教師帶來了極大的挑戰(zhàn)，怎樣讓不學(xué)習的孩子愛上學(xué)習?怎樣讓不會學(xué)習的孩子找到學(xué)習方法?又怎樣才能讓孩子學(xué)習越來越好?看了魏書生談學(xué)習方法這個視頻，我想很多問題都能找到答案。

　　要想讓孩子學(xué)習好，要解決三個問題：動力部分的問題---引發(fā)動力;工作部分的問題---發(fā)展智力;技術(shù)部分的問題---如何使用大腦。

　　一、如何引發(fā)動力

　　現(xiàn)在的孩子沒有很大的生存壓力，很難有較強的學(xué)習動力，得過且過，混日子，想學(xué)了學(xué)一陣，不想學(xué)了拉倒。怎樣才能找回孩子的學(xué)習動力呢?學(xué)習動力大致有三種：樹立目標、激發(fā)興趣、磨練意志。

　　1、樹立目標

　　不為之付出行動的目標不是真目標，只是空想而已。要想一直朝目標努力，那么隨時隨地都要激發(fā)激勵自己，可以隨身帶名人事跡，時常翻看，從他人身上汲取力量;也可以定好大目標，找準近目標，一個一個突破，讓自己處于前有目標后有追兵的狀態(tài)，人就不容易松勁，一直朝前跑。

　　1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。

　　記者對他所謂的智慧迷惑不解。

　　10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行;第二個標志是一棵大樹;第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就把我分解的幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。

　　山田本一為我們提供了一個實現(xiàn)遠大目標的好方法，那就是在大目標下分出層次，分步實現(xiàn)大目標。設(shè)定一個正確的目標不容易，實現(xiàn)目標更難。把一個大目標科學(xué)地分解為若干個小目標，落實到每天中的每一件事上，不失為一種大智慧。我們做事不妨就可以仿效一下。

　　二、激發(fā)興趣

　　學(xué)習是一個人一輩子的事情，帶著樂趣去學(xué)它，一生將會變得豐盈而充實;而倘若把學(xué)習當成一種負擔，那只會成為你一生的缺憾。其實，學(xué)習是一件無比快樂的事，也是一種享受。

　　說學(xué)習是享受的人，這是一個有著一雙聰慧的眼睛的人。

　　說語文，學(xué)習它是一種享受。博覽名家名篇，更是一種美的享受。學(xué)過朱自清的《背影》，那是一篇極樸實的文章，全文未用任何華麗的語言來表達父子之間那濃濃的深情。但讀完文章卻也被父親為兒子送行的那一幕幕所感動，想與作者同泣，來表達依依惜別的不舍之情。是語文，它讓我感受到親情的力量。

　　學(xué)習就是如此偉大，它能感化人們的心靈。關(guān)于這點，我深信不疑。但更信任的是：原來學(xué)習真的是一種享受!

　　說數(shù)學(xué)，學(xué)習它是一種享受。分析算術(shù)幾何，更是一種精神上的享受。上過一節(jié)習題課(數(shù)學(xué)老師專門歸納題型的課)，那是班里眾多數(shù)學(xué)愛好者盼星星、盼月亮似的盼來的一節(jié)課，我當然也高興不已。老師講了許許多多的復(fù)雜難題，解題思路講得很細，我心中的疑團一個一個地都解開了，好像全身的脈絡(luò)都剛被人梳理了一遍，當時的心情不能用高興來形容，那叫欣喜若狂，那叫一個字——“爽”。

　　學(xué)習就是如此痛快，它能放松人的心靈，但必須是在熱愛的基礎(chǔ)上。瞧!學(xué)習就能帶來如此奇妙的享受!

　　說英語，學(xué)習它是一種享受。進行美文朗讀，更是一種心靈的享受。尤其是聽外教的課，當與老師用地道的英語交流時，心情真是美死了。同時，背英語單詞的過程還是很有趣的，它也是有規(guī)律可循的，有時，還會找到與漢語相通的地方。學(xué)會另一種語言，而且還是國際通用語言，是一種奇特的享受。

　　暢談了學(xué)習的偉大，學(xué)習的美妙，學(xué)習的精彩，你一定想去發(fā)現(xiàn)它，擁有它，那么就請用一雙明亮的眼睛來洞察學(xué)習中的快樂，你會發(fā)現(xiàn)，原來學(xué)習確是一種享受!

　    三、磨練意志

　　沒有目標，也找不到興趣還是要學(xué)習怎么辦?苦學(xué)也要學(xué)，自己不想學(xué)，但社會、學(xué)校、父母需要我做，不做不能安身立命，在這個世界上很好的活下去。那么必須要做，做不好也要做嗎?從一點一滴做起，每一件事都是從小事做起，不間斷，對自己一不能難為自己，別要求太高，達不到了則自食其信心和勇氣;二不放縱自己，找到起點，一點點走起來，成為一個強大的人，這樣意志力就得到了歷練。

　　我用意志將他做完。

　　四、發(fā)展思維力。

　　1、培養(yǎng)注意力

　　心靈世界的天窗，沒有他，知識的陽光照不進來。在更短的時間，從最小的事情開始注意，如訓(xùn)練一分鐘寫字，速讀，跳讀，一分鐘平均1千500個字，一分鐘背課文比賽，打開教材第128頁開始背等等。目標明確，時間短暫。

　　2、訓(xùn)練記憶力，

　　要研究自己的記憶類型，百靈鳥，貓頭鷹型，研究生物鐘節(jié)律，抓住這一段時間，就記十五分鐘，到這段時間就記，定時，定向，定量，減少了許多第一次推動的力量，不用首次推動的力量要形成慣性，競賽。全身心做事的時候，能做多少事，

　　一分鐘不規(guī)則單詞，最快的能記20個，最慢的三個單詞，我雖然慢，便我能超越自己，定量，定向，定時，2-21個，可以全身心撲到學(xué)習上，平時要想方設(shè)法的定向定時，定量的搞一搞比賽，

　　記憶竅門，如比較，諧音，縮小，任何一種方法，都需要反復(fù)演練。象兵器一樣，找到一個適合自己的反復(fù)演練，就成為為你服務(wù)的工具和武器。

　　3、發(fā)展思維力

　　趕快寫日記，從7個角度看失誤。象一個井，從七個地方來看它，

　　第一，井底，第二，井面，第三，大山腳下，第四，山峰上，第五，端坐云端，第六，月球，第七，太白金星上，快寫，快寫，不然就回到那個道上了，不怕寫亂，趕快寫，多做實事，補救回來，算個啥啊，越寫看那個井還能看著嗎，感覺眼界豁然開朗，正因為這么小啊，趕快在失誤的問題上振奮精神，千萬學(xué)會訓(xùn)練自己的思維力，都要學(xué)會變換空間與時間的角度去看這件事。

　　變換時間角度來看問題也可以訓(xùn)練自己的思維力。如三十五年后的班會，假設(shè)你們是宇宙人，載著你們?nèi)ピL問地球等等。思想開闊的時候，會激發(fā)出來許多的潛能。

　　又如以女兒的身份給母親寫一份信，以母親的身份給女兒寫一份信。以今天的自我給未來的自我寫一份信，15歲給50歲負責任，又以50歲自我，給現(xiàn)在的自我寫一份信，以范進的身份給孔已寫信，站在不同的時間與空間，有不同的寫法。

　　每天要對自己施加這樣的意念，松靜勻樂的意念。你的思維就清楚的多。心靜的多，情緒好的多，看問題開闊 的多效率高。身松，守住心靈的寧靜。勻，呼吸深細勻長，的呼吸，鼻吸，口呼 ，進入，鼻吸進入腹胸腹丹田，然后呼出;樂，

　　(3)知道學(xué)習了，想學(xué)習了，怎樣才能學(xué)到越來越好，步入良性循環(huán)呢?這就要解決技術(shù)部分的問題---如何使用大腦，學(xué)習技術(shù)包括三個方面：計劃預(yù)習的技術(shù)、聽課鞏固適應(yīng)老師的技術(shù)、復(fù)習檢測的技術(shù)。

　　五、掌握技術(shù)

　　凡事預(yù)則立，不立則廢。每年一月一日，寫自我教育計劃，第一段一輩子，大致朝哪個方向發(fā)展，可能不對，但想比不想好;第二段十年達到哪個目標，怎樣安排;第三段，一天怎么度過，這樣規(guī)劃，你會略去看做可有可無的事情，你的事情就是可持續(xù)發(fā)展的事情，你的規(guī)劃的目標，就清楚多了，你每天的價值也會提高不少。

　　要做學(xué)科計劃，一堂自習課如何分解，前十五分鐘，做難的，第二個十五分鐘，做今天，必須解決的小題后十五分鐘，做比較拿手的，最難學(xué)的放前面，

　　特別強調(diào)學(xué)生要預(yù)習。提前學(xué)習。開始自己看，看能做會多少題，多少頁，一般80%學(xué)生能看懂80%的教材，有人說老師不講，我看不明白，這都是長期等老師，將自己的能力壓抑了，有山靠山，沒山獨立。例如學(xué)一篇新文章要做哪些事，掃除障礙，看一分鐘然后就說，作者介紹，字詞，翻譯內(nèi)容，凡是學(xué)生能做的事，同學(xué)們一商量 不就完了。一個很大的原因，做事，越做事，越做有難度的事，所以會高興的去做。預(yù)習也是這樣的，能學(xué)會這么多不靠老師，不用等老師，自習的功勞。還是這種預(yù)習的方法，回憶起來，我沒給他什么，他自學(xué)的能力就強了。

　　2、聽課鞏固適應(yīng)老師的技術(shù)

　　上課，聽課，帶著問題去聽，聽到會的地方?jīng)]有必要 了，再向前看哪些不會的，總讓在課堂上處于計劃之中去運行，聽課，鞏固，聽課，鞏固。

　　上課的時候，同學(xué)們要養(yǎng)成適應(yīng)老師的習慣。雖然說老師要適應(yīng)學(xué)生的需要，為不同的學(xué)生提供不同層次的服務(wù)。但大多數(shù)老師達不到這種要求。那么學(xué)生跟老師治氣，受罪最大的是學(xué)生。你想呀，所有的老師發(fā)自內(nèi)心盼著學(xué)生學(xué)習好。雖然有念佛式的老師，開無軌電車式的老師，板著階級斗爭面孔的老師等等。那你也要研究他，提升自己的能力和層次。況且這個社會上心最正的，心最好的，跟學(xué)生利益最一致的群體，還是老師。而且從小通過適應(yīng)老師，將來能適應(yīng)社會。

　　3、復(fù)習檢測的技術(shù)

　　復(fù)習，發(fā)揮自己的長處，取長補短，所以在揚長的同時去補短，守住長處的陣地。

　　檢測，站在老師的角度出考試題，假設(shè)你是老師，你如何出考試題。這會讓學(xué)生站的高一點，全一點，積極一點。我們可以共同商量出題大綱，比如語文就這些：一基礎(chǔ)知識，二閱讀，三文言文，四，寫作。那么，文言文一般出幾道題：1，關(guān)于文學(xué)常識，一共多少課，十二三個，出幾個合適等等，都商量著來。給一個星期時間，出題就是復(fù)習，誰出題，誰做答案。

　　那么定計劃是自己的事，預(yù)習是自己的事，留作業(yè)是大家共同商量的事，不經(jīng)過訓(xùn)練能力提高慢。挑自己有用的訓(xùn)練，去寫，整個學(xué)習過程，真的都是自己的過程，老師就是大家的一個幫手。

　　最后，還要以平常心對待高考。同學(xué)們找到平常心，平時的一摸、二模、三模，找考試的感覺;平時做作業(yè) ，也找考試的感覺，作業(yè)效率會提高 。平時做作業(yè)找到考試的感覺，這兩種感覺融為一體，每次考試完了，別把精氣神散掉了，要靜下心來分析原因。把著眼點用在分析，考試得失利弊上。丟了分，分別我建議三類，一，馬虎掉的。明明會，就是有干擾的時候，筆下誤了。二，屬于記憶的，概念不準確的，這是可以撈回來的，三，理解的，1、努力在我基礎(chǔ)上，多做題就會抓回來的，2、最近半年也上不去了，那就扔掉。千萬別把自己弄亂了。靜下心來研究丟分，把力氣用在可抓的分數(shù)上。這樣越復(fù)習有章法，步步為營，越來越有成效，心情也會越好，最后也能取得理想的成績。